HX-625 (Magni kollha f'wieħed għall-ispalla u s-sider)
| Isem （名称） | Spalla u Sider Magni All-in-one |
| Brand （品牌） | BMY Fitness |
| Mudell （型号） | HX-625 |
| Daqs （尺寸） | 1250 * 1970 * 1720mm |
| Piż Gross （毛重） | 233KG |
| Kontrapiż （配重） | Piż Totali 87 KG, Konfigurazzjoni Standard 82 KG, B'Aġġustament Fin 5 KG Vira ta 'Gwida Solida |
| Kwalità tal-Materjal （材质） | Q235 |
| Materjal tal-Pajp Prinċipali （主管材） | 50 * 100 * 2.5mm Tubu Rettangolari |
| Ħabel tal-Wajer （钢丝绳） | Total ta '105 Wajer ta' l-Azzar ta 'qawwa għolja b'sitt linji u disa' wajers |
| Taljola（滑轮） | Taljola tan-najlon |
| Kisja taż-żebgħa （涂层） | Żewġ Kowtijiet tal-Kisi |
| Funzjoni （作用） | Eżerċizzju tal-Muskoli Deltojdi u Muskoli tas-Sider |
| Kulur tal-qafas （框架颜色） | Fidda li jteptep, Iswed Matte, Iswed Tleqq, Aħmar, Abjad huma Fakultattivi, Kuluri Oħrajn Jistgħu Jkunu Personalizzati wkoll |
| Kulur tal-kuxxin （靠垫颜色） | L-Inbid Aħmar u l-Iswed huma Fakultattivi, u Kuluri Oħra Jistgħu Jkunu Personalizzati wkoll |
| Teknoloġija tal-kuxxin （靠垫工艺） | Ġilda tal-PVC, Plywood b'ħafna saffi, Sponża Riċiklata |
| Proċess ta' Kopertura Protettiva （保护罩） | Pjanċa akrilika ta '4.0mm |
Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji tal-użu ta 'Magni All-in-one ta' l-Ispalla u s-Sider:
Żieda fil-qawwa u reżistenza fil-muskoli tas-sider u l-ispalla
Pożizzjoni mtejba
Riskju mnaqqas ta' korriment
Żieda fil-massa tal-muskoli
Fitness ġenerali mtejba
Biex tuża l-Magni All-in-one tal-Ispalla u tas-Sider b'mod sikur u effettiv, huwa importanti li ssegwi dawn il-pariri:
Saħħan il-muskoli tas-sider u l-ispallejn qabel tuża l-magna.
Tagħmel sforz eċċessiv lilek innifsek. Jekk tħoss xi uġigħ, waqqaf l-eżerċizzju immedjatament.
Oqgħod attent li ma tistirax żżejjed il-muskoli tas-sider u l-ispallejn.
Żomm dahrek dritt u l-qalba tiegħek involuta matul l-eżerċizzju.
Evita li tgħaqqad dahrek jew tgħaqqad.
Żomm l-minkbejn qrib il-ġnub tiegħek hekk kif timbotta l-manki 'l barra u 'l fuq.
Tissakkarx il-minkbejn fil-parti ta' fuq tal-imbottatura.
Ikkontrolla l-piż fit-triq 'l isfel u evita li tħallih tinżel.
Jekk int ġdid biex teżerċita, hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek qabel tuża l-Magni All-in-one tal-Ispalla u tas-Sider. Jistgħu jagħtuk parir dwar kif tuża l-magna b'mod sikur u effettiv.
Hawn huma xi eżempji ta’ eżerċizzji li jistgħu jsiru fuq Magni All-in-one ta’ l-Ispalla u s-Sider:
Pressa tas-sider: Oqgħod bilqiegħda fuq is-sedil b'daharek kontra d-dahar u saqajk mal-art. Aġġusta l-pumi sabiex ikunu wisa 'l-ispallejn 'l bogħod minn xulxin u livell ma' sidirek. Aqbad il-manki u imbottahom 'il barra u 'l fuq kontra r-reżistenza tal-munzell tal-piż sakemm id-dirgħajn tiegħek ikunu estiżi għal kollox. Żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad baxxi bil-mod il-manki lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Agħfas fuq l-ispallejn: Oqgħod bilqiegħda fuq is-sedil b'daharek kontra d-dahar u saqajk mal-art. Aġġusta l-pumi sabiex ikunu wisa 'l-ispallejn 'l bogħod minn xulxin u kemmxejn ogħla mill-ispallejn tiegħek. Aqbad il-manki u imbottahom 'il barra u 'l fuq kontra r-reżistenza tal-munzell tal-piż sakemm id-dirgħajn tiegħek ikunu estiżi għal kollox fuq ras. Żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad baxxi bil-mod il-manki lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Inklina l-istampa tas-sider: Oqgħod fuq is-sedil b'daharek kontra d-dahar u saqajk mal-art. Aġġusta s-sedil sabiex ikun f'inklinazzjoni. Aġġusta l-pumi sabiex ikunu wisa 'l-ispallejn 'l bogħod minn xulxin u livell ma' sidirek. Aqbad il-manki u imbottahom 'il barra u 'l fuq kontra r-reżistenza tal-munzell tal-piż sakemm id-dirgħajn tiegħek ikunu estiżi għal kollox. Żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad baxxi bil-mod il-manki lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Tnaqqas l-istampa tas-sider: Oqgħod fuq is-sedil b'daharek kontra d-dahar u saqajk mal-art. Aġġusta s-sedil sabiex ikun fi tnaqqis. Aġġusta l-pumi sabiex ikunu wisa 'l-ispallejn 'l bogħod minn xulxin u livell ma' sidirek. Aqbad il-manki u imbottahom 'il barra u 'l fuq kontra r-reżistenza tal-munzell tal-piż sakemm id-dirgħajn tiegħek ikunu estiżi għal kollox. Żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad baxxi bil-mod il-manki lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Quddiem quddiem: Oqgħod bilqiegħda fuq is-sedil b'daharek kontra d-dahar u saqajk mal-art. Aġġusta l-pumi sabiex ikunu wisa 'l-ispallejn 'l bogħod minn xulxin u kemmxejn taħt l-ispallejn tiegħek. Aqbad il-pumi u għollihom quddiemek sakemm dirgħajnek ikunu paralleli mal-art. Żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad baxxi bil-mod il-manki lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Tgħollija laterali: Oqgħod bilqiegħda fuq is-sedil b'daharek mal-serħan tad-dahar u saqajk mal-art. Aġġusta l-pumi sabiex ikunu wisa 'l-ispallejn 'l bogħod minn xulxin u kemmxejn taħt l-ispallejn tiegħek. Aqbad il-pumi u għollihom 'il barra mal-ġnub sakemm id-dirgħajn tiegħek ikunu paralleli mal-art. Żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad baxxi bil-mod il-manki lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
Billi tinkorpora dawn l-eżerċizzji fir-rutina tiegħek, tista 'tikseb l-aħjar mill-workouts tal-Magni All-in-one ta' l-Ispallejn u s-Sider tiegħek u tikseb l-għanijiet tal-fitness tiegħek.
