प्रोन लेग कर्ल मशिन वापरून केले जाणारे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज तुमच्या हॅमस्ट्रिंगमध्ये केवळ मजबूत आणि लवचिकता सुधारत नाही तर इतर स्नायू गटांना देखील लक्ष्य करते.

मजबूत, लवचिक हॅमस्ट्रिंग असणे ही तुमची एकंदर ताकद, संतुलन आणि तग धरण्याची एक महत्त्वाची बाब आहे कारण त्यांची ताकद तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात जाताना दुखापत टाळण्यास मदत करते आणि जिममध्ये जड कसरत सहन करू शकते.

लेग कर्ल देखील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी शक्ती आणि वजन व्यवस्थापन सुधारण्यात योगदान देतात, हे दोन्ही घटक तीव्र वेदना कमी करू शकतात आणि टाळण्यास मदत करतात.

प्रोन लेग कर्ल/सीटेड लेग एक्स्टेंशन – HX-614, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हॉरिझॉन्टल प्रोन लेग कर्ल सिटेड लेग एक्स्टेंशन मशीन

लेग कर्ल हॅमस्ट्रिंग स्नायूंना बळकट करते आणि लेग एक्स्टेंशन मशीन वापरून केलेला व्यायाम मांडीच्या प्रमुख स्नायू गटाला लक्ष्य करण्यात मदत करतो.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्रोन लेग कर्ल/सीटेड लेग एक्स्टेंशन HX-614 वापरकर्त्यांना हॅमस्ट्रिंग्स आणि क्वाड्रिसेप्सला अचूकपणे लक्ष्य करण्यास मदत करते.