ଏକ ଭଲ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ କ’ଣ? - ହଙ୍ଗସିଂ

ସହାୟକ PullUp ଦଣ୍ଡିକା |

ଏକ ପଲ୍-ଅପ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ | ପଲ୍ ଅପ୍ ବାରଗୁଡିକ ଜିମ୍ ଉପକରଣର ଏକ ସାଧାରଣ ଖଣ୍ଡ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ ଅନେକ ଘରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ |

ଏକ ଭଲ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍-ଅପ୍ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ସହାୟତା ପରିମାଣକୁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ, ତେଣୁ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅସମର୍ଥିତ ପଲ୍-ଅପ୍ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ | ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ସାଧାରଣତ a ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗ୍ରିପ୍ ଅପ୍ସନ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଏବଂ ବାହୁରେ ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିପାରିବେ |

ର ଲାଭସହାୟକ ପୁଲ୍-ଅପ୍ସ |

ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍-ଅପ୍ ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି:

• ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ:ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍-ଅପ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପଲ୍-ଅପ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ build ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ପଲ୍ ଅପ୍ ହେଉଛି ଏକ ଯ ound ଗିକ ବ୍ୟାୟାମ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଏକାଧିକ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି | ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍-ଅପ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:
  • Latissimus dorsi (lats)
  • ଟେରେସ୍ ପ୍ରମୁଖ |
  • ଟେରେସ୍ ନାବାଳକ |
  • ରୋମ୍ବୋଏଡ୍ |
  • ଟ୍ରାପେଜିଅସ୍ |
  • Biceps brachii
  • ବ୍ରାକିଆଲିସ୍ |
  • ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡେଲ୍ଟଏଡ୍ |
• ସ୍ଥିତିକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ:ପଲ୍-ଅପ୍ ପଛ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରି ସ୍ଥିତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଅସମର୍ଥିତ ପଲ୍-ଅପ୍ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ତେବେ ସହାୟକ ପଲ୍-ଅପ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ |
• ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ:ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ପଲ୍-ଅପ୍ ପଛ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରି ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ନୂତନ ଅଟନ୍ତି କିମ୍ବା ଅତୀତରେ ଆଘାତ ପାଇଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |

ଏକ ଭଲ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ କିପରି ବାଛିବେ |

ଏକ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ ବାଛିବାବେଳେ, ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ କିଛି କାରଣ ଅଛି:

• ଓଜନ କ୍ଷମତା:ଏକ ମେସିନ୍ ବାଛିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯାହାର ଓଜନ କ୍ଷମତା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନଠାରୁ ଅଧିକ |
• ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:ଏକ ମେସିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ସହାୟତା ପରିମାଣକୁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅସମର୍ଥିତ ପଲ୍ ଅପ୍ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |
• ଗ୍ରିପ୍ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ:ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବିକଳ୍ପ ସହିତ ଏକ ମେସିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ, ତେଣୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଏବଂ ବାହୁରେ ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିପାରିବେ |
• ସ୍ଥାୟୀତା:ସ୍ଥାୟୀ ଯନ୍ତ୍ରରେ ନିର୍ମିତ ଏବଂ ଏକ ସୁସଜ୍ଜିତ ଏକ ଯନ୍ତ୍ର ବାଛନ୍ତୁ |

ସର୍ବୋତ୍ତମ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଜିମ୍ ଉପକରଣର ମୂଲ୍ୟ |

ହଙ୍ଗସିଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ମୂଲ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ସହାୟକ ପଲ୍-ଅପ୍ ମେସିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ | ହଙ୍ଗସିଂଙ୍କ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାୟୀ ସାମଗ୍ରୀରେ ନିର୍ମିତ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ନିର୍ମିତ | ସେମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ଅଛି, ଯେପରିକି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଓଜନ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଏକାଧିକ ଗ୍ରିପ୍ ବିକଳ୍ପ |

ସର୍ବୋତ୍ତମ ରେଟେଡ୍ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଗ୍ରେଡ୍ ଜିମ୍ ଉପକରଣ |

ହଙ୍ଗସିଂ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଗ୍ରେଡ୍ ଜିମ୍ ଉପକରଣର ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ଉତ୍ପାଦକ | ସହାୟକ ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ ସହିତ କମ୍ପାନୀ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଜିମ୍ ଉପକରଣ ପ୍ରଦାନ କରେ | ହଙ୍ଗସିଙ୍ଗର ଜିମ୍ ଉପକରଣ ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଗୁଣ, ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ

ଏକ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ ଏକ ପଲ୍ ଅପ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ build ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ | ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ଗୁଡିକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଯେପରିକି ଉନ୍ନତ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା | ଏକ ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ ବାଛିବାବେଳେ, ଯନ୍ତ୍ରର ଓଜନ କ୍ଷମତା, ଆଡଜଷ୍ଟେବିଲିଟି, ଗ୍ରିପ୍ ଅପ୍ସନ୍ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ହଙ୍ଗସିଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ମୂଲ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ସହାୟକ ପଲ୍-ଅପ୍ ମେସିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ |