که تاسو غواړئ په کور کې تمرین وکړئ، تاسو د فټنس کوم تجهیزات وړاندیز کولی شئ؟ - هونګ شينګ

څنګه انتخاب کړئد کور لپاره د سوداګریزې درجې جم تجهیزات

نو ، جیم د ټریډملونو او وزن ماشینونو سایرن سندرې سره غږ کوي ، مګر ستاسو د بټوې څپې او ستاسو مهالویش د بغاوت چیغې وهي. مه وېرېږئ، بې رحمه فټنس جنګیالیو! د کور جیم جوړول یوازې د پایپ خوب څخه ډیر دی. دا یو حقیقت دی چې یوازې د یو څو سمارټ تجهیزاتو انتخابونه لرې دي. مګر ودرېږئ ، مخکې لدې چې تاسو د باربیلونو او بوسو بالونو په ځنګلي جم کې ورک شئ ، راځئ چې د کور جیم ته لاره ولرو چې ستاسو د بدن ، بودیجې او هڅونکي موجو سره مناسب وي.

خپل د فټنس قبیله وپیژنئ: د هغه ګیر موندل چې ستاسو له غره سره سمون لري

ایا تاسو د کارتیو صلیبی یا د ځواک مجسمه جوړونکی یاست؟ د HIIT اتل یا یوګا یوګی؟ ستاسو د ورزش سټایل پوهیدل د سم وسیلو غوره کولو لپاره کلیدي ده. دلته د مختلف فټنس قبیلو او د دوی د کور جم جم ملګرو ته یوه کتنه ده:

د کارتیو پیشوګانې:

• ټریډمل پړانګان:د هغو کسانو لپاره چې د فرش کولو سره مینه لري (د حقیقي فرش څخه منفي)، یو ښه ټریډمل اړین دی. د مختلف ورزشونو لپاره د انډول او کمولو اختیارونو سره د سوداګریزې درجې ماډلونه وګورئ.
• بیضوی عقاب:د ټیټ اغیزې کارتیو چاودنې ته ترجیح ورکوئ؟ بیضوي ټرینرونه اسانه، ګډ دوستانه ورزش وړاندیز کوي او ډیری وختونه د زړه د اندازې څارونکو سره راځي ترڅو تاسو د روزنې زون کې وساتئ.
• سپن ستوري:خپل د اوسیدو خونه د سټیشنري بایسکل سره د سایکلینګ سټوډیو ته واړوئ! د آرامۍ سواری لپاره د مستقیم بایسکلونو څخه غوره کړئ یا د ډیر شدید ، سړک سټایل تجربې لپاره سپن بایسکلونه.

ځواکمنه لوبډله:

• باربل حیوانات:د وړیا وزنونو پاچا ، باربلونه د عضلاتو او ځواک رامینځته کولو لپاره د نه ختمیدونکي تمرین امکانات وړاندیز کوي. د وزن سیټ سره پیل کړئ تاسو کولی شئ په تدریج سره وده وکړئ او د اضافي استقامت لپاره د تنظیم وړ ډمبیلونه په پام کې ونیسئ.
• د پاور ریک پینترز:خپل ورزشونه د بریښنا ریک سره لوړ کړئ. دا قوي فولادي چوکاټونه د سکواټس، بینچ پریس، او پل اپونو لپاره خوندي ځای چمتو کوي، ستاسو د کور جم بلې کچې ته رسوي.
• کیټلبیل کینګز او کوینز:دا څو اړخیز وزنونه په خپل ځان کې د کوچنیو جیمونو په څیر دي. ماسټر په مساوي اندازه ستاسو اصلي ، همغږي او ځواک ننګولو لپاره د کیټل بیلونو سره تیریږي ، پاکوي او فشاروي.

