O que é um bom pull-up assistido? -Hongxing

Barra PullUp Assistida

Uma flexão assistida é uma ótima maneira de desenvolver a força e a resistência necessárias para realizar uma flexão. Barras pull-up são um equipamento comum de ginástica, mas também podem ser encontradas em muitas residências.

Uma boa máquina de pull-up assistida permitirá que você ajuste a quantidade de assistência que recebe, para que possa gradualmente trabalhar até fazer pull-ups sem assistência. As máquinas de pull-up assistidas também costumam ter uma variedade de opções de pegada, para que você possa atingir diferentes grupos musculares nas costas e nos braços.

Benefícios deFlexões Assistidas

Pull-ups assistidos oferecem uma série de benefícios, incluindo:

• Construir força e resistência:Flexões assistidas podem ajudá-lo a desenvolver a força e a resistência necessárias para realizar uma flexão. As flexões são um exercício composto, o que significa que trabalham vários grupos musculares simultaneamente. Flexões assistidas podem ajudá-lo a atingir os seguintes grupos musculares:
  • Grande dorsal (latíssimo)
  • Teres maior
  • redondo menor
  • Romboides
  • Trapézio
  • Bíceps braquial
  • Braquial
  • Deltoides posteriores
• Melhorar a postura:As flexões podem ajudar a melhorar a postura, fortalecendo os músculos das costas e dos ombros. Flexões assistidas podem ser uma boa maneira de começar se você não conseguir fazer flexões sem assistência.
• Reduza o risco de lesões:Flexões assistidas podem ajudar a reduzir o risco de lesões, fortalecendo os músculos das costas e dos ombros. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas que são novas nos exercícios ou que já sofreram lesões no passado.

Como escolher uma boa máquina de pull-up assistida

Ao escolher uma máquina de pull-up assistida, existem alguns fatores a serem considerados:

• Capacidade de peso:Certifique-se de escolher uma máquina que tenha capacidade de peso maior que o seu peso corporal.
• Ajustabilidade:Escolha uma máquina que permita ajustar a quantidade de assistência que você recebe. Isso permitirá que você trabalhe gradualmente até fazer flexões sem ajuda.
• Opções de aderência:Escolha uma máquina com uma variedade de opções de aderência, para que você possa trabalhar diferentes grupos musculares nas costas e nos braços.
• Durabilidade:Escolha uma máquina feita de materiais duráveis ​​e bem construída.

Melhor preço de equipamento de ginástica comercial

Hongxing oferece uma variedade de máquinas de pull-up assistido de alta qualidade a preços competitivos. As máquinas de pull-up assistida da Hongxing são feitas de materiais duráveis ​​e bem construídas. Eles também possuem uma variedade de recursos, como resistência de peso ajustável e múltiplas opções de empunhadura.

Equipamento de ginástica de nível comercial com melhor classificação

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Conclusão

Uma máquina de pull-up assistida é uma ótima maneira de desenvolver a força e a resistência necessárias para realizar uma flexão. As flexões assistidas também oferecem uma série de outros benefícios, como melhora da postura e redução do risco de lesões. Ao escolher uma máquina de pull-up assistida, considere a capacidade de peso, ajuste, opções de aderência e durabilidade da máquina. Hongxing oferece uma variedade de máquinas de pull-up assistido de alta qualidade a preços competitivos.