Treadmill hija ħażina għall-Uġigħ t'isfel tad-dahar? - Hongxing

Treadmills huma wieħed mill-aktar biċċiet popolari ta 'tagħmir ta' eżerċizzju, u għal raġuni tajba. Huma mod tajjeb ħafna biex iżżid ir-rata tal-qalb tiegħek u taħraq il-kaloriji, u jistgħu jintużaw għal varjetà ta 'workouts, minn mixi għal ġiri għal taħriġ ta' intervall.

Imma t-treadmills huma ħżiena għall-uġigħ fid-dahar t'isfel?

It-tweġiba mhix ċara. Jiddependi fuq numru ta 'fatturi, inkluż is-severità tal-uġigħ fid-dahar tiegħek, it-tip ta' treadmill li tuża, u kif tużaha.

Jekk għandek uġigħ ħafif t'isfel tad-dahar, l-użu ta 'treadmill jista' fil-fatt ikun ta 'benefiċċju. In-natura ta 'impatt baxx ta' eżerċizzju treadmill tista 'tgħin biex issaħħaħ il-muskoli fid-dahar u fil-qalba tiegħek, li jista' jwassal għal inqas uġigħ.

Madankollu, jekk għandek uġigħ fid-dahar moderat jew sever, l-użu ta 'treadmill jista' jaggrava l-uġigħ tiegħek. Il-moviment ripetittiv ta 'ġiri jew mixi fuq treadmill jista' jpoġġi stress addizzjonali fuq dahrek, li jista 'jwassal għal uġigħ u infjammazzjoni.

Jekk qed tikkunsidra li tuża treadmill biex tgħin bl-uġigħ t'isfel tad-dahar tiegħek, huwa importanti li l-ewwel tkellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jgħinuk tiddetermina jekk l-użu ta 'treadmill huwiex sikur għalik u jistgħu jagħtuk suġġerimenti dwar kif tużaha b'mod sikur.

Għajnuniet għall-Użu ta' Treadmill Sikur

Jekk għandek uġigħ fid-dahar t'isfel, hemm ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tuża treadmill b'mod sikur:

• Ibda bil-mod.Ibda b'workouts qosra u b'impatt baxx u gradwalment żid it-tul u l-intensità tal-workouts tiegħek maż-żmien.
• Isma' ġismek.Jekk ikollok xi uġigħ, waqqaf il-workout immedjatament.
• Uża treadmill b'sistema tajba ta' ttaffi.Dan jgħin biex jitnaqqas l-impatt fuq dahrek.
• Żomm qagħda tajba.Żomm dahrek dritt u l-qalba tiegħek involuta waqt li tkun fuq it-treadmill.
• Saħħan qabel tibda l-workout tiegħek.Tisħon ta’ 5-10 minuti se jgħin biex tipprepara ġismek għall-eżerċizzju u tnaqqas ir-riskju ta’ korriment.
• Kessaħ wara l-workout tiegħek.Tkessiħ ta' 5-10 minuti jgħin lil ġismek jirkupra mill-eżerċizzju.

Servizz ta' Tagħmir Kummerċjali tal-Gym

Jekk qed tuża treadmill f'ġinnasju kummerċjali, kun żgur li tuża treadmill li tkun f'kundizzjoni tajba u li reċentement ġiet isservisjata. Fornituri tat-tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali tipikament joffru kuntratti ta 'servizz u manutenzjoni għat-tagħmir tagħhom.

Fornituri ta 'Tagħmir Kummerċjali tal-Gym

Jekk qed tikkunsidra li tixtri treadmill tal-ġinnasju kummerċjali, ikkunsidra Hongxing Sports, għandna tipi differenti ta 'treadmills minn fejn tagħżel sabiex tkun tista' ssib waħda li taqbel mal-bżonnijiet u l-baġit tiegħek.

Tagħmir Kummerċjali tal-Gym Treadmill

Meta tagħżel treadmill tal-ġinnasju kummerċjali, kun żgur li tikkunsidra l-fatturi li ġejjin:

• Prezz:Treadmills tal-ġinnasju kummerċjali jistgħu jvarjaw fil-prezz minn ftit eluf ta 'dollari għal diversi eluf ta' dollari.
• Karatteristiċi:Treadmills tal-ġinnasju kummerċjali tipikament joffru varjetà ta 'karatteristiċi, bħal settings ta' veloċità u inklinazzjoni differenti, programmi ta 'workout integrati, u monitoraġġ tar-rata tal-qalb.
• Durabilità:It-treadmills tal-ġinnasju kummerċjali huma ddisinjati biex jifilħu għall-użu qawwi, għalhekk huma għażla tajba għal gyms kummerċjali u gyms tad-dar b'utenti multipli.

Tagħmir Kummerċjali tal-Gym

It-tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali huwa ddisinjat biex jiflaħ għal użu qawwi, u jagħmilha għażla tajba għal gyms kummerċjali u gyms tad-dar b'utenti multipli. It-tagħmir tal-ġinnasju kummerċjali huwa tipikament aktar għali minn tagħmir tal-ġinnasju tad-dar, iżda huwa wkoll aktar durabbli u joffri firxa usa 'ta' karatteristiċi.

Konklużjoni

Jekk treadmill hijiex ħażina għal uġigħ fid-dahar t'isfel jew le jiddependi minn numru ta 'fatturi, inkluż is-severità tal-uġigħ fid-dahar tiegħek, it-tip ta' treadmill li tuża, u kif tużaha. Jekk għandek uġigħ ħafif t'isfel tad-dahar, l-użu ta 'treadmill jista' fil-fatt ikun ta 'benefiċċju. Madankollu, jekk għandek uġigħ fid-dahar moderat jew sever, l-użu ta 'treadmill jista' jaggrava l-uġigħ tiegħek.

Jekk qed tikkunsidra li tuża treadmill biex tgħin bl-uġigħ t'isfel tad-dahar tiegħek, huwa importanti li l-ewwel tkellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jgħinuk tiddetermina jekk l-użu ta 'treadmill huwiex sikur għalik u jistgħu jagħtuk suġġerimenti dwar kif tużaha b'mod sikur.