Treadmills waa mid ka mid ah qaybaha ugu caansan ee qalabka jimicsiga, iyo sabab wanaagsan. Waa hab aad u wanaagsan oo lagu kiciyo garaaca wadnahaaga oo lagu gubo kalooriyooyinka, waxaana loo isticmaali karaa jimicsiyo kala duwan, laga bilaabo socodka ilaa orodka ilaa tababarka dhexda ah.
Laakiin qalabka lagu tumayo miyay u xun yihiin xanuunka dhabarka hoose?
Jawaabtu maaha mid cad. Waxay ku xiran tahay dhowr arrimood, oo ay ku jiraan darnaanta xanuunka dhabarkaaga, nooca treadmill ee aad isticmaasho, iyo sida aad u isticmaasho.
Haddii aad qabtid xanuun dhabarka hoose oo fudud, isticmaalka qalabka lagu tumayo ayaa runtii faa'iido leh. Dabeecadda saameynta hoose ee jimicsiga treadmill waxay kaa caawin kartaa inaad xoojiso muruqyada dhabarkaaga iyo xudunta, taas oo keeni karta xanuun yar.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay xanuunka dhabarka hoose ee dhexdhexaad ah ama daran, isticmaalka qalabka lagu tumayo ayaa laga yaabaa inay ka sii darto xanuunkaaga. Dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee orodka ama socodka mashiinka treadmill wuxuu gelin karaa culeys dheeraad ah dhabarkaaga, taas oo keeni karta xanuun iyo barar.
Haddii aad ka fekereyso inaad isticmaasho qalabka lagu tumayo si aad uga caawiso xanuunka dhabarkaaga hoose, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga marka hore. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso haddii isticmaalka treadmill ay badbaado kuu tahay waxayna ku siin karaan talooyin ku saabsan sida ammaan ah loogu isticmaalo.
Talooyin ku saabsan Isticmaalka Treadmill si badbaado leh
Haddii aad qabtid xanuunka dhabarka hoose, waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad si badbaado leh ugu isticmaasho treadmill:
- Si tartiib ah u bilow.Ku bilow jimicsiyo gaagaaban oo saameyn hoose leh oo si tartiib tartiib ah u kordhi muddada iyo xoojinta jimicsigaaga waqti ka dib.
- Dhageyso jirkaaga.Haddii aad la kulanto wax xanuun ah, jooji jimicsiga isla markiiba.
- Isticmaal qalabka lagu tumayo oo leh hab barkin wanaagsan.Tani waxay kaa caawin doontaa in la yareeyo saameynta dhabarkaaga.
- Joogteed joog wanaagsanDhabarkaaga toosan oo xuduntaada u dadaal inta aad ku jirto mashiinka tumashada.
- Diiri inta aanad bilaabin jimicsigaaga.Diirimaad 5-10 daqiiqo ah ayaa kaa caawin doonta inaad jidhkaaga u diyaariso jimicsi waxayna yaraynaysaa halista dhaawaca.
- Is qabooji ka dib jimicsigaaga.5-10 daqiiqo qaboojin ayaa jidhkaaga ka caawin doonta inuu ka soo kabsado jimicsiga.
Adeegga Qalabka Jimicsiga ee Ganacsiga
Haddii aad ku isticmaalayso qalabka lagu tumayo goobta jimicsiga ganacsiga, hubi inaad isticmaashid qalabka lagu tumayo oo xaaladiisu wanaagsan tahay oo dhawaan la qabtay. Alaab-qeybiyeyaasha qalabka jimicsiga ee ganacsiga ayaa caadi ahaan bixiya adeega iyo qandaraasyada dayactirka qalabkooda.
Alaabta Jimicsiga ee Ganacsiga
Haddii aad ka fekereyso inaad soo iibsatid tamashlaha jimicsiga ganacsiga, tixgeli Hongxing Sports, waxaan haynaa noocyo kala duwan oo treadmills oo aad ka dooran karto si aad u hesho mid ku habboon baahiyahaaga iyo miisaaniyaddaada.
Qalabka Jiimka Ganacsiga ee Treadmill
Markaad dooranayso qalabka jimicsiga ee ganacsiga, hubi inaad tixgeliso arrimaha soo socda:
- Qiimaha:Goobaha jimicsiga ganacsiga ee lagu tumanayo waxay ku kala duwanaan karaan qiimahoodu dhawr kun oo doolar ilaa dhawr kun oo doolar.
- Astaamaha:Qalabka lagu tumanayo jimicsiga ganacsiga ayaa caadiyan bixiya sifooyin kala duwan, sida xawaaraha kala duwan iyo jaangooyada, barnaamijyada jimicsiga ku dhex jira, iyo la socodka heerka garaaca wadnaha.
- Waarta:Goobaha jimicsiga ee ganacsiga waxaa loogu talagalay in ay u adkeystaan isticmaalka culus, markaa waxay u yihiin doorasho wanaagsan jimicsiyada ganacsiga iyo jimicsiga guriga oo leh isticmaaleyaal badan.
Qalabka Jimicsiga ee Ganacsiga
Qalabka jimicsiga ganacsiga waxaa loogu talagalay in uu u adkeysto isticmaalka culus, taas oo ka dhigaysa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay jimicsiga ganacsiga iyo jimicsiga guriga oo leh isticmaaleyaal badan. Qalabka jimicsiga ee ganacsigu caadi ahaan wuu ka qaalisan yahay qalabka jimicsiga guriga, laakiin sidoo kale waa ka sii waarta oo wuxuu bixiyaa astaamo kala duwan.
Gabagabo
Haddii qalabka lagu tumayo uu u xun yahay xanuunka dhabarka hoose wuxuu ku xiran yahay dhowr arrimood, oo ay ku jiraan darnaanta xanuunka dhabarkaaga, nooca treadmill ee aad isticmaasho, iyo sida aad u isticmaasho. Haddii aad qabtid xanuun dhabarka hoose oo fudud, isticmaalka qalabka lagu tumayo ayaa runtii faa'iido leh. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay xanuunka dhabarka hoose ee dhexdhexaad ah ama daran, isticmaalka qalabka lagu tumayo ayaa laga yaabaa inay ka sii darto xanuunkaaga.
Haddii aad ka fekereyso inaad isticmaasho qalabka lagu tumayo si aad uga caawiso xanuunka dhabarkaaga hoose, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga marka hore. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso haddii isticmaalka treadmill ay badbaado kuu tahay waxayna ku siin karaan talooyin ku saabsan sida ammaan ah loogu isticmaalo.
Waqtiga boostada: 10-19-2023