د اساساتو هاخوا: د ځانګړي مهارتونو لپاره چمتو کول

مګر د فټنس کائنات خورا پراخه دی ، او ځینې وختونه ستاسو د ورزش خوبونه یو څه نور مستحق دي. مه ویره مه کوئ، ځانګړي لیوالتیا، ځکه چې د هرې لیوالتیا لپاره د کور جم ګیر شتون لري:

• یوګا یوګیان:خپل چت خلاص کړئ او د یوګا ځینې بلاکونه او پټې ونیسئ ترڅو خپل تمرین ژور کړئ او پرمختللي پوزونه وپلټئ. د هوساینې او دوامداره ورزش لپاره د چاپیریال دوستانه میټونو او لوړ کیفیت پروپس لپاره وګورئ.
• HIIT Hereos:پلیومیټریک بکسونه، د چټکۍ زینې، او د مقاومت بینډونه د HIIT په چاودیدونکي نړۍ کې ستاسو متحدین کیږي. دا وسیلې مخلوط او میچ کړئ ترڅو د لوړ شدت ، وقفې روزنې تمرینونه رامینځته کړئ چې کالوري مشعل کوي او ستاسو میټابولیزم ته وده ورکوي.
• د سوک وهنې مینه وال:په یوه درنه کڅوړه او د باکسینګ دستکشو یوه جوړه پانګونه وکړئ ترڅو خپل داخلي محمد علي چینل کړئ. ستاسو په ګراج یا بیسمینټ کې د کڅوړې ځړول د سیوري باکسینګ او د پنچونو ، فوټ ورک او کمبوز تمرین کولو لپاره وقف ځای رامینځته کوي.

د خپل کور جم هیون جوړول: له بودیجې څخه تر بیسپوک پورې

اوس، ترټولو مهمه پوښتنه: د دې فټنس قلعه څومره لګښت لري؟ د کور جم ښکلا د هغې انعطاف دی. تاسو کولی شئ د بودیجې دوستانه اساساتو سره کوچني پیل کړئ لکه د مقاومت بډونو او کود رسی ، په تدریجي ډول لوی ټوټې اضافه کړئ لکه څنګه چې ستاسو بودیجه او فټنس سفر وده کوي. د لویو معاملو لپاره آنلاین یا د سپورت توکو پلورنځیو کې کارول شوي تجهیزات وګورئ. او په یاد ولرئ، کیفیت مهم دی! د سوداګریزې درجې جم تجهیزاتو په څو کلیدي برخو کې پانګونه وکړئ چې ستاسو سره به دوام وکړي او وده وکړي.

وروستی استازی: ستاسو د کور جیم، ستاسو قواعد

د کور جیم جوړول یوازې د تجهیزاتو ترلاسه کولو په اړه ندي؛ دا د داسې ځای رامینځته کولو په اړه دی چې ستاسو د فټنس هڅونې ته وده ورکوي. خپل د خوښې پمپ اپ ټونونه غږ کړئ، خپل د ورزش ساحه د هڅونکي نرخونو سره شخصي کړئ، او دا یو داسې ځای جوړ کړئ چې تاسو په ریښتیا سره د وخت مصرف کولو څخه خوند اخلئ. په یاد ولرئ، ثبات کلیدي دی، نو هغه وسایل غوره کړئ چې تاسو ته د حرکت کولو، خولې کولو او ستاسو د فټنس اهدافو فتح کولو لپاره هڅوي. . نو ، د جم غړیتوب پریږدئ ، د خپل کور جیم امکانات وګټئ ، او په دننه کې اتل خلاص کړئ!

FAQ:

پوښتنه: زه د کور جم لپاره څومره ځای ته اړتیا لرم؟

ښه خبر دا دی، تاسو وقف شوي جم خونې ته اړتیا نلرئ! حتی ستاسو د اوسیدو خونه یا د خوب خونه کې یو کوچنی کونج کولی شي په فعال ورزش ځای بدل شي. هغه تجهیزات غوره کړئ چې په اسانۍ سره ذخیره کیدی شي یا د کارولو په وخت کې پوښل کیدی شي. په یاد ولرئ، دا ستاسو د ځای اندازه نه ده، مګر ستاسو د فټنس اهدافو ته د رسیدو لپاره ستاسو د ژمنې اندازه.

د سم تجهیزاتو سره، د خلاقیت لمس، او د هڅونې صحي خوراک، ستاسو کور ستاسو د فټنس وروستی پټنځای کیدی شي.