ගල්වල සිට ස්මාර්ට් ඔරලෝසු දක්වා: යෝග්‍යතා උපකරණවල ආරම්භය සහ සංවර්ධනය හරහා ගමනක්
කවද හරි ට්‍රෙඩ්මිල් එකකට පැනලා කල්පනා කරලා තියෙනවා, “කවුද මිහිපිට මේක ගෙනාවේ?” කියලා. හොඳයි, පිළිතුර අපව ඉතිහාසය හරහා චමත්කාරජනක ගමනකට ගෙන යයි, පුරාණ ලෝකයේ ශාරීරික දක්ෂතාවයේ සිට වර්තමාන ජිම් වල අධි තාක්‍ෂණික උපකරණ දක්වා. යෝග්‍යතා ලෝලීන්, නැඟී සිටින්න, මන්ද අපි අපව චලනය කරවන උපකරණවල ආරම්භය සහ සංවර්ධනය ගවේෂණය කිරීමට සූදානම්ව සිටින බැවිනි!
ශරීරය අලංකාර ලෙස ගොඩනැගීම: යෝග්‍යතා උපකරණවල මුල් ආකෘති
ශක්තිමත් සහ නිරෝගී වීමට ඇති ආශාව අලුත් දෙයක් නොවේ. අතීතයේ පවා මිනිසුන් ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ වැදගත්කම තේරුම් ගෙන සිටියහ. යෝග්‍යතා උපකරණ පිළිබඳ පැරණිතම උදාහරණ කිහිපයක් දෙස බලමු:
- මූලික කරුණු වෙත ආපසු:එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, පළමු "යෝග්‍යතා මෙවලම්" සමහරක් හුදෙක් ස්වභාවික වස්තූන් විය. පුරාණ ග්‍රීකයන් බර ඉසිලීමේ ව්‍යායාම සඳහා ගල් භාවිතා කළ අතර ඒවා පුරාණයේ ගොළුබෙල්ලන් ලෙස සිතන්න. දිවීම, පැනීම සහ මල්ලවපොර ද හැඩය පවත්වා ගැනීමට ජනප්‍රිය ක්‍රම විය. මුල් CrossFit ව්‍යායාමය සිතන්න - සරල, නමුත් ඵලදායී.
- නැගෙනහිර ආශ්වාදය:ශාරීරික පුහුණුව සඳහා සටන් කලාවන් ප්‍රධාන භූමිකාවක් ඉටු කළ පුරාණ චීනය වෙත වේගයෙන් ඉදිරියට යන්න. මෙහිදී, ලී සැරයටි සහ බරැති මුගුරු වැනි මුල් ව්‍යායාම මෙවලම් සංවර්ධනය කිරීම අපි දකිමු. ශක්තිය සහ සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කිරීමට භාවිතා කරන බාබෙල් සහ කෙට්ල්බෙල් සඳහා පූර්වගාමීන් ලෙස ඔවුන් සිතන්න.
විශේෂිත උපකරණවල නැගීම: ජිම්නාසියාවේ සිට ජිම් දක්වා
ශිෂ්ටාචාරයන් පරිණාමය වීමත් සමඟම යෝග්‍යතා සංකල්පය ද වර්ධනය විය. පුරාණ ග්‍රීකයන් "ජිම්නාසියාව" ගොඩනඟා, ශාරීරික පුහුණුව සහ බුද්ධිමය කටයුතු සඳහා කැප වූ අවකාශයන්. මෙම මුල් ජිම් වල අද අප දන්නා ට්‍රෙඩ්මිල් සහ බර යන්ත්‍ර නොතිබෙන්නට ඇත, නමුත් ඒවායේ බොහෝ විට පනින වළවල්, ධාවන පථ සහ විවිධ බරින් යුත් ගල් එසවීම ඇතුළත් විය.
මධ්‍යතන යුගයේදී විධිමත් ව්‍යායාමවල අඩුවීමක් දක්නට ලැබුණද පුනරුදය ශාරීරික යෝග්‍යතාව පිළිබඳ නව උනන්දුවක් ඇති කළේය. සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ සඳහා වෛද්‍යවරු ව්‍යායාම නියම කිරීමට පටන් ගත් අතර, සමතුලිත බාල්ක සහ කඳු නැගීම වැනි උපකරණ මතු විය. නවීන සමතුලිත පුහුණුකරුවන්ගේ සහ බිත්ති නැගීමේ පූර්වගාමීන් ලෙස ඔවුන් සිතන්න.
