Kif tuża l-magna tal-koxxa ta 'ġewwa u ta' barra - Hongxing

Il-magna tal-koxxa ta 'ġewwa u ta' barra hija magna tal-ġinnasju li tintuża biex issaħħaħ il-muskoli adductor u abductor tal-koxxa. Il-muskoli adductor huma l-muskoli fuq il-koxxa ta 'ġewwa, u l-muskoli abductor huma l-muskoli fuq il-koxxa ta' barra.

Il-magna tal-koxxa ta 'ġewwa u ta' barra hija magna relattivament faċli biex tużaha, iżda huwa importanti li tużaha b'mod korrett biex tevita korriment. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tuża l-magna ta 'ġewwa u ta' barra tal-koxxa:

1. Aġġusta s-sedil u l-pads.Aġġusta s-sedil u l-pads sabiex tkun komdu u sabiex saqajk ikunu ċatti fuq is-serħan tas-saqajn.
2. Agħżel il-piż.Agħżel piż li huwa ta 'sfida iżda li tista' tikkontrolla.
3. Poġġi riġlejk.Poġġi riġlejk fuq il-pads tal-magna. L-irkopptejn tiegħek għandhom ikunu mgħawweġ f'angolu ta '90 grad.
4. Imbotta u iġbed il-pads.Imbotta l-pads 'l bogħod minn xulxin biex taħdem il-muskoli adductor tiegħek. Iġbed il-pads flimkien biex taħdem il-muskoli abductor tiegħek.
5. Agħmel 3 settijiet ta '10-12 repetizzjonijiet.

Hawn huma xi suġġerimenti addizzjonali:

• Żomm il-qalba tiegħek involuta matul l-eżerċizzju.
• M'għandekx bounce fil-qiegħ tal-moviment.
• Iffoka fuq tagħfas il-muskoli tal-koxxa tiegħek fil-quċċata tal-moviment.
• Nifs fil-fond u b'mod uniformi matul l-eżerċizzju.

Benefiċċji tal-użu tal-magna tal-koxxa ta 'ġewwa u ta' barra

Hemm ħafna benefiċċji għall-użu tal-magna ta 'ġewwa u ta' barra tal-koxxa, inklużi:

• Żieda fil-qawwa fil-muskoli adductor u abductor
• Ton u definizzjoni mtejba tal-koxxa
• Riskju mnaqqas ta' korriment
• Prestazzjoni atletika mtejba

Kif buy tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali irħasminn Hongxing

Hongxing huwa produttur ewlieni ta 'tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali. Il-kumpanija toffri firxa wiesgħa ta 'tagħmir tal-ġinnasju, inkluża l-magna tal-koxxa ta' ġewwa u ta 'barra. It-tagħmir tal-ġinnasju ta 'Hongxing huwa magħruf għall-kwalità għolja u d-durabilità tiegħu.

Biex tixtri tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali irħas minn Hongxing, tista 'żżur il-websajt tal-kumpanija jew tikkuntattja lil wieħed mir-rappreżentanti tal-bejgħ tagħha. Hongxing joffri varjetà ta 'skontijiet u promozzjonijiet fuq it-tagħmir tal-ġinnasju tiegħu, sabiex tkun tista' tkun żgur li tikseb ħafna.

Konklużjoni

Il-magna tal-koxxa ta 'ġewwa u ta' barra hija mod tajjeb ħafna biex issaħħaħ il-muskoli adductor u abductor tal-koxxa. Hija magna relattivament faċli biex tużaha, iżda huwa importanti li tużaha b'mod korrett biex tevita korriment. Hongxing huwa produttur ewlieni ta 'tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali, u l-kumpanija toffri firxa wiesgħa ta' tagħmir tal-ġinnasju, inkluża l-magna tal-koxxa ta 'ġewwa u ta' barra. Jekk qed tfittex tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali ta 'kwalità għolja u durabbli bi prezz raġonevoli, Hongxing hija għażla kbira.