Cadaadiska xabadka ee fadhigu ma u fiican yahay sida kursiga keydka? - Hongxing

Cadaadiska feeraha ee fadhiya iyo kursiga keydka ayaa ah laba ka mid ah jimicsiga ugu caansan ee lagu dhiso murqaha xabadka. Labada jimicsiba waxay ka shaqeeyaan xuubka xuubka, kaas oo ah muruqa ugu weyn ee laabta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi muhiim ah oo u dhexeeya labada layli.

Cadaadis laabta fadhida

Cadaadiska laabta ee fadhiya waa jimicsi ku salaysan mashiinka kaas oo kuu ogolaanaya inaad ku fadhiiso kursi markaad miisaanka ka fogeyso laabtaada. Tani waxay fududeyn kartaa in la ilaaliyo qaabka saxda ah iyo in laga fogaado dhaawaca. Cadaadiska laabta ee fadhiya ayaa sidoo kale bartilmaameedsada triceps-ka in ka badan kursiga keydka.

Saxafada kursiga

Saxaafaddu waa jimicsi bilaash ah oo u baahan inaad ku seexato kursiga markaad miisaanka ka fogayso laabtaada. Layligani wuxuu noqon karaa mid aad u adag in si sax ah loo sameeyo, laakiin wuxuu kuu ogolaanayaa inaad qaado miisaan culus. Sariirta kursiga keydka ayaa sidoo kale bartilmaameed ka dhigta garbaha in ka badan tan la fadhiisiyey.

Jimicsigee ka fiican?

Jimicsiga ugu fiican adiga ayaa ku xiran hadafyadaada iyo baahiyahaaga gaarka ah. Haddii aad tahay bilow ama haddii aad ka soo kabsanayso dhaawac, cadaadis xabadka fadhida ayaa laga yaabaa inay kuu noqoto mid kuu fiican. Haddii aad tahay qaadiye khibrad leh oo raadinaya inuu dhiso xoogga ugu sarreeya ee xabadka, kursiga keydka ayaa laga yaabaa inuu kuu yahay ikhtiyaarka ugu fiican.

Waa kan miis is barbar dhigaya labada layli:

Layligee ayaad dooran kartaa?

Haddii aad tahay qof bilow ah, sariirta laabta ee fadhida ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan oo lagu bilaabo. Waa jimicsi sahlan in si sax ah loo sameeyo waxayna leedahay khatar hoose oo dhaawac ah. Marka aad si fiican u barato riixitaanka laabta ee fadhiya, waxaad isku dayi kartaa kursiga keydka haddii aad rabto in aad kor u qaaddo miisaan culus oo aad dhisto xoogga xabadka ugu badan.

Haddii aad tahay kor u qaade khibrad leh oo u tababbaraya isboorti gaar ah ama tartan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad doorato jimicsiga ku habboon isboortigaaga ama tartankaaga.Tusaale ahaan, haddii aad tahay koronto-qaade, waxaad u baahan doontaa inaad diirada saarto saxafada kursiga. Haddii aad tahay jidh dhise, waxa laga yaabaa in aad rabto in aad samayso laabta laabta ee fadhiya iyo kursiga keydka si aad u beegsato meelaha kala duwan ee muruqyada laabtaada.

Si kastaba ha ahaatee jimicsiga aad doorato, waa muhiim inaad isticmaasho qaab ku habboon si aad uga fogaato dhaawac.Haddii aadan hubin sida saxda ah ee jimicsiga loo sameeyo, caawimaad weydiiso tababare shakhsiyeed oo u qalma.

Xagee looiibso qalabka jimicsiga fasalka ganacsiga?

Hongxing waa soo saaraha hormuudka u ah qalabka jimicsiga darajada ganacsiga. Shirkaddu waxay bixisaa qalab jimicsi oo kala duwan, oo ay ku jiraan mashiinnada saxarada xabadka oo fadhiya iyo mashiinnada kursiga keydka. Qalabka jimicsiga Hongxing waxaa lagu yaqaanaa tayada sare iyo adkeysigeeda.

Si aad Hongxing uga iibsatid qalabka fasalka ganacsiga, waxaad booqan kartaa bogga shirkadda ama la xiriir mid ka mid ah wakiiladeeda iibka. Hongxing waxay bixisaa qiimo dhimis kala duwan iyo dalacsiin qalabkeeda jimicsiga, si aad u hubiso inaad hesho heshiis weyn.

Gabagabo

Cadaadiska feeraha ee fadhiya iyo kursiga keydka ayaa ah laba ka mid ah jimicsiga ugu caansan ee lagu dhiso murqaha xabadka. Labada jimicsiba waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo faa'iido darrooyinkooda. Jimicsiga ugu fiican adiga ayaa ku xiran hadafyadaada iyo baahiyahaaga gaarka ah. Haddii aad tahay qof bilow ah ama haddii aad ka soo kabsanayso dhaawac, cadaadis xabadka fadhida ayaa laga yaabaa inay kuu noqoto mid kuu fiican. Haddii aad tahay qaadiye khibrad leh oo eegaya inuu dhiso xoogga ugu sarreeya ee xabadka, kursiga keydka ayaa laga yaabaa inuu kuu yahay ikhtiyaar kuu fiican.

Si kastaba ha ahaatee jimicsiga aad doorato, waa muhiim inaad isticmaasho qaab ku habboon si aad uga fogaato dhaawac. Haddii aadan hubin sida saxda ah ee jimicsiga loo sameeyo, caawimaad weydiiso tababare shakhsiyeed oo u qalma.