Ямар дасгалын тоног төхөөрөмж худалдаж авахад хамгийн тохиромжтой вэ? - Хоншин

Төгс дасгалын хэрэгслийг сонгох: Фитнессийн хамтрагчаа олох

Танилцуулга:

Фитнессээр хичээллэх нь ихэвчлэн зөвийг сонгох явдал юмдасгалын тоног төхөөрөмжзорилгоо дэмжих. Зах зээл дээр байгаа тоо томшгүй олон сонголттой тул хамгийн сайн дасгалын хэрэгслийг тодорхойлох нь маш хэцүү ажил байж болно. Энэ нийтлэлд бид дасгалын тоног төхөөрөмжид хөрөнгө оруулахдаа мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслах зарим түгээмэл сонголтуудыг анхаарч үзэх гол хүчин зүйлсийг судалж, онцлох болно.

Чийрэгжүүлэх зорилгоо үнэлнэ үү:

Дасгалын хэрэгсэл худалдаж авахаасаа өмнө биеийн тамирын зорилгоо үнэлэх нь чухал юм. Та зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, уян хатан байдлыг сайжруулах эсвэл биеийн тодорхой хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч байна уу? Зорилгоо ойлгох нь таны хэрэгцээнд нийцсэн тоног төхөөрөмжийг сонгоход тань туслах болно.

Өөрийн сонголтуудыг анхаарч үзээрэй:

Удаан хугацааны турш тууштай байхын тулд дасгал хийх нь тааламжтай байх ёстой. Та ямар төрлийн дасгал хийх дуртай эсвэл сонирхдог гэдгээ бодоорой. Хэрэв та нөлөө багатай дасгал хийхийг илүүд үздэг бол суурин дугуй эсвэл эллипс хэлбэртэй машин зэрэг сонголтууд тохиромжтой байж болно. Эсвэл та бүжиглэх дуртай бол бүжгийн фитнесс хөтөлбөр эсвэл гэрийн бүжгийн шонг сонгож болно. Өөрийнхөө хүсэл сонирхолд нийцсэн тоног төхөөрөмжийг сонгох нь дасгалын дасгалыг тогтмол хийх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.

Зай ба хадгалах газар:

Дасгалын хэрэгсэл худалдаж авахаасаа өмнө гэр, орон сууцанд байгаа зайг үнэл. Тоног төхөөрөмжийн хэмжээсийг анхаарч үзээд, таны заасан дасгалын талбайд эвтэйхэн тохирох эсэхийг шалгаарай. Хэрэв орон зай хязгаарлагдмал бол ашиглаагүй үед амархан эвхэгддэг эсвэл хадгалах боломжтой авсаархан төхөөрөмжийг сонгоорой.

Төсөв:

Дасгалын тоног төхөөрөмжид хөрөнгө оруулахад төсөв тогтоох нь маш чухал юм. Та хэр их мөнгө зарцуулах хүсэлтэй байгаагаа тодорхойлж, төсөвтөө тохирох сонголтуудыг судлаарай. Чанар, бат бөх чанар нь анхаарах чухал хүчин зүйл гэдгийг санаарай, учир нь сайн хийгдсэн тоног төхөөрөмжид хөрөнгө оруулалт хийх нь урт наслалт, аюулгүй байдлыг хангах болно.

Алдартай дасгалын тоног төхөөрөмжийн сонголтууд:

"Хамгийн сайн" дасгалын тоног төхөөрөмж нь хувь хүний ​​хэрэгцээ шаардлагаас хамааран өөр өөр байдаг ч фитнессийн олон төрлийн зорилгод нийцсэн зарим алдартай сонголтууд энд байна.

Гүйлтийн зам:

Тохиромжтой: Зүрх судасны фитнесс, гүйлт, алхах.
Ашиг тус: Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах, илчлэгийг шатаах тохиромжтой, үр дүнтэй арга юм.
Анхаарах зүйл: Хангалттай зай шаарддаг бөгөөд ихээхэн хөрөнгө оруулалт хийх боломжтой.

Суурин дугуй:

Тохиромжтой: Зүрх судасны фитнесс, нөлөө багатай дасгалууд.
Ашиг тус: Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад нөлөө багатай, фитнессийн бүх түвшинд тохирсон сонголтыг санал болгодог.
Анхаарах зүйл: Өөрийн тав тух, хүсэл сонирхолд тулгуурлан босоо эсвэл хэвтээ дугуйг сонго.

Тохируулах дамббелл:

Тохиромжтой: Хүчний бэлтгэл, булчин чангаруулах, булчинг бэхжүүлэх.
Ашиг тус: Олон талт, орон зай хэмнэсэн тул булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд чиглэсэн олон төрлийн дасгал хийх боломжтой.
Анхаарах зүйл: Жингийн хэмжээ таны одоогийн болон ирээдүйн хүч чадлын бэлтгэлийн хэрэгцээнд нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Эсэргүүцлийн хамтлагууд:

Тохиромжтой: Хүчний бэлтгэл, уян хатан байдал, нөхөн сэргээх.
Давуу тал: Зөөврийн болон боломжийн үнээр, янз бүрийн фитнесс түвшинд тохиромжтой, бүх биеийн дасгал хийхэд ашиглаж болно.
Анхаарах зүйл: Дасгалын янз бүрийн эрч хүчийг тохируулахын тулд янз бүрийн эсэргүүцлийн түвшинтэй туузыг сонго.

Тогтвортой байдлын бөмбөг:

Тохиромжтой: Үндсэн хүч, тэнцвэр, уян хатан байдал.
Ашиг тус: Голын тогтвортой байдлыг сайжруулж, байрлалыг сайжруулж, олон төрлийн дасгал хийх боломжийг олгодог.
Анхаарах зүйл: Таны өндөр, жинд тулгуурлан тохирох хэмжээг сонго.

Олсоор үсрэх:

Тохиромжтой: Зүрх судасны фитнесс, зохицуулалт, калори шатаах.
Давуу тал: Зөөврийн, хямд, зүрх судасны эрүүл мэнд, авхаалж самбааг сайжруулахад үр дүнтэй.
Анхаарах зүйл: Гэмтлийн эрсдэлийг багасгахын тулд зөв хэлбэрийг баталгаажуулна уу.

Гэрийн биеийн тамирын систем:

Тохиромжтой: Бүтэн биеийн хүчний дасгал, булчинг бэхжүүлэх.
Ашиг тус: Нэг машинд олон дасгал хийх сонголт бүхий цогц дасгалын туршлагыг санал болгодог.
Анхаарах зүйл: Хангалттай орон зай, төсөв шаарддаг тул фитнессийн тусгай хэрэгцээнд нийцсэн системийг сонго.

Дүгнэлт:

Танд зориулсан хамгийн сайн дасгалын хэрэгсэл нь таны биеийн тамирын өвөрмөц зорилго, сонголт, боломжит орон зай, төсвөөс хамаарна. Зорилгоо үнэлж, дуртай үйл ажиллагааны төрлүүдийг авч үзэж, орон зай, төсвийн хязгаарлалтыг үнэл. Та гүйлтийн зам, суурин дугуй, тохируулгатай дамббелл эсвэл эсэргүүцлийн туузыг сонгосон эсэхээс үл хамааран гол зүйл бол таны хэрэгцээнд нийцэж, фитнессийн аялалд тань урам зориг өгөх тоног төхөөрөмжийг олох явдал юм. Тогтвортой байдал, таашаал нь урт хугацааны амжилт, эрүүл амьдралын хэв маягт хүрэх амин чухал хүчин зүйл гэдгийг санаарай.