असिस्टेड पुलअप बार
एक सहायक पुल-अप पुल-अप प्रदर्शन गर्न आवश्यक बल र सहनशीलता निर्माण गर्न एक राम्रो तरिका हो। पुल-अप बारहरू जिम उपकरणको एक सामान्य टुक्रा हो, तर तिनीहरू धेरै घरहरूमा पनि फेला पार्न सकिन्छ।
राम्रो सहायता प्राप्त पुल-अप मेसिनले तपाईंलाई प्राप्त हुने सहयोगको मात्रा समायोजन गर्न अनुमति दिनेछ, ताकि तपाईं बिस्तारै असहयोगित पुल-अपहरू गर्न आफ्नो बाटोमा काम गर्न सक्नुहुन्छ। असिस्टेड पुल-अप मेसिनहरूमा पनि सामान्यतया विभिन्न प्रकारका ग्रिप विकल्पहरू हुन्छन्, त्यसैले तपाईं आफ्नो पछाडि र हातमा विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न सक्नुहुन्छ।
को फाइदाहरूसहायक पुल-अपहरू
सहायक पुल-अपहरूले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, जसमा:
- बल र सहनशीलता निर्माण गर्नुहोस्:सहायक पुल-अपहरूले तपाईंलाई पुल-अप गर्न आवश्यक बल र सहनशीलता निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। पुल-अपहरू एक कम्पाउन्ड व्यायाम हो, यसको मतलब तिनीहरूले एकै साथ धेरै मांसपेशी समूहहरू काम गर्छन्। सहायक पुल-अपहरूले तपाईंलाई निम्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- Latissimus dorsi (lats)
- टेरेस प्रमुख
- टेरेस माइनर
- Rhomboids
- Trapezius
- Biceps brachii
- Brachialis
- पोस्टरियर डेल्टोइड्स
- मुद्रा सुधार गर्नुहोस्:पुल-अपहरूले पछाडि र काँधको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाएर मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं असिस्टेड पुल-अपहरू गर्न असक्षम हुनुहुन्छ भने सुरु गर्नको लागि असिस्टेड पुल-अपहरू राम्रो तरिका हुन सक्छन्।
- चोटपटकको जोखिम कम गर्नुहोस्:असिस्टेड पुल-अपहरूले पछाडि र काँधको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाएर चोटपटकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो विशेष गरी व्यायाम गर्न नयाँ भएका वा विगतमा चोटपटक लागेका व्यक्तिहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ।
राम्रो असिस्टेड पुल-अप मेसिन कसरी छनौट गर्ने
एक सहायक पुल-अप मेसिन छनौट गर्दा, विचार गर्न केहि कारकहरू छन्:
- वजन क्षमता:आफ्नो शरीरको तौल भन्दा बढी तौल क्षमता भएको मेसिन छान्नुहोस्।
- समायोज्यता:तपाईंले प्राप्त गर्नुभएको सहयोग रकम समायोजन गर्न अनुमति दिने मेसिन छनौट गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई बिस्तारै असहयोगी पुल-अपहरू गर्नको लागि तपाईंको बाटोमा काम गर्न अनुमति दिनेछ।
- पकड विकल्प:विभिन्न प्रकारका पकड विकल्पहरू भएको मेसिन छनौट गर्नुहोस्, ताकि तपाईं आफ्नो पछाडि र हातमा विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न सक्नुहुन्छ।
- स्थायित्व:टिकाउ सामग्रीबाट बनेको र राम्रोसँग निर्माण भएको मेसिन छान्नुहोस्।
उत्तम व्यावसायिक जिम उपकरण मूल्य
Hongxing प्रतिस्पर्धी मूल्यहरु मा उच्च गुणस्तर सहायता पुल अप मिसिन को एक किस्म प्रदान गर्दछ। Hongxing को सहायता प्राप्त पुल-अप मेसिनहरू टिकाऊ सामग्रीबाट बनेका छन् र राम्रोसँग निर्मित छन्। तिनीहरूसँग विभिन्न प्रकारका सुविधाहरू पनि छन्, जस्तै समायोज्य वजन प्रतिरोध र धेरै पकड विकल्पहरू।
उत्तम रेटेड कमर्शियल ग्रेड जिम उपकरण
Hongxing व्यावसायिक ग्रेड जिम उपकरण को एक अग्रणी निर्माता हो। कम्पनीले सहायक पुल-अप मेसिनहरू सहित जिम उपकरणहरूको विस्तृत विविधता प्रदान गर्दछ। Hongxing को जिम उपकरण यसको उच्च गुणस्तर, स्थायित्व, र प्रदर्शन को लागी परिचित छ।
निष्कर्ष
एक सहायक पुल-अप मेसिन पुल-अप प्रदर्शन गर्न आवश्यक बल र सहनशीलता निर्माण गर्न एक राम्रो तरिका हो। असिस्टेड पुल-अपहरूले धेरै अन्य फाइदाहरू पनि प्रदान गर्दछ, जस्तै सुधारिएको मुद्रा र चोटपटकको कम जोखिम। सहायक पुल-अप मेसिन छनौट गर्दा, मेसिनको तौल क्षमता, समायोजन योग्यता, पकड विकल्पहरू, र स्थायित्वलाई विचार गर्न निश्चित हुनुहोस्। Hongxing प्रतिस्पर्धी मूल्यहरु मा उच्च गुणस्तर सहायता पुल अप मिसिन को एक किस्म प्रदान गर्दछ।
पोस्ट समय: 10-26-2023
