Senaman latihan kekuatan yang dilakukan menggunakan mesin lentik kaki meniarap bukan sahaja menguatkan dan meningkatkan fleksibiliti dalam hamstring anda tetapi juga menyasarkan kumpulan otot yang lain.

Mempunyai hamstring yang kuat dan fleksibel ialah faktor penting dalam kekuatan, keseimbangan dan stamina keseluruhan anda kerana kekuatannya juga membantu mengelakkan kecederaan semasa anda menjalani kehidupan seharian anda dan boleh menahan senaman berat di gim.

Keriting kaki juga menyumbang kepada peningkatan kekuatan kardiovaskular dan pengurusan berat badan, kedua-duanya merupakan faktor yang boleh mengurangkan dan membantu mencegah kesakitan kronik.

Sambungan Kaki Terlentang/Sambungan Kaki Duduk – HX-614, Latihan Kekuatan Mesin Sambungan Kaki Terlentang Mendatar.

Leg Curl menguatkan otot hamstring, dan senaman yang dilakukan menggunakan mesin sambungan kaki membantu menyasarkan kumpulan otot utama paha.

Latihan Strength Training Prone Leg Curl/Seated Leg Extension HX-614membantu pengguna menyasarkan hamstring dan quadriceps dengan tepat.