කාර්මික විප්ලවය සහ උපතනවීන යෝග්‍යතා උපකරණ
කාර්මික විප්ලවය නවෝත්පාදනයේ නැගීමක් ගෙන ආ අතර යෝග්‍යතා උපකරණ ඉතිරි නොවීය. 19 වන ශතවර්ෂයේදී යුරෝපය පළමු සැබෑ විශේෂිත ව්‍යායාම යන්ත්‍ර සංවර්ධනය කරන ලදී. මෙන්න සන්ධිස්ථාන කිහිපයක්:
- ස්වීඩන් ව්‍යාපාරයේ ප්‍රතිකාරය:1800 ගණන්වල මුල් භාගයේදී Per Henrik Ling විසින් පුරෝගාමී වූ මෙම පද්ධතිය ඉරියව්ව, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂිත යන්ත්‍ර භාවිතා කරන ලදී. මධ්‍යතන යුගයේ වධහිංසා කිරීමේ උපකරණවලට සමාන ප්රතිවිරෝධකවලින් පිරුණු කාමරයක් සිතන්න, නමුත් හොඳ සෞඛ්යයක් සඳහා (බලාපොරොත්තුවෙන්!).
- විශ්ව අභියාචනය:1800 ගණන්වල මැද භාගය දක්වා වේගයෙන් ඉදිරියට ගිය අතර ඇමරිකානු නව නිපැයුම්කරුවෙකු වන ඩඩ්ලි සාර්ජන්ට් විචල්‍ය-ප්‍රතිරෝධක පුලි යන්ත්‍ර හඳුන්වා දුන්නේය. මෙම යන්ත්‍ර පුළුල් පරාසයක අභ්‍යාස සහ වෙනස් කළ හැකි ප්‍රතිරෝධයක් ලබා දුන් අතර, ඒවා ඒවායේ පූර්වගාමීන්ට වඩා බහුකාර්ය බවට පත් කළේය. ඒවා මුල් බහුකාර්ය ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථාන ලෙස සිතන්න.
20 වැනි සියවස සහ ඉන් ඔබ්බට: යෝග්‍යතාවය උසස් තාක්‍ෂණයට යයි
20 වැනි සියවසේ ශාරීරික යෝග්‍යතා පිපිරීමක් සිදු විය. 1800 ගණන්වල බයිසිකලය සොයා ගැනීම 1900 ගණන්වල මුල් භාගයේදී ස්ථාවර බයිසිකල් සංවර්ධනය කිරීමට හේතු විය. බර ඉසිලීම ජනප්‍රිය වූ අතර ඩම්බල් සහ බාබෙල් වැනි නිදහස් බර ව්‍යායාම් ශාලාවේ ප්‍රධාන අංග බවට පත් විය. 1950 ගණන්වල ජැක් ලාලන් වැනි කායවර්ධන නිරූපකයන්ගේ නැගීම, යෝග්‍යතාවය තවදුරටත් ප්‍රධාන ධාරාවට තල්ලු කළේය.
20 වන ශතවර්ෂයේ අවසාන භාගයේදී විශේෂිත යෝග්‍යතා උපකරණවල උත්පාතයක් දක්නට ලැබුණි. Nautilus යන්ත්‍ර මගින් හුදකලා මාංශ පේශි පුහුණුවක් ලබා දුන් අතර ට්‍රෙඩ්මිල් සහ ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරුවන් හෘද ව්‍යායාමවල විප්ලවීය වෙනසක් ඇති කළේය. 1980 ගණන්වල aerobics සොයාගැනීමත් සමඟ පියවර වේදිකා සහ ව්‍යායාම පටි වැනි නව උපකරණ රැල්ලක් ගෙන ආවේය.
21 වන සියවස ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ නව උසකට ගෙන ගොස් ඇත - වචනාර්ථයෙන්, කඳු නැගීමේ බිත්ති සහ සිරස් කඳු නගින්නන්ගේ නැගීම සමඟ. තාක්‍ෂණය ප්‍රධාන ක්‍රීඩකයෙකු බවට පත්ව ඇත, ස්මාර්ට් ඔරලෝසු, යෝග්‍යතා ලුහුබැඳීම් සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම දර්පණ උපකරණ සහ පුද්ගලික පුහුණුකරු අතර රේඛාව බොඳ කරයි.
යෝග්‍යතා උපකරණවල අනාගතය හැකියාවෙන් පිරී ඇත. පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම වැඩසටහන් සහ තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ සමඟින් අපට ඊටත් වඩා තාක්‍ෂණය ඒකාබද්ධ කිරීමක් අපේක්ෂා කළ හැකිය. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය අනුව ආනතිය සීරුමාරු කරන ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් හෝ ඔබේ නියෝජිතයන් හඹා යන බර බංකුවක් සහ ඊළඟ කට්ටලය සඳහා පරිපූර්ණ බර ප්‍රමාණය යෝජනා කරන බව සිතන්න.
නිගමනය: පුරාණ ගල්වල සිට අධි තාක්‍ෂණික උපකරණ දක්වා
ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණවල ගමන මානව දක්ෂතාවයට සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අපගේ නිරන්තර වර්ධනය වන අවබෝධයට සාක්ෂියකි. අපි ගල් එසවීමේ සිට AI බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ව්‍යායාම සහචරයින් භාවිතා කිරීම දක්වා බොහෝ දුර පැමිණ ඇත. එක් දෙයක් නොවෙනස්ව පවතී - ශක්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ අපගේ භෞතික සීමාවන් තල්ලු කිරීමට ඇති ආශාව.
පසු කාලය: 03-27-2024
