ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ କ’ଣ କରେ? - ହଙ୍ଗସିଂ

ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍: କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଉପକରଣ |

ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସ୍, ଜଙ୍ଘର ସମ୍ମୁଖରେ ଥିବା ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ଥାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଏହି ମେସିନ୍ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ଏବଂ ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପି କ୍ଲିନିକଗୁଡିକରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଶକ୍ତି, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଗୋଡର ବିକାଶ ପାଇଁ କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସକୁ ପୃଥକ କରିବା ଏବଂ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |

କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ବୁିବା |

ରେକ୍ଟସ୍ ଫେମେରିସ୍, ୱାଷ୍ଟସ୍ ଲାଟେରାଲିସ୍, ୱାଷ୍ଟସ୍ ମେଡିଆଲିସ୍, ଏବଂ ବିସ୍ତୃତ ଇଣ୍ଟରମିଡିୟସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ନେଇ କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସ୍ ଆଣ୍ଠୁ ବିସ୍ତାର, ଗୋଡ ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସେମାନେ ଦ running ଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ପାହାଚ ଚ cl ିବା ଏବଂ ମାରିବା ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଗତିବିଧିରେ ନିୟୋଜିତ ଅଟନ୍ତି |

ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ |

ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ ଉଭୟ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ଏବଂ ପୁନ habil ଥଇଥାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ:

1. ଚତୁର୍ଭୁଜ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା:ମେସିନ୍ କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସର ପୃଥକ ତାଲିମ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ, ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ଯୋଗଦାନକୁ କମ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବିକାଶ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |

2. ଶକ୍ତି ବିକାଶ:ମେସିନ୍ ଦ୍ provided ାରା ପ୍ରଦତ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପ୍ରତିରୋଧ ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ନିରାପଦ ପ୍ରଗତିକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ, ଯାହାକି ଚତୁର୍ଦ୍ଦଶ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |

3. ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର:ଗୋଡ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ ସାଧାରଣତ kn ଆଣ୍ଠୁରେ ଆଘାତ ପାଇଁ ପୁନ habil ଥଇଥାନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ACL ପୁନ struction ନିର୍ମାଣ କିମ୍ବା ପେଟେଲାର୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ମରାମତି | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଆଘାତ ପରେ ଏହା କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିର ପରିସରକୁ ପୁନ ain ପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ |

ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ବ imize ାଇବା ଏବଂ ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଡ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଫର୍ମ ଏବଂ କ techni ଶଳ ଜରୁରୀ ଅଟେ:

1. ଆସନ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ:ସିଟ୍ ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ your ାରା ଆପଣଙ୍କର ବାଣ୍ଡ ଯନ୍ତ୍ରର ପିଭଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ସମାନ ହୋଇଯିବ |

2. ପୃଷ୍ଠପଟ କୋଣ:ବ୍ୟାକଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଉପରେ ସାମାନ୍ୟ ରେଲାଇନ୍ ରଖ, ତୁମର ନିମ୍ନ ପିଠି ସମର୍ଥିତ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କର |

3. ପ୍ୟାଡିଂ ପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ:ପ୍ୟାଡଗୁଡ଼ିକୁ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଆରାମରେ ରଖ, ସେମାନଙ୍କୁ ଦୃ ly ଭାବରେ ସୁରକ୍ଷିତ କର |

4. ଆନ୍ଦୋଳନ ନିଷ୍ପାଦନ:ଓଜନକୁ ଉପରକୁ ଠେଲି, ଗୋଡକୁ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିସ୍ତାର କର, ଏବଂ ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଓଜନକୁ ଆରମ୍ଭ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାଇ ଦିଅ |

5. ଗତିର ପରିସର:ଅତ୍ୟଧିକ ଆଣ୍ଠୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେନିଂକୁ ଏଡାଇ ଗତିକୁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ |

ପାଇଁ ବିଚାରବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ |

ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ କିଣିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାବେଳେ, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

1. ଉତ୍ପାଦକଙ୍କ ପ୍ରତିଷ୍ଠା:ଉଚ୍ଚମାନର ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ଉପକରଣ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଏକ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଉତ୍ପାଦକ ବାଛନ୍ତୁ |

2. ବାୟୋମେକାନିକାଲ୍ ଡିଜାଇନ୍:ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରପାତିଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ବାୟୋମେକାନିକ୍ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି ଏବଂ ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ କରିଥାଏ |

3. ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:ବିଭିନ୍ନ ଉପଭୋକ୍ତା ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ପସନ୍ଦକୁ ସ୍ଥାନିତ କରିବା ପାଇଁ ଆଡଜଷ୍ଟେବିଲିଟି ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ |

4. ସୁରକ୍ଷା ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ:ଓଜନ ବ lock ଶିଷ୍ଟ୍ୟ, ଜରୁରୀକାଳୀନ ରିଲିଜ୍ ବଟନ୍, ଏବଂ ସ୍ଲିପ୍ ନଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡିକ ପରି ସୁରକ୍ଷା ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଖୋଜ |

5. ବ୍ୟବହାରକାରୀ ସମୀକ୍ଷା:ଉପକରଣର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା, ବ୍ୟବହାରର ସହଜତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ବିଷୟରେ ଜ୍ଞାନ ହାସଲ କରିବାକୁ ଉପଭୋକ୍ତା ସମୀକ୍ଷା ପ Read ନ୍ତୁ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଚତୁର୍ଭୁଜ ତାଲିମ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପକରଣ |

ଲେଗ୍ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ମେସିନ୍ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ସାଧନ ହୋଇ ରହିଥାଏ, କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ, ଦକ୍ଷ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ଆପଣ ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଜିମ୍ ଯାତ୍ରୀ, ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡର ଶକ୍ତି ବ to ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ରୋଗୀ, ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାରେ ଗୋଡ ବିସ୍ତାର ମେସିନ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |