Fa'alelei lau Malaga Fa'aletino fa'atasi ma Mea Tau Ta'aloga Fa'atauga

Faatasi ai ma le faateleina o le manaoga mo le malosi,fa'asalalauga mea faigaluega faleta'aloua tula'i mai ina ia fa'amalieina le fa'atupulaia o mana'oga o tagata fa'amalosi tino. O nei faʻasalalauga e faʻaalia ai le tele o masini faʻaonaponei faʻaonaponei ma mea faigaluega fou aʻoaʻoga e faʻamoemoe e faʻaleleia le faʻatinoga, faʻateleina iʻuga, ma maua ai se poto masani faʻamalositino. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le lalolagi o mea faʻatau faletaalo ma suʻesuʻe faʻamanuiaga latou te ofoina atu i tagata taʻitoʻatasi ma tagata taʻalo.

Masini fa'aonaponei:

O fa'asalalauga fa'akomepiuta fa'aonaponei o lo'o fa'aalia ai le tele o masini fa'aonaponei fa'aonaponei ua mamanuina i tekonolosi fa'aonaponei. O nei masini o lo'o tu'ufa'atasia ai vaega fa'apitoa e pei o feso'ota'iga mata-mata, polokalame ta'aloga fa'apitoa, ma le su'esu'eina o fa'atinoga i taimi moni. Pe o masini cardio e pei o ta'avale ta'avale ma pasika tumau, po'o mea fa'aa'oa'oga malosi e pei o nofoa lomi ma masini uaea, o nei masini e fausia e maua ai se toleniga lelei ma lelei. Faatasi ai ma tulaga fetuutuunai ma fua saʻo, e mafai e tagata faʻaoga ona faʻavasega a latou taʻaloga masani e fetaui ma a latou sini ma mea e fiafia i ai.

Meafaigaluega Fa'aa'oa'oga Fou:

E ese mai i masini ta'aloga masani, o fa'asalalauga mea faigaluega faleta'alo ua fa'ailoa mai ai fo'i mea faigaluega fa'aa'oa'oga fou e mafai ona ave ai lau ta'aloga i le isi tulaga. Mai le a'oa'o fa'amalolo ma fa'a'au tete'e i kettlebells ma polo vaila'au, o nei meafaigaluega e ofoina atu se poto masani fa'aa'oa'oga fa'apitoa ma malosi. Latou te taulaʻi i vaega maso eseese, faʻaleleia le fetuutuunai, ma faʻaleleia le malosi atoa o galuega. E le gata i lea, faʻatasi ai ma a latou mamanu faʻapipiʻi ma feaveaʻi, o nei meafaigaluega e mafai ona faigofie ona tuʻufaʻatasia i soʻo se taʻaloga masani, pe i le fale, ofisa, poʻo le faletaalo.

Fa'aleleia Fa'atinoga ma I'uga:

O se tasi o faʻamanuiaga muamua o le faʻafaigaluegaina i mea faʻatau faletaalo faʻapisinisi o le faʻaleleia lea o le faʻatinoga ma le faʻateleina o taunuʻuga. O le saʻo ma le tumau o nei masini ma meafaigaluega e faʻamautinoa ai e mafai e tagata faʻaoga ona tuleia o latou tapulaʻa ma ausia lelei a latou sini faʻamalositino. Faatasi ai ma le faʻaaogaina faifaipea, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona maua le faʻaleleia atili o le malosi, tumau, ma le cardiovascular malosi. E le gata i lea, o le saʻo o le mataʻituina ma le mataʻituina o foliga o loʻo ofoina mai e nei meafaigaluega e mafai ai e tagata faʻaoga ona siaki lo latou alualu i luma ma faia ni fetuunaiga talafeagai e faʻamalieina ai a latou taʻaloga mo le maualuga o taunuuga.

Aafiaga sili atu i toleniga:

O le sini autu o fa'asalalauga mea faigaluega faleta'alo o le tu'uina atu lea i tagata ta'alo-ta'alo ma tagata fa'amalosi tino ma se poto masani fa'amalositino. Faatasi ai ma a latou mamanu ergonomic, nofo lelei, ma foliga fetuutuunai, o nei masini e faamuamua le mafanafana ma le saogalemu o tagata faaaoga. E le gata i lea, o le tele o masini ua faʻapipiʻiina i totonu o faʻafiafiaga faʻapitoa e pei o faʻaaliga paʻi-screen, tagata taʻalo musika, ma polokalame aʻoaʻoga faʻapitoa, e faʻafiafia atili ai taʻaloga ma faʻamalosi. O le tu'ufa'atasiga o tekonolosi pito i luga ma fa'ainisinia fa'apitoa e fa'amautinoaina ai se poto masani fa'aletino e leai se fa'alavelave, fa'aosofia tagata ta'ito'atasi e tumau ma fa'amaoni i la latou malaga fa'aletino.

Fa'ai'uga:

E tatau ona e auina mai ia i matou au faʻamatalaga ma manaʻoga, pe lagona le saoloto e talanoa mai ia i matou i soʻo se fesili poʻo ni faʻamatalaga e te ono maua.

Pe o oe o se tagata o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia au masaniga faʻamalositino poʻo se tagata taʻalo faletaalo o loʻo saili e tuʻuina atu le siosiomaga sili ona lelei o taʻaloga mo au tagata, o le teufaafaigaluega i mea faʻatau faletaalo o se filifiliga poto. O fa'asalalauga fa'akomepiuta faleta'alo ua fa'ailoa mai ai le tele o masini fa'aonaponei fa'aonaponei ma mea faigaluega fa'aa'oa'oga fou e fa'aleleia ai le fa'atinoga, fa'asili i'uga, ma maua ai se poto masani fa'amalositino. E ala i le tu'ufa'atasia o nei oloa e sili ona lelei i lau malaga fa'aletino, e mafai ona e alu i lau toleniga i le isi tulaga ma ausia lelei au sini fa'aletino. Aua le toe fa'atali - fa'aleleia lau malaga fa'aletino fa'atasi ma fa'atauga fou o meata'alo i aso nei!

Matou te faʻamalosia pea i luga o le pulega o le "Uiga e muamua, Tekinolosi o le faʻavae, Faʻamaoni ma Faʻafouina" .E mafai ona matou atinaʻeina oloa fou faʻaauau i se tulaga maualuga e faʻamalieina manaʻoga eseese o tagata faʻatau.