Ko te Super Squat Machine he taputapu omaoma motuhake i hangaia hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te mahi i nga mahi totika. Ko te squats he mahi whakakotahi e mahi ana i nga roopu uaua maha i roto i te tinana o raro, tae atu ki nga quadriceps, hamstrings, glutes, me nga kuao kau. Ko te Super Squat Machine e kiia ana he pai ake i nga waahi tawhito mo te whakawhanake i te kaha me te papatipu uaua i roto i te tinana o raro.
He pehea te mahi a te Super Squat Machine?
Ko te Super Squat Machine e mahi ana ma te whakarato i te huarahi arataki mo te kaiwhakamahi ki te whai i a ia e mahi ana i te mahi totika. Ka awhina tenei ki te whakarite kei te mahi te kaiwhakamahi i te mahi totika me te ahua tika. Hei taapiri, ko te Miihini Super Squat e whakarato ana i nga momo taumata aukati, e taea ai e nga kaiwhakamahi te piki haere te uaua o te mahi i a raatau e kaha haere ana.
Nga painga o te whakamahi i te Miihini Super Squat
He maha nga painga ka taea te whakamahi i te Super Squat Machine, tae atu ki:
- Kua pai ake te ahua squat:Ka taea e te Super Squat Machine te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakapai ake i o raatau ahua ma te whakarato i te huarahi arataki hei whai. He mea nui tenei na te mea he mea nui te ahua squat tika mo te aukati i nga whara me te whakanui i nga painga o te mahi.
- Te kaha ake me te papatipu uaua:Ka taea e te Super Squat Machine te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakawhanake ake i te kaha me te papatipu uaua i roto i to ratau tinana o raro atu i nga tuupapa tawhito. Ko tenei na te mea ka whakaratohia e te Miihini Super Squat nga momo taumata aukati, e taea ai e nga kaiwhakamahi te piki haere te uaua o te mahi i a raatau e kaha ake ana.
- He iti ake te tupono o te whara:Ka taea e te Miihini Super Squat te awhina ki te whakaiti i te tupono o te whara ma te whakarato i tetahi papaa pumau hei mahi i te mahi squat. I tua atu, ko te huarahi arataki e whakaratohia ana e te Super Squat Machine e awhina ana ki te whakarite kei te mahi nga kaiwhakamahi i nga mahi totika me te ahua tika, ka taea hoki te whakaiti i te tupono o te whara.
Nga ngoikoretanga o te whakamahi i te Miihini Super Squat
He iti noa nga ngoikoretanga mo te whakamahi i te Miihini Super Squat, tae atu ki:
- Utu:Ko te Miihini Super Squat he taonga utu nui mo nga taputapu omaoma.
- Wāteatanga:Ko te Super Squat Machine kaore i te waatea i nga whare takaro katoa.
- Anau ako:He anau ako e hono ana ki te whakamahi i te Super Squat Machine. Me ako nga kaiwhakamahi me pehea te whakamahi tika i te miihini me te whakatika i nga taumata aukati ki o raatau taumata tinana.
He tika te miihini Super Squat ki a koe?
Ahakoa e tika ana te Miihini Super Squat ki a koe, ka whakawhirinaki ki o whainga tinana me o hiahia. Mena kei te tino hiahia koe ki te whakawhanake i te kaha me te papatipu uaua i roto i to tinana o raro, katahi ka pai te Miihini Super Squat mo koe. Heoi, mena kei runga koe i te tahua moni, mena kaore koe i te tino mohio me pehea te whakamahi tika i te miihini, katahi ka hiahia koe ki te whai whakaaro ki etahi atu whiringa, penei i nga tuupapa tawhito me nga dumbbells, he barbell ranei.
Ko nga taputapu omaoma reanga arumoni pai rawa atu
I tua atu i te Miihini Super Squat, he maha atu nga waahanga o nga taputapu omaoma reanga arumoni e whai hua ana mo te whakawhanake i te kaha me te papatipu uaua i te tinana o raro. Ko etahi o enei taputapu ko:
- whatanga Squat:Ko te whatanga squat he taputapu maha ka taea te whakamahi ki te mahi i nga momo korikori tinana o raro, tae atu ki te squat, deadlifts, and lunges.
- Miihini perehi waewae:Ko te miihini perehi waewae he huarahi pai ki te aro ki nga whaa me nga hamstrings.
- Miihini perehi kuao kau:Ko te miihini perehi kuao kau he huarahi pai ki te aro ki nga uaua kuao kau.
- Kaiwhakawhanake Glute-ham:Ko te kaiwhakawhanake glute-ham he taputapu motuhake ka taea te whakamahi ki te whakangungu i nga hamstrings me te glutes.
Whakamutunga
Ko te Super Squat Machine he taputapu omaoma whai hua ka taea te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakapai ake i te ahua o te pupuhi, te whakanui ake i te kaha me te papatipu uaua i roto i te tinana o raro, me te whakaiti i to tupono ki te whara. Engari, he mea nui kia mahara ko te Miihini Super Squat he taputapu utu nui me te mea he pihi ako e pa ana ki te whakamahi. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te Miihini Super Squat, he mea nui ki te korero ki tetahi kaiwhakangungu whaiaro whai tohu ki te ako me pehea te whakamahi tika i te miihini me te mohio kei te tika mo koe.
Wā whakairinga: 11-14-2023
