Сквот држачи и држачи за напојување, кои се разликите? - Хонгксинг

Столбовите за чучњеви и држачите за напојување се основна опрема во секоја теретана и тие стануваат сè попопуларни за домашно поставување. Веднаш покрај мрените и теговите, држачите за сквотови и држачите за напојување се неопходни за секој сериозен режим на тренирање сила. Сепак, и покрај нивната заедничка важност, овие две парчиња опрема често се мешаат. Збунетоста е разбирлива, имајќи предвид дека и двете обезбедуваат стабилно место за да ја наместите вашата мрена за вежби како сквотови и притискање на клупата. Но, постојат клучни разлики помеѓу држачите за сквотови и држачите за напојување; познавањето на овие разлики е од клучно значење кога ја опремувате вашата домашна теретана.

Што е Power Rack?

Решетката за напојување, која често се нарекува „напојувачки кафез“, се состои од четири вертикални столбови кои формираат правоаголна рамка, која наликува на отворен кафез. Овие објави се опремени со различни функции, вклучувајќи:

• J-кукиза држење на мрена на различни висини.
• Безбедносни ленти или спојувачки крациза фаќање на мрена ако е падната.
• Решетки за повлекувањеза вежби со телесна тежина.
• Складирање на тежинаштипки за организирање на вашите чинии.
• Бенд штипкиза обука на лента со отпор.

Решетките за напојување се многу разновидни и може да се приспособат со дополнителни додатоци како што се шипки за натопи, приклучоци за спуштање на лат и вкрстувања на кабли.

Употреба на Power Rack

Решетката за напојување е неопходна за широк опсег на вежби за вежбање сила, особено за оние кои тренираат сами без мерцер. Служи како „механички набљудувач“, овозможувајќи ви безбедно да изведувате тешки кревања без потреба од партнер. Главните вежби вклучуваат:

• Сквотови:Решетката ја поддржува мрената на различни висини, овозможувајќи ви безбедно да изведувате сквотови.
• Преси за клупа:Со безбедно поставена мрена, можете да притискате на клупата без да се грижите дека ќе ја испуштите шипката.
• Повлекување и подигање на брадата:Лентата за повлекување е совршена за вежбање на горниот дел од телото.
• Вежби со кабел и макара:Со додавање додатоци, можете да вклучите различни движења насочени кон различни мускулни групи.

Што е аСквотот застанете?

На прв поглед, држачот за чучњеви може да изгледа слично на багажникот за напојување. Сепак, тој се состои од само две исправени столпчиња наместо четири, што го прави покомпактен и помалку разновиден. И покрај поедноставниот дизајн, држачот за чучњеви сè уште е ефикасен за наменетата цел - држење на мрената за чучњеви и притискање на клупата.

Употреба на штанд за чучњеви

Штандовите за сквот се првенствено дизајнирани за:

• Сквотови:Поставете се под мрената, подигнете ја од држачот, изведете чучњеви, а потоа повторно држете ја мрената.
• Преси за клупа:Држачот безбедно ја држи мрената за вашата рутина на притискање на клупата.

Клучни разлики помеѓу држачите за сквотови и држачите за напојување

Главните разлики помеѓу држачите за сквотови и држачите за напојување се сведуваат на два фактори:разноврсностибезбедноста.

• Разновидност:Решетките за напојување се многу поразновидни, приспособувајќи се на поширок опсег на вежби освен само чучњеви и притискање на клупата. Тие можат да се прилагодат со различни додатоци, што овозможува посеопфатно вежбање. Спротивно на тоа, штандовите за сквотови се ограничени на потесен опсег на вежби и обично не поддржуваат големи тежини или дополнителни прицврстувања.
• Безбедност:Решетките за напојување се дизајнирани имајќи ја предвид безбедноста. Вклучувањето на сигурносни ленти, рачки и прилагодливи J-куки гарантира дека дури и ако не успеете да го подигнете, можете безбедно да ја закачите мрената без да ризикувате повреда. На штандовите за сквотови генерално им недостасуваат овие карактеристики, што ги прави помалку безбедни, особено кога кревате тежина. Сепак, некои држачи за сквотови, како оние што ги нуди Titan Fitness, доаѓаат со заштитни додатоци, додавајќи слој на безбедност.

Предности на Power Rack

• Подобрена разновидност:Решетките за напојување поддржуваат широк спектар на вежби, од сквотови до влечење, и може дополнително да се прошират со додатоци.
• Супериорна безбедност:Со прилагодливите заштитни шипки и рачките за забележување, држачите за напојување обезбедуваат мир при кревање големи тежини.
• Поголема тежина:Електричните лавици се изградени за да се справат со поголема тежина, што ги прави идеални за сериозни кревачи.
• Приспособливо:Можете да додадете разни додатоци за да ја подобрите вашата рутина за вежбање.

Придобивките од штандот за чучњеви

• Заштеда на простор:Штандовите за чучњеви бараат помалку простор и удобно се вклопуваат во домашни спортски сали со ниски тавани.
• Ефективно:Штандовите за сквот обично се попристапни, што ги прави добра опција за оние со буџет.
• Едноставност:За оние кои првенствено се фокусираат на чучњеви и притискање на клупата, држачите за чучњеви нудат едноставно и компактно решение.

Накратко, додека и двете држачи за чучњеви и држачите за напојување служат слични функции, тие задоволуваат различни потреби. Електричните држачи нудат поголема разноврсност и безбедност, што ги прави идеални за оние кои сакаат сеопфатно и безбедно вежбање. Од друга страна, држачите за чучњеви се совршени за оние со ограничен простор или пофокусирана рутина за вежбање.

Ако сте подготвени да изберете фитнес опрема за да го оптимизирате вашиот режим за тренирање на сила, ќе откриете дека багажникот за сквотирање или држачот за чучњеви може да ја подигне вашата рутина за вежбање на сосема ново ниво. Без разлика што ќе одлучите да купите, Hongxing Fitness е среќен да одговори на сите прашања што можеби ги имате.