HX-604 (ထိုင်ပုခုံးတွန်းလေ့ကျင့်သူ)
| အမည် (名称) | ပခုံးတွန်းသင်တန်းဆရာထိုင် |
| အမှတ်တံဆိပ် (品牌) | BMY ကြံ့ခိုင်ရေး |
| မော်ဒယ် (型号) | HX-604 |
| အရွယ်အစား (尺寸) | 1530*1430*1630mm |
| စုစုပေါင်းအလေးချိန် (毛重) | |
| တန်ပြန်အလေးချိန် (配重) | စုစုပေါင်းအလေးချိန် 87 KG၊ Standard Configuration 82 KG၊ Fine Adjustment 5 KG Solid Guide Rod |
| ပစ္စည်းအရည်အသွေး (材质) | Q235 |
| ပင်မပိုက်ပစ္စည်း (主管材) | 50*100*2.5mm စတုဂံပုံပြွန် |
| ဝါယာကြိုး (钢丝绳) | ကြိုးခြောက်ကြိုးနှင့် ဝါယာကိုးကြိုး စုစုပေါင်း 105 ကြိုးများ |
| ပူလီ (滑轮) | နိုင်လွန်ပူလီ |
| ဆေးသုတ်အင်္ကျီ (涂层) | Coats of Coating နှစ်ခု |
| လုပ်ဆောင်ချက် (作用) | Deltoids လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ |
| ဘောင်အရောင် (框架颜色) | Flashing Silver ၊ Matte Black ၊ Glossy Black ၊ Red ၊ White တို့ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး အခြားအရောင်များကိုလည်း စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည် |
| ကူရှင်အရောင် (靠垫颜色) | ဝိုင်နီနှင့် အနက်ရောင်တို့ကို ရွေးချယ်နိုင်သည့်အပြင် အခြားအရောင်များကိုလည်း စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ |
| ကူရှင်နည်းပညာ (靠垫工艺) | PVC သားရေ၊ Multi-layer Plywood၊ Recycled Sponge |
| အကာအကွယ်ဖုံးလုပ်ငန်းစဉ် (保护罩) | 4.0mm Acrylic ပန်းကန်ပြား |
Seated Shoulder Push Trainer သည် ပခုံးကြွက်သားများ အထူးသဖြင့် deltoids နှင့် triceps တို့ကို သန်မာစေရန် အသုံးပြုသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျောမှီပါသော ထိုင်ခုံတစ်ခု၊ အလေးချိန် stack တစ်ခုနှင့် တွဲထားသည့် လက်ကိုင်နှစ်ခု၊ နှင့် ခြေပလက်ဖောင်းတစ်ခုပါ၀င်သည့် ရိုးရှင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသုံးပြုသူသည် ခြေပလက်ဖောင်းပေါ်၌ ခြေဖဝါးဖြင့် ထိုင်ခုံပေါ်တွင် ထိုင်ကာ လက်ကိုင်များပေါ်တွင် လက်များကို တင်ထားသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အလေးချိန်စည်း၏ ခုခံမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ လက်ကိုင်များကို တွန်းထုတ်သည်။ ဒါက ကိုယ်အလေးချိန်တက်ဖို့ ပခုံးကြွက်သားတွေကို အလုပ်ခိုင်းစေတယ်။
Seated Shoulder Push Trainer အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
ပခုံးကြွက်သားများတွင် ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေသည်။
ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေတယ်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
ကြွက်သားထုထည်တိုးလာသည်။
အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။
Seated Shoulder Push Trainer ကို အသုံးပြုရန်၊ အောက်ပါ အဆင့်များကို လိုက်နာပါ ။
စိန်ခေါ်မှုရှိသော ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း ကောင်းသောပုံစံကို ဆက်ထိန်းထားနိုင်စေမည့် အလေးချိန်အစုအဝေးကို ချိန်ညှိပါ။
ခြေပလက်ဖောင်းပေါ် ခြေထောက်နဲ့ ထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်ပြီး လက်တွေကို လက်ကိုင်ပေါ်တင်ပါ။
အလေးချိန် stack ၏ခံနိုင်ရည်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လက်ကိုင်ကိုတွန်းပါ။
တွန်းအားကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ ဖိထားပါ၊ ထို့နောက် လက်ကိုင်များကို စတင်သည့် အနေအထားသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လျှော့ပါ။
လိုချင်သောအကြိမ်အရေအတွက်အတွက် အဆင့် 3 နှင့် 4 ကိုပြန်လုပ်ပါ။
ပိုလေးသော သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသောအလေးချိန်ကို အသုံးပြု၍ လေ့ကျင့်ခန်း၏အခက်အခဲကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် တွန်းအားကို ကြာကြာထိန်းထားခြင်းဖြင့်လည်း အခက်အခဲကို တိုးစေနိုင်သည်။
Seated Shoulder Push Trainer အသုံးပြုခြင်းအတွက် ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်သည်-
သင်တန်းဆရာအသုံးမပြုမီ သင့်ပခုံးကြွက်သားများကို နွေးထွေးအောင်ထားပါ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့။
နာကျင်မှုတစ်ခုခုခံစားရပါက လေ့ကျင့်ခန်းကို ချက်ချင်းရပ်ပါ။
ပခုံးကြွက်သားများ မဆန့်အောင် သတိထားပါ။
အကယ်၍ သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လူသစ်ဖြစ်ပါက Seated Shoulder Push Trainer ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် သင့်လျော်ပါသည်။ သင်တန်းဆရာကို အန္တရာယ်ကင်းစွာနှင့် ထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုနည်းကို ၎င်းတို့က သင့်အား အကြံပေးနိုင်သည်။
ဤသည်မှာ Seated Shoulder Push Trainer ကို အသုံးပြုခြင်းအတွက် နောက်ထပ် အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်ပါသည်။
ကျောကို ဖြောင့်တန်းနေစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံးတွင် သင်၏အူတိုင်ကို ချိတ်ဆက်ပါ။
သင့်နောက်ကျောကို ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် လွန်ဆွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
လက်ကိုင်များကို တွန်းတင်လိုက်သည်နှင့် သင့်တံတောင်ဆစ်နှစ်ဖက်ကို နီးကပ်စွာထားပါ။
တွန်း၏ထိပ်တွင် သင်၏တံတောင်ဆစ်များကို သော့မခတ်ပါနှင့်။
အဆင်းလမ်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပြီး ပြုတ်ကျတာကို ရှောင်ပါ။
ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် Seated Shoulder Push Trainer လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ အများဆုံးရနိုင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
