HX-604 (Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч)
| Нэр （名称） | Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч |
| Брэнд （品牌） | BMY фитнесс |
| Загвар （型号） | HX-604 |
| Хэмжээ (尺寸) | 1530*1430*1630мм |
| Нийт жин （毛重） | |
| Эсрэг жин （配重） | Нийт жин 87 кг, стандарт тохиргоо 82 кг, нарийн тохируулгатай 5 кг хатуу чиглүүлэгч саваа |
| Материалын чанар （材质） | Q235 |
| Үндсэн хоолойн материал （主管材） | 50*100*2.5мм тэгш өнцөгт хоолой |
| Төмөр татлага （钢丝绳） | Зургаан утас, есөн утас бүхий нийт 105 ширхэг өндөр бат бэх ган утас |
| Дамр (滑轮) | Nylon дамар |
| Будаг （涂层） | Хоёр давхар бүрхүүл |
| Функц （作用） | Дельтоид дасгал хийх |
| Хүрээний өнгө （框架颜色） | Гялалзсан мөнгөлөг, царцсан хар, гялгар хар, улаан, цагаан нь сонголттой, бусад өнгийг мөн өөрчлөх боломжтой |
| Дэрний өнгө （靠垫颜色） | Улаан, хар дарсыг сонгох боломжтой бөгөөд бусад өнгийг өөрчилнө |
| Cushion Technology （靠垫工艺） | PVC арьс, олон давхаргат фанер, дахин боловсруулсан хөвөн |
| Хамгаалалтын бүрээсийн процесс (保护罩) | 4.0мм нийлэг хавтан |
Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч нь мөрний булчинг, ялангуяа гурвалжин булчинг бэхжүүлэхэд ашигладаг фитнессийн хэрэгсэл юм. Энэ нь түшлэгтэй жийргэвчтэй суудал, жингийн тавиур дээр бэхлэгдсэн хоёр бариул, хөлийн тавцан зэргээс бүрдсэн энгийн төхөөрөмж юм. Хэрэглэгч нь суудал дээр суудаг, хөл нь хөлийн тавцан дээр, гараа бариул дээр тавьдаг. Дараа нь тэд бариулыг жингийн овоолгын эсэргүүцлийн эсрэг түлхэж өгнө. Энэ нь жинг өргөхийн тулд мөрний булчинг ажиллуулахад хүргэдэг.
Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч ашиглахын зарим давуу талууд энд байна.
Мөрний булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг
Сайжруулсан байрлал
Гэмтлийн эрсдэлийг бууруулна
Булчингийн масс нэмэгдсэн
Нийт биеийн тамирын сайжруулсан
Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч ашиглахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.
Хүнд хэцүү боловч сайн хэлбэрийг хадгалах боломжийг олгодог эсэргүүцлийн жинг тохируулах.
Хөлийн тавцан дээр хөл, бариул дээр гараа тавиад суудал дээр суу.
Бариулыг жингийн овоолгын эсэргүүцлийн эсрэг дээш түлхэнэ.
Түлхэлтийг хэдэн секунд бариад дараа нь бариулыг аажмаар доошлуулан анхны байрлал руугаа буцаана.
3 ба 4-р алхмуудыг хүссэн тооны давталтаар давтана.
Та илүү хүнд эсвэл хөнгөн жинг ашиглан дасгалын хүндрэлийг тохируулж болно. Та илүү олон давталт хийх эсвэл түлхэлтийг удаан барих замаар хүндрэлийг нэмэгдүүлж болно.
Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч ашиглах аюулгүй байдлын зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Дасгалжуулагч хэрэглэхээсээ өмнө мөрний булчингаа дулаацуулаарай.
Өөрийгөө хэт ачааллах хэрэггүй.
Хэрэв та ямар нэгэн өвдөлт мэдэрч байвал дасгалаа шууд зогсоо.
Мөрний булчингаа хэт сунгахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
Хэрэв та дасгал сургуулилтад шинээр орж байгаа бол Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй. Тэд сургагчийг хэрхэн аюулгүй, үр дүнтэй ашиглах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.
Суусан мөрөнд түлхэх дасгалжуулагч ашиглах зарим нэмэлт зөвлөмжийг энд оруулав.
Дасгал хийх явцад нуруугаа шулуун байлгаж, гол цөмөө ажиллуул.
Нуруугаа нугалах, бөхийлгөхөөс зайлсхий.
Бариулыг дээш түлхэх үед тохойгоо хажуу тийш нь ойртуулна.
Түлхэлтийн дээд хэсэгт тохойгоо түгжиж болохгүй.
Буудах замдаа жингээ хянаж, унахаас зайлсхий.
Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та Seated Shoulder Push Trainer-ийн дасгалуудаа хамгийн их ашиг авч, фитнессийн зорилгодоо хүрч чадна.
