Ko te perehi pouaka noho me te perehi papa e rua o nga mahi tino rongonui mo te hanga uaua uma. Ko nga mahi e rua e mahi ana i te pectoralis major, ko te uaua nui rawa atu o te uma. Heoi ano, he rereke nga rereketanga i waenga i nga mahi e rua.
Perehi pouaka noho
Ko te perehi pouaka noho he mahi miihini e taea ai e koe te noho i runga i te tuuru me te pehi i nga taumaha mai i to uma. Ma tenei ka ngawari ake te pupuri i te ahua tika me te karo i te whara. Ko te perehi pouaka e noho ana ka aro atu ki nga triceps nui atu i te perehi pae.
Perehi pae
Ko te perehi papa he mahi taumaha kore utu e hiahia ana koe ki te takoto i runga i te tauera me te pehi i nga taumaha mai i to uma. He uaua ake tenei mahi ki te mahi tika, engari ka taea e koe te hiki ake nga taumahatanga. Ko te perehi taupae ka aro atu ki nga pakihiwi nui atu i te perehi pouaka noho.
Ko tehea mahi he pai ake?
Ko te mahi tino pai mo koe ka whakawhirinaki ki o whaainga me o hiahia. Mena he tauhou koe, kei te ora mai ranei koe i tetahi whara, ka pai ake pea te perehi pouaka noho mo koe. Mena he kaikawe mohio koe e whai ana ki te hanga i te kaha o te uma, ka pai ake pea te perehi papa mo koe.
Anei he ripanga e whakataurite ana i nga mahi e rua:
| Te ahuatanga | Perehi pouaka noho | Perehi pae |
| Ko nga roopu uaua i whaaia | Pectoralis matua, triceps | Pectoralis major, pakihiwi, triceps |
| Te uaua | He ngawari ake | He uaua ake |
| Morearea o te whara | Raro | Teitei ake |
| Whakanuia te taumaha | Maamaa | Te taumaha ake |
| Nga taputapu e hiahiatia ana | Miihini | Taumaha kore utu |
Ko tehea mahi hei whiriwhiri maau?
Mena he tauhou koe, ko te perehi pouaka noho he pai hei timata. He mahi ngawari ake te mahi tika, he iti ake te tupono o te whara. Kia mohio koe ki te perehi pouaka noho, ka taea e koe te whakamatau i te perehi pae mena kei te pirangi koe ki te hiki ake i nga taumahatanga me te hanga i te kaha o te uma.
Mēnā he tohunga hiki koe e whakangungu ana mō tētahi hakinakina motuhake, whakataetae rānei, ka hiahia pea koe ki te kōwhiri i te mahi e hāngai ana ki tō hākinakina, whakataetae rānei.Hei tauira, ki te mea he hikoi hiko koe, ka hiahia koe ki te aro ki te perehi papa. Mena he tangata hanga tinana koe, ka hiahia pea koe ki te mahi i te perehi pouaka noho me te perehi papa hei aro ki nga waahanga rereke o ou uaua uma.
Ahakoa he aha te mahi e whiriwhiria e koe, he mea nui ki te whakamahi i te ahua tika kia kore ai e whara.Mena kare koe e tino mohio me pehea te mahi tika i te mahi, patai ki tetahi kaiwhakangungu whai tohu mo te awhina.
Kei heahoko taputapu omaoma kōeke arumoni?
Ko Hongxing te kaihanga matua o nga taputapu omaoma reanga arumoni. Ka tukuna e te kamupene te whānuitanga o nga taputapu omaoma, tae atu ki nga miihini pehi pouaka noho me nga miihini perehi papa. Ko nga taputapu omaoma a Hongxing e mohiotia ana mo te kounga teitei me te roa.
Ki te hoko taputapu omaoma reanga arumoni mai i Hongxing, ka taea e koe te toro atu ki te paetukutuku a te kamupene, ki te whakapā atu ranei ki tetahi o ana kaihoko. He maha nga utu whakaheke me nga whakatairanga a Hongxing mo ana taputapu omaoma, na reira ka tino mohio koe ki te whiwhi moni nui.
Whakamutunga
Ko te perehi pouaka noho me te perehi papa e rua o nga mahi tino rongonui mo te hanga uaua uma. Ko nga mahi e rua kei a raatau ake nga painga me nga ngoikoretanga. Ko te mahi tino pai mo koe ka whakawhirinaki ki o whaainga me o hiahia. Mena he tauhou koe, kei te ora mai ranei koe i tetahi whara, ka pai ake pea te perehi pouaka noho mo koe. Mena he kaikawe mohio koe e whai ana ki te hanga i te kaha o te uma, ka pai ake pea te perehi papa mo koe.
Ahakoa he aha te mahi e whiriwhiria e koe, he mea nui ki te whakamahi i te ahua tika kia kore ai e whara. Mena kare koe e tino mohio me pehea te mahi tika i te mahi, patai ki tetahi kaiwhakangungu whai tohu mo te awhina.
Wā tuku: 10-31-2023
