Su'esu'e se Eseesega oMeafaigaluega Ta'alo Fa'atauta'i Tulaga Maualuga

Ua e fiu i ta'aloga masani masani e le maua ai ni fa'ai'uga fa'amalieina? O e va'ava'ai i taimi uma mo se fofo talafeagai ma aoga? Ia, o lau sailiga e muta iinei! O la matou tele o mea faigaluega faletaalo faapisinisi lata ane ia te oe e ofoina atu le filifiliga sili e faʻaleleia ai lau taʻaloga taʻaloga.

O la matou faʻamoemoe o le "eleele fou vevela, Faʻasalaga Tau", i le lumanaʻi, matou te valaʻauina ma le faamaoni oe e te ola aʻe ma i matou ma faia se lumanaʻi lumanaʻi faʻatasi!

A o'o mai i le ausiaina o au sini fa'aletino, o le tulaga lelei o meafaigaluega e taua tele. O a matou mea faigaluega faletaalo faʻapisinisi e faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete ina ia ausia tulaga maualuga o le faʻatinoga ma le tumau. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa po'o se fa'amalosi tino, o matou masini ua mamanuina e fa'amalieina tulaga uma o le malosi.

O la matou aoina o mea fa'amalositino lata ane e aofia ai le tele o masini fa'amalositino, fua mamafa, ma mea fa'aoga. Mai ta'avale ta'avale lata mai ma elliptical i masini alo ma uila fa'amau, o lo'o ia i matou mea uma e te mana'omia e fa'atupu ai se ta'aloga masani. O a matou mea faigaluega fa'aa'oa'oga fa'amalosi e aofia ai masini si'isi'i u'amea mamafa, dumbbells, barbells, ma isi mea e fesoasoani ia te oe e fausia ai maso ma fa'ateleina le malosi.

O le mea e tu'ufa'atasia ai a tatou mea faigaluega faleta'alo fa'atauva'a o le fa'alogo i fa'amatalaga ma foliga fa'apitoa. Matou te galulue faʻatasi ma taʻitaʻia faʻailoga malosi e aumai ia oe mea fou fou i totonu o pisinisi. O vaega taʻitasi o meafaigaluega e faʻatulagaina ergonomically e maua ai le faʻamafanafanaga sili ona lelei ma faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa. O le fa'atekonolosi fa'atekonolosi ua tu'ufa'atasia i totonu oa matou masini e fa'ataga ai ta'aloga fa'apitoa, fa'amautinoa e te maua le tele o mea mai au fa'amalositino.

E le gata ina matou ofoina atu meafaigaluega maualuga, ae matou te faʻamuamua foi le faʻaogaina o tagata faʻatau. Matou te malamalama o le sailia o le taimi e asiasi ai i se faletaalo e mafai ona avea ma luʻitau mo le tele o tagata. O le mafuaaga lena matou te aumaia ai le faletaalo poto masani ia te oe! Faatasi ai ma a matou mea faigaluega faletaalo faapisinisi latalata i lou nofoaga, e mafai ona e fiafia i se faʻamalositino masani masani i le fale poʻo lau avanoa e te manaʻo ai.

O la matou 'au o tagata tomai faʻapitoa e sauni i taimi uma e fesoasoani ia te oe i le sailia o meafaigaluega sili ona talafeagai mo ou manaʻoga faapitoa. Pe o e faʻamoemoe e faʻaitiitia le mamafa, faʻamalo ou maso, poʻo le faʻaleleia o le cardiovascular fitness, matou te maua le fofo sili mo oe. E mafai e le matou aufaigaluega atamai ona ta'ita'ia oe i filifiliga eseese o lo'o avanoa ma fesoasoani ia te oe i le faia o se fa'ai'uga malamalama.

O le teu fa'afaigaluegaina o mea tau faleta'alo fa'atauva'a e le gata ina fa'aleleia atili ai lou tomai fa'amalositino ae maua ai fo'i le tau umi. O matou masini umi ua fausia e tatalia le mamafa o le faʻaaogaina ma faʻatumauina a latou gaioiga i le aluga o taimi, faʻamaonia se tupe faʻaalu aoga mo lau malaga faʻamalositino.

O lea la, aisea e alu ai i le maila fa'aopoopo e asiasi ai i se faleta'alo pe a mafai ona tu'uina atu au mea fa'amalositino maualuga i lou faitoto'a? Su'esu'e la matou tele o mea faigaluega faleta'alo fa'apisinisi lata ane ia te oe ma fa'afouina au fa'amalositino masani i aso nei. Si'itia au sini fa'aletino, fa'aleleia lou soifua manuia lautele, ma fiafia i le fa'aogagofie o le galue i le mafanafana o lou lava avanoa. Ua oʻo i le taimi e faʻatautaia ai lau malaga faʻamalositino ma faʻatauaina taʻaloga uma!