HX-623 (ထိုင်ပုံထိုင်ပုံ ဆန့်ထုတ်ခြင်း ခြေထောက်ကို အလျားလိုက် ကွေးညွှတ်ထားသော ခြေထောက်အားလုံးကို ပေါင်းတင်နိုင်သော စက်)
| အမည် (名称) | ထိုင်ပုံထိုင်နည်း ခြေထောက်ကို အလျားလိုက် ကွေးညွှတ်ထားသော ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်နိုင်သော စက် |
| အမှတ်တံဆိပ် (品牌) | BMY ကြံ့ခိုင်ရေး |
| မော်ဒယ် (型号) | HX-623 |
| အရွယ်အစား (尺寸) | 1480*970*1705mm |
| စုစုပေါင်းအလေးချိန် (毛重) | |
| တန်ပြန်အလေးချိန် (配重) | စုစုပေါင်းအလေးချိန် 87 KG၊ Standard Configuration 82 KG၊ Fine Adjustment 5 KG Solid Guide Rod |
| ပစ္စည်းအရည်အသွေး (材质) | Q235 |
| ပင်မပိုက်ပစ္စည်း (主管材) | 50*100*2.5mm စတုဂံပုံပြွန် |
| ဝါယာကြိုး (钢丝绳) | ကြိုးခြောက်ကြိုးနှင့် ဝါယာကိုးကြိုး စုစုပေါင်း 105 ကြိုးများ |
| ပူလီ (滑轮) | နိုင်လွန်ပူလီ |
| ဆေးသုတ်အင်္ကျီ (涂层) | Coats of Coating နှစ်ခု |
| လုပ်ဆောင်ချက် (作用) | Biceps Femoris ကြွက်သားနှင့် Quadriceps လေ့ကျင့်ခန်း |
| ဘောင်အရောင် (框架颜色) | Flashing Silver ၊ Matte Black ၊ Glossy Black ၊ Red ၊ White တို့ကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး အခြားအရောင်များကိုလည်း စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည် |
| ကူရှင်အရောင် (靠垫颜色) | ဝိုင်နီနှင့် အနက်ရောင်တို့ကို ရွေးချယ်နိုင်သည့်အပြင် အခြားအရောင်များကိုလည်း စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ |
| ကူရှင်နည်းပညာ (靠垫工艺) | PVC သားရေ၊ Multi-layer Plywood၊ Recycled Sponge |
| အကာအကွယ်ဖုံးလုပ်ငန်းစဉ် (保护罩) | 4.0mm Acrylic ပန်းကန်ပြား |
ခြေထောက်တိုးချဲ့စက်ကို အသုံးပြုရန်၊ အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-
ထိုင်ခုံပေါ်တွင် ကျောမှီပြီး ခြေထောက်ကို ထိုင်ခုံပေါ်၌ ထိုင်ပါ။
သင်၏ပေါင်များသည် မြေနှင့်အပြိုင်ဖြစ်နေစေရန် ထိုင်ခုံ၏အမြင့်ကို ချိန်ညှိပါ။
စိန်ခေါ်မှုရှိသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရွေးချယ်သော်လည်း သင့်အား ပုံစံကောင်းကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။
ဒူးများ အပြည့်အဝ ဆန့်သွားသည်အထိ ခြေထောက်များကို ဆန့်ထုတ်ပါ။
တိုးချဲ့ထားသော အနေအထားကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထိန်းထားပါ၊ ထို့နောက် သင့်ခြေထောက်များကို စတင်အနေအထားသို့ ဖြည်းညှင်းစွာ လျှော့ချပါ။
လိုချင်သောအကြိမ်အရေအတွက်အတွက် အဆင့် 4-5 ကိုပြန်လုပ်ပါ။
ဤသည်မှာ ခြေထောက် တိုးချဲ့စက်ကို အသုံးပြုခြင်းအတွက် ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက် အချို့ဖြစ်သည်။
စက်အသုံးမပြုမီ သင်၏ quadriceps ကြွက်သားများကို နွေးထွေးအောင်ထားပါ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနဲ့။ နာကျင်မှုတစ်ခုခုခံစားရပါက လေ့ကျင့်ခန်းကို ချက်ချင်းရပ်ပါ။
သင်၏ quadriceps ကြွက်သားများကို မဆန့်မိစေရန် သတိထားပါ။
ကျောကို ဖြောင့်တန်းနေစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံးတွင် သင်၏အူတိုင်ကို ချိတ်ဆက်ပါ။
သင့်နောက်ကျောကို ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် လွန်ဆွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သင်၏ ဒူးများကို ခြေချင်းဝတ်များနှင့် ညီအောင်ထားပါ။
တိုးချဲ့မှု၏ထိပ်တွင် သင့်ဒူးများကို သော့မခတ်ပါနှင့်။
အဆင်းလမ်းမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပြီး ပြုတ်ကျတာကို ရှောင်ပါ။
အကယ်၍ သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လူသစ်ဖြစ်ပါက ခြေထောက်ချဲ့စက်ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စက်ကို လုံခြုံစွာနှင့် ထိရောက်စွာအသုံးပြုနည်းကို အကြံပေးနိုင်သည်။
ထိုင်ပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆန့်ရန် ခြေထောက်ကို ဆန့်ထုတ်နည်း
ခြေထောက်ဆန့်သည့်စက်ကို ထိုင်ပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆန့်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ထိုင်ခုံပေါ်မှာ ကျောမှီပြီး ခြေဖဝါးပေါ် ခြေထောက်ကို နောက်ခုံနဲ့ ယှဉ်ထိုင်လိုက်ပါ။ ထို့နောက် ဒူးများ ပြည့်သွားသည်အထိ ခြေထောက်များကို ဆန့်ထုတ်ပါ။ တိုးချဲ့အနေအထားကို စက္ကန့် 30-60 ထားပါ။
ဤအကြောဆန့်ခြင်းသည် သင့်တင်ပါးနှင့် ဒူးများတွင် သင်၏ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။
အလျားလိုက် ခြေထောက်ကွေးခြင်းအတွက် ခြေထောက်တိုးချဲ့စက်ကို အသုံးပြုနည်း
အလျားလိုက် ခြေထောက်ကွေးခြင်းအတွက် ခြေထောက်တိုးချဲ့စက်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ထိုင်ခုံပေါ်မှာ ကျောမှီပြီး ခြေထောက်ကို ထိုင်ခုံပေါ်မှာ ထိုင်ပါ။ ထို့နောက် သင့်ခြေထောက်များကို မြေပြင်နှင့်ထိသည်အထိ ဒူးထောက်ထားပါ။ ကွေးနေသော အနေအထားကို စက္ကန့် 30-60 ထားပါ။
ဤအကြောဆန့်ခြင်းသည် သင့်တံကောက်ကြောများနှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားများတွင် သင်၏ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။
ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ခြေထောက်တိုးချဲ့စက်လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ အကောင်းဆုံးကို ရယူနိုင်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
