د ناست اوږه فشار ماشین کوم عضلات کار کوي؟ - هونګ شينګ

د ناست اوږو پریس ماشین د جم تجهیزاتو یوه مشهوره برخه ده چې د اوږو عضلاتو کار کولو لپاره کارول کیږي. دا یو نسبتا خوندي او د کارولو اسانه ماشین دی، دا د پیل کونکو او تجربه لرونکو جم موږکانو لپاره یو ښه انتخاب جوړوي.

عضلات چې د دې لخوا کار کويد ناست اوږه پریس ماشین

د ناست اوږو پریس ماشین په عمده ډول د ډیلټوډز کار کوي ، کوم چې درې عضلې دي چې اوږه جوړوي: مخکینۍ ډیلټویډ (مخکې اوږه) ، میډیل ډیلټوډ (شاوخوا اوږه) ، او وروسته ډیلټوډ (شاته اوږه).

د ډیلټوډز سربیره ، د ناست اوږو پریس ماشین هم لاندې عضلات کار کوي:

Triceps brachii (د پورتنۍ لاس شاته)
د سینه ډبره
Trapezius (پورته شاته)
رومبویډز (پورته شاته)
سیراتوس مخکینۍ (د سینې اړخ)
د سیټډ شولډر پریس ماشین کارولو ګټې

د ناست اوږه پریس ماشین یو شمیر ګټې وړاندې کوي، په شمول:

ځواک او هایپرټروفي: د ناست اوږو فشار ماشین کولی شي په اوږو کې د ځواک او هایپرټروفي (عضلاتو وده) کې مرسته وکړي.
ښه حالت: د ناست اوږه پریس ماشین کولی شي د اوږو او پورتنۍ شا عضلاتو قوي کولو سره د وضعیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
د ټپي کیدو خطر کم شوی: د ناست اوږه پریس ماشین د کارولو لپاره نسبتا خوندي ماشین دی ، د ټپي کیدو خطر کموي.
استقامت: د ناست اوږو پریس ماشین د مختلف تمرینونو ترسره کولو لپاره کارول کیدی شي ، په اوږو او پورتنۍ بدن کې مختلف عضلات په نښه کوي.
څنګه د ناست اوږو پریس ماشین وکاروئ

د ناست اوږه پریس ماشین کارولو لپاره ، دا مرحلې تعقیب کړئ:

په ماشین کې کښیناستئ او د څوکۍ لوړوالی تنظیم کړئ ترڅو ستاسو پښې په فرش فلیټ وي او ستاسو رانونه د ځمکې سره موازي وي.
لاسونه د خپلو لاسونو سره د اوږو په اوږدو کې ونیسئ.
لاسونه پورته کړئ تر هغه چې ستاسو لاسونه په بشپړ ډول پراخ شوي وي.
د یوې ثانیې لپاره ودرېږئ، بیا ورو ورو د پیل ځای ته لاسونه ښکته کړئ.
د سیټډ شولډر پریس ماشین کارولو لپاره لارښوونې

دلته د ناست اوږو پریس ماشین څخه ډیری ترلاسه کولو لپاره یو څو لارښوونې دي:

داسې وزن وکاروئ چې ننګونکي وي مګر تاسو ته اجازه درکوي چې ښه بڼه وساتئ.
خپل کور په ټول حرکت کې بوخت وساتئ.
د حرکت په سر کې خپل کنډکونه مه بندوئ.
د ښکته کیدو په لاره کې وزن کنټرول کړئ.
د سیټونو تر مینځ لنډ آرام وکړئ.

پایله

د ناست اوږو پریس ماشین د جم تجهیزاتو یو څو اړخیز او مؤثره ټوټه ده چې د اوږو او پورتنۍ بدن کې د عضلاتو کار کولو لپاره کارول کیدی شي. دا یو نسبتا خوندي او د کارولو اسانه ماشین دی، دا د پیل کونکو او تجربه لرونکو جم موږکانو لپاره یو ښه انتخاب جوړوي.

د غوره سوداګریزې درجې جم تجهیزات

Hongxing د سوداګریزې درجې جم تجهیزاتو مخکښ جوړونکی دی. شرکت د جم تجهیزاتو پراخه ډول وړاندیز کوي ، پشمول د ناست اوږو پریس ماشینونه. د هانګ شينګ د جم سامان آلات د لوړ کيفيت، دوام او فعاليت له امله مشهور دي.

که تاسو د سوداګریزې درجې سیټ شوډ پریس ماشین په لټه کې یاست ، هانګسینګ یو عالي اختیار دی. شرکت د انتخاب کولو لپاره مختلف سیټ شوډر پریس ماشینونه وړاندیز کوي ، نو تاسو کولی شئ د خپلو اړتیاو لپاره سم ماشین ومومئ. د هانګکسینګ ناست اوږه پریس ماشینونه د دوام لپاره جوړ شوي او د درنې کارونې سره مقاومت کولی شي.

ولې Hongxing غوره کړئ؟

هونګ شینګ د یو شمیر دلایلو لپاره د سوداګریزې درجې جم تجهیزاتو مخکښ جوړونکی دی. لومړی، هونګ شينګ د جيم سامانونو پراخه ډولونه وړاندې کوي، نو تاسو کولی شئ د خپلو اړتياوو لپاره مناسب سامانونه ومومئ. دوهم، د هانګ شينګ جيم سامانونه د لوړ کيفيت، دوام او فعاليت له امله مشهور دي. دریم، هونګ شینګ په خپل جم تجهیزاتو کې رقابتي نرخونه وړاندې کوي.

که تاسو د غوره تجارتي درجې جم تجهیزاتو په لټه کې یاست، هونګ شینګ یو ښه انتخاب دی. شرکت په رقابتي نرخونو کې د لوړ کیفیت جم تجهیزاتو پراخه ډول وړاندې کوي.