Туслах татах машин жолоодох: Та хэр их жин хэрэглэх ёстой вэ?
Хэрэв та өөрийн биеийн тамирын зааланд туслах таталтын машиныг байлдан дагуулахаар шийдсэн бол. Танд баяр хүргэе! Гэхдээ та энэхүү айдас төрүүлэм арилжааны биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийн өмнө зогсож байхдаа "Би тусламжтай татах машин дээр хэр их жин хэрэглэх ёстой вэ?" гэж бодож магадгүй юм. Найзууд минь, бүү ай, учир нь бид энэ нууцыг тайлах гэж байна.
-ийг ойлгохТусламжтай татах машинба түүний зорилго
Бид жингийн тал дээр шумбахаас өмнө тусламжтай татах машин болон юунд хүрэхийг зорьж байгааг ойлгох нь маш чухал юм. Энэхүү төхөөрөмж нь хувь хүмүүст биеийн жингийн тодорхой хэсгийг тэнцвэржүүлж, жингээ тохируулж өсгөх замаар татах дасгал хийхэд туслах зорилготой юм. Энэхүү тусламж нь ялангуяа эхлэгчдэд эсвэл дээд биеийн хүч чадлаа хөгжүүлсээр байгаа хүмүүст татах дасгалыг илүү хүртээмжтэй болгох зорилготой.
Тусламжийн зөв хэмжээг олох
Туслах татах машин нь дасгалыг одоогийн хүч чадлын түвшинд тохируулахын тулд жин нэмэх эсвэл хасах боломжийг олгодог. Гэхдээ ашиглахад тохиромжтой тусламжийн хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ? Үүнийг анхаарч үзээрэй: хамгийн тохиромжтой жин нь таталтуудыг зөв хэлбэрээр дуусгахад тань уриалах ёстой, гэхдээ таныг бүрэн ялагдалтай байлгахгүй. Энэ нь төгс тэнцвэрийг олохтой адил юм - хэрэв хүсвэл Goldilocks-ийн зарчим. Хэт их жин нь буруу хэлбэр, хэт их ачаалал, гэмтэл учруулж болзошгүй бол хэт бага жин нь булчинг тань үр дүнтэй сорьж, бэхжүүлж чадахгүй.
Эхлэх цэгээ тодорхойлох
Одоо өрөөнд байгаа заан руу хандъя: хаанаас эхлэх вэ? Зөв техникээр 6-8 удаагийн тусламжтай татах дасгал хийх боломжтой жинг сонгоод эхэл. Хэрэв та иж бүрдэлд амархан орж чадна гэж үзвэл жингийн өсөлтийг бага зэрэг багасгах талаар бодож үзээрэй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та багцаа дуусгах гэж тэмцэж байгаа эсвэл маягтаа алдвал жингээ багасгаж үзээрэй.
Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд аажмаар ахиц дэвшил
Аялалд гарахтай адил, туслах татах машин дээр ахих нь цаг хугацаа, тууштай байх шаардлагатай. Хүч чадал сайжрахын хэрээр тусламжийн жинг аажмаар бууруулж, тусламжгүйгээр татах дасгал хийхэд ойрт. Энэ нь шатаар өгсөхтэй адил юм - нэг алхам. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та нэг удаа сүрдмээр байсан татдаг бар таны гарт улам бүр хүрч байгааг анзаарах болно.
Арилжааны биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийн өртөгтэй холбоотой домог тасалдуулах
Тусламжтай татах машиныг байлдан дагуулах эрэл хайгуулын дунд биеийн тамирын заалны тоног төхөөрөмжийн үнэд санаа зовж магадгүй юм. Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь арилжааны биеийн тамирын тоног төхөөрөмжийн үнэ таны банкийг эвдэх шаардлагагүй. Олон фитнесс төвүүд стандарт гишүүнчлэлийнхээ нэг хэсэг болох олон тооны багаж хэрэгсэл, машин, түүний дотор туслах татах машиныг санал болгодог. Зардлын таамаглалд саад болохын оронд орон нутгийн биеийн тамирын заалынхаа санал болгож буй зүйлийг сайтар судлаарай - тэд халаасандаа нүх гаргахгүйгээр таныг хамгаалах боломжтой.
Дүгнэлт
Эцэст нь хэлэхэд "Тус татдаг машинд хэр жинтэй байх ёстой вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. туршилт, алдааг агуулсан хувийн аялал юм. Чамайг дарамтлахгүйгээр таныг сорьж буй сайхан цэгийг хайж эхэл. Тэвчээртэй, тууштай байж, ахиц дэвшлийн аяныг хүлээн ав. Ромыг нэг өдрийн дотор бүтээгээгүй, мөн туслах татах машиныг ч эзэмшээгүй гэдгийг санаарай.
Би тусламжтай татах машиныг ашиглах бүртээ ижил хэмжээний тусламж хэрэглэж болох уу?
Үгүй ээ, таны хүч чадал сайжирч байгаа тул тусламжийн жингээ үе үе дахин үнэлэхийг зөвлөж байна. Тусламжийн жинг аажмаар бууруулах нь ахиц дэвшил гаргаж, цаг хугацааны явцад илүү их хүч чадлыг бий болгоход тусална.
Шуудангийн цаг: 2024-01-30
