ଗୋଡର ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମେସିନ୍ - ହଙ୍ଗସିଂ |

ସର୍ବୋତ୍ତମଗୋଡ ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ମେସିନ୍ |ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ |

କେବେ ନିଜକୁ ଜିମ୍ରେ ବୁଲାବୁଲି କରୁଥିବା, ସେହି ଲେଗ୍ ମେସିନ୍ ଗୁଡିକୁ ଦେଖି ଏବଂ ଭାବୁଛନ୍ତି କେଉଁମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ନିମ୍ନ ଶରୀରକୁ ଚରମ ବ୍ୟାୟାମ ଦେବେ? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି! କେବଳ ସେହି ମୂର୍ତ୍ତିକୁ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ସାମଗ୍ରିକ ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଦ daily ନିକ ଗତିବିଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଡର ଶକ୍ତି ନିର୍ମାଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ତେଣୁ, ଚାଲନ୍ତୁ ଉପର ଗୋଡର ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଯନ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଯାହାକି ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଗୋଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଟିକେଟ୍ |

1. କ୍ୱାଡ୍ ସ୍କ୍ Squad ାଡ୍:ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍ |

ଏହା କାହିଁକି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ:

ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍, ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର କ୍ୱାଡ୍ ଖେଳକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପବିତ୍ର ଗ୍ରିଲ୍ ପରି | ଏହା ତୁମର ଜଙ୍ଘର ସାମ୍ନାକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା ବିଷୟରେ, କିନ୍ତୁ ଏକ ମୋଡ଼ ସହିତ - ଏହି ମେସିନ୍ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଗ୍ଲୁଟ୍ ଏବଂ ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସକୁ ଜଡିତ କରେ, ଏହାକୁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଗୋଡ ବ୍ୟାୟାମରେ ପରିଣତ କରେ |

ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ:

ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ପ୍ଲାଟଫର୍ମରେ ପାଦ ରଖି ମେସିନରେ ବସନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ବିସ୍ତାର କରି ପ୍ଲାଟଫର୍ମକୁ ଦୂରକୁ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରନ୍ତୁ | ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନର ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଭାରୀ ଓଜନ ପରିଚାଳନା କରିବାର କ୍ଷମତା, ଯନ୍ତ୍ରର ସ୍ଥିର ଗଠନ ଯୋଗୁଁ ଆଘାତ ହେବାର କମ୍ ବିପଦ ସହିତ ଏକ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦାନ କରେ |

2. ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ ସ୍ୱର୍ଗ: ଲେଗ୍ ଲେଗ୍ କର୍ଲ୍ ମେସିନ୍ |

ଏହା ଏକ ରତ୍ନ କାହିଁକି:

କେବେ ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ ଏତେ ପରିଭାଷିତ ହେବାର ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ଦେବତାମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ମୂର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିବାର ଦେଖାଯାଏ? ମିଥ୍ୟା ଲେଗ୍ କର୍ଲ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଗ glory ରବ ପାଇଁ ତୁମର ପଥ | ଏହା ସ୍ ifically ତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତୁମର ଜଙ୍ଘର ପଛ ଭାଗକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରେ, ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ଭାବରେ ପୃଥକ କରେ ଯାହାକି ଅନ୍ୟ କିଛି ମେସିନ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ |

ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ:

ପ୍ୟାଡ୍ ଲିଭର ତଳେ ତୁମର ଗୋଡକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରି ମେସିନ୍ ଉପରେ ମୁହଁ ରଖ | ତୁମର ଗୋଡକୁ ତୁମର ଗ୍ଲୁଟ୍ ଆଡକୁ କର, ତାପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ତଳକୁ ତଳକୁ କର | ତୁମର ତଳ ପିଠି ଉପରେ ଅଯଥା ଚାପ ନ ଦେଇ ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ ବିକାଶ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଏହି ମେସିନ୍ ଚମତ୍କାର |

3. ଗ୍ଲୁଟ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ: ହିପ୍ ଥ୍ରଷ୍ଟ ମେସିନ୍ |

ଆପଣ କାହିଁକି ଏଡ଼ାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ:

ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଗୋଡର ସନ୍ଧାନରେ, ଗ୍ଲୁଟ୍ସକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଶକ୍ତି ଏବଂ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ଗଠନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରଦାନ କରି, ତୁମର ଗ୍ଲୁଟ୍କୁ କାମ କରିବା ପାଇଁ ହିପ୍ ଥ୍ରଷ୍ଟ୍ ମେସିନ୍ ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟପ୍ରାପ୍ତ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ:

ମେସିନ୍ ଆଡଜଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଉପର ପିଠି ସହିତ ପ୍ୟାଡ୍, ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା ଏବଂ ପାଦ ଭୂମିରେ ସମତଳ ହୋଇ ବସିପାରିବେ | ତୁମର ବାଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ ବ extend ାଇବା ପାଇଁ ତୁମର ଗୋଇଠି ଦେଇ ଠେଲିଦିଅ, ତାପରେ ପଛକୁ ତଳକୁ | ଏହି ମେସିନ୍ ହେଉଛି ହିପ୍ ଥ୍ରଷ୍ଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ, ଅଧିକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପାୟ, ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣ କେବଳ ଗ୍ଲୁଟ୍ ଆକ୍ଟିଭେସନ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରିବେ |

ମେସିନ୍ ବାହାରେ: ବଡ ଚିତ୍ର |

ଏହି ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ତୁମର ଗୋଡ ଦିନର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ ପାଇଁ ଏକ ଚମତ୍କାର ଉପାୟ | ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଯେକ any ଣସି ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରାରେ ବିବିଧତା ପ୍ରମୁଖ ଅଟେ | ମାଗଣା ଓଜନ, ଶରୀରର ଓଜନ ବ୍ୟାୟାମ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଗତିବିଧି ସହିତ ମେସିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଏକତ୍ର କରନ୍ତୁ, ଗୋଡର ଶକ୍ତି ଉପରେ ଏକ ସୁଦୃ .଼ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |

ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଥମେ:

ଭାରୀ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଉପରେ ସର୍ବଦା ସଠିକ୍ ଫର୍ମକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ, ବିଶେଷତ machine ମେସିନ୍ ସହିତ କାମ କରିବାବେଳେ | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପରିମାଣକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ସେଟିଂସମୂହକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଡିବା ପୂର୍ବରୁ ଗତିକୁ ଆୟତ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ହାଲୁକା ଓଜନରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ |

ତୁମର ଶରୀର ଶୁଣ:

ତୁମର ସୀମାକୁ ଠେଲିବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାର ଏକ ଅଂଶ, ତୁମର ଶରୀରର ସଙ୍କେତ ଶୁଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦି କିଛି ଅନୁଭବ ହୁଏ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ (ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀର ଥକ୍କା ବାହାରେ), ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଭିମୁଖ୍ୟକୁ ପୁନ ass ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଏବଂ ସମ୍ଭବତ mod ସଂଶୋଧନ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି |

ରାପିଙ୍ଗ୍: ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଗୋଡକୁ ଆପଣଙ୍କର ପଥ |

ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଗୋଡକୁ ଯାତ୍ରା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ନିଜକୁ ସଠିକ୍ ଉପକରଣ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ସହିତ ସଜାଇବା ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ | ଲେଗ୍ ପ୍ରେସ୍ ମେସିନ୍, ମିଛ ଲେଗ୍ କର୍ଲ୍ ମେସିନ୍, ଏବଂ ହିପ୍ ଥ୍ରଷ୍ଟ୍ ମେସିନ୍ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କର ସହଯୋଗୀ, ଟାର୍ଗେଟେଡ୍ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ est ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଲାଭ ଆଣିପାରେ | ମନେରଖନ୍ତୁ, ସ୍ଥିରତା ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ, ଯେପରି ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିଥାଏ | ବର୍ତ୍ତମାନ, ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ରରେ ଏହି ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡର ଶକ୍ତି ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ପରାସ୍ତ କରିବାକୁ ଭଲରେ ଅଛନ୍ତି | ପ୍ରସ୍ତୁତ, ସେଟ୍, ସ୍କ୍ୱାଟ୍!