Čo je to dobrý asistovaný ťah? - Hongxing

Lišta asistovaného sťahovania

Asistovaný príťah je skvelý spôsob, ako vybudovať silu a vytrvalosť potrebnú na vykonanie príťahu. Sťahovacie tyče sú bežnou súčasťou telocvične, ale možno ich nájsť aj v mnohých domácnostiach.

Dobrý stroj na príťahy s asistenciou vám umožní upraviť množstvo pomoci, ktorú dostávate, takže sa môžete postupne prepracovať k príťahom bez asistencie. Stroje s asistovaným príťahom majú zvyčajne rôzne možnosti uchopenia, takže môžete zacieliť na rôzne svalové skupiny na chrbte a rukách.

VýhodyAsistované ťahy

Asistované ťahy ponúkajú množstvo výhod, vrátane:

• Budujte silu a vytrvalosť:Asistované príťahy vám môžu pomôcť vybudovať silu a vytrvalosť potrebnú na vykonanie príťahu. Príťahy sú zložené cvičenie, čo znamená, že sa pri nich precvičuje viacero svalových skupín súčasne. Asistované príťahy vám môžu pomôcť zamerať sa na nasledujúce svalové skupiny:
  • Latissimus dorsi (lats)
  • Teres major
  • Teres minor
  • Kosoštvorce
  • Trapezius
  • Biceps brachii
  • Brachialis
  • Zadné deltoidy
• Zlepšite držanie tela:Príťahy môžu pomôcť zlepšiť držanie tela posilnením svalov na chrbte a ramenách. Asistované príťahy môžu byť dobrým spôsobom, ako začať, ak nie ste schopní robiť príťahy bez asistencie.
• Znížte riziko zranenia:Asistované príťahy môžu pomôcť znížiť riziko zranenia posilnením svalov na chrbte a ramenách. To môže byť výhodné najmä pre ľudí, ktorí s cvičením začínajú alebo ktorí mali v minulosti zranenia.

Ako si vybrať dobrý stroj s asistenciou

Pri výbere pomocného ťahacieho stroja je potrebné zvážiť niekoľko faktorov:

• Nosnosť:Uistite sa, že ste si vybrali stroj, ktorého nosnosť je väčšia ako vaša telesná hmotnosť.
• Nastaviteľnosť:Vyberte si stroj, ktorý vám umožní upraviť množstvo pomoci, ktorú dostávate. To vám umožní postupne sa prepracovať k robeniu príťahov bez asistencie.
• Možnosti uchopenia:Vyberte si stroj s rôznymi možnosťami uchopenia, aby ste mohli zacieliť na rôzne svalové skupiny na chrbte a rukách.
• Trvanlivosť:Vyberte si stroj, ktorý je vyrobený z odolných materiálov a ktorý je dobre skonštruovaný.

Najlepšia cena komerčného vybavenia posilňovne

Hongxing ponúka množstvo vysokokvalitných asistovaných vyťahovacích strojov za konkurenčné ceny. Asistované naťahovacie stroje Hongxing sú vyrobené z odolných materiálov a sú dobre skonštruované. Majú tiež rôzne funkcie, ako napríklad nastaviteľný odpor hmotnosti a viaceré možnosti uchopenia.

Najlepšie hodnotené komerčné vybavenie do posilňovne

Hongxing je popredný výrobca komerčnej triedy telocviční. Spoločnosť ponúka širokú škálu posilňovacích zariadení vrátane strojov s asistenciou. Vybavenie telocvične Hongxing je známe svojou vysokou kvalitou, odolnosťou a výkonom.

Záver

Asistovaný príťahový stroj je skvelý spôsob, ako vybudovať silu a vytrvalosť potrebnú na vykonanie príťahu. Asistované príťahy ponúkajú aj množstvo ďalších výhod, ako je zlepšenie držania tela a zníženie rizika zranenia. Pri výbere asistovaného ťahacieho stroja nezabudnite zvážiť nosnosť, nastaviteľnosť, možnosti uchopenia a odolnosť stroja. Hongxing ponúka množstvo vysokokvalitných asistovaných vyťahovacích strojov za konkurenčné ceny.