Mishiinka Super Squat waxtar ma leeyahay? - Hongxing

Mashiinka 'Super Squat Machine' waa qayb gaar ah oo ka mid ah qalabka jimicsiga kaas oo loogu talagalay in lagu caawiyo isticmaalayaasha inay qabtaan jimicsiga squat. Squats waa jimicsi isku xiran oo ka shaqeeya kooxo muruqyo badan oo jirka hoose ah, oo ay ku jiraan quadriceps, muruqyo, glutes, iyo weylo. Mashiinka 'Super Squat Machine' ayaa la sheegay inuu ka waxtar badan yahay kuwa dhaqameed ee kobcinta xoogga iyo murqaha ee jirka hoose.

Sidee u shaqeeyaa Mashiinka Super Squat?

Mashiinka 'Super Squat Machine' wuxuu u shaqeeyaa isagoo siinaya waddo la hagayo isticmaaluhu si uu u raaco inta uu qabanayo jimicsiga squat. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la hubiyo in isticmaaluhu uu samaynayo jimicsiga squat qaab habboon. Intaa waxaa dheer, Mashiinka Super Squat wuxuu bixiyaa heerar kala duwan oo iska caabin ah, kaas oo u oggolaanaya isticmaaleyaasha inay si tartiib tartiib ah u kordhiyaan dhibka jimicsiga markay sii xoogaystaan.

Faa'iidooyinka isticmaalka mishiinka Super Squat

Waxaa jira tiro faa'iidooyin oo suurtagal ah isticmaalka Mashiinka Super Squat, oo ay ku jiraan:

• Foomka isugaynta oo la hagaajiyay:Mashiinka 'Super Squat Machine' wuxuu ka caawin karaa isticmaaleyaasha inay hagaajiyaan qaabkooda isku dhejinta iyagoo siinaya waddo la hagayo oo la raaco. Tani waa muhiim sababtoo ah qaabka saxda ah ee saxda ah ayaa lagama maarmaan u ah ka hortagga dhaawacyada iyo kordhinta faa'iidooyinka jimicsiga.
• Xoog iyo cufnaanta muruqa oo kordhay:Mashiinka 'Super Squat Machine' wuxuu ka caawin karaa dadka isticmaala si ay u koraan xoog badan iyo cufnaanta murqaha ee jirkooda hoose marka loo eego squat-dhaqameedka. Tani waa sababta oo ah Mashiinka Super Squat wuxuu bixiyaa heerar kala duwan oo iska caabin ah, kaas oo u oggolaanaya dadka isticmaala inay si tartiib tartiib ah u kordhiyaan dhibaatada jimicsiga markay sii xoogaystaan.
• Khatarta dhaawaca oo yaraatay:Mashiinka 'Super Squat Machine' wuxuu kaa caawin karaa inuu yareeyo khatarta dhaawaca isagoo siinaya meel xasiloon oo lagu sameeyo jimicsiga squat. Intaa waxaa dheer, dariiqa la hagayo ee ay bixiso Super Squat Machine waxay kaa caawineysaa in la hubiyo in isticmaalayaashu ay sameynayaan jimicsiga squat qaab habboon, taas oo sidoo kale gacan ka geysan karta yareynta khatarta dhaawaca.

Dib u dhaca isticmaalka Mashiinka Squat-ka

Waxaa jira dhowr cilladood oo suurtagal ah isticmaalka Mashiinka Super Squat, oo ay ku jiraan:

• Qiimaha:Mashiinka Super Squat waa qayb ka mid ah qalabka jimicsiga ee qaaliga ah.
• Helitaanka:Mashiinka Super Squat lagama heli karo jimicsiyada oo dhan.
• Qalooca waxbarashada:Waxa jira qalooc waxbarasho oo la xidhiidha isticmaalka mishiinka Super Squat. Isticmaalayaashu waxay u baahan yihiin inay bartaan sida saxda ah ee loo isticmaalo mishiinka iyo sida loo hagaajiyo heerarka iska caabbinta heerka jirkooda.

Mashiinka Super Squat ma kugu habboon yahay?

Haddii Mashiinka Super Squat uu kugu habboon yahay iyo in kale waxay ku xidhan tahay yoolalkaaga jirdhiska iyo baahiyahaaga. Haddii aad dhab ka tahay horumarinta xoogga iyo cufnaanta murqaha ee jirkaaga hoose, markaa Mashiinka Super Squat wuxuu kuu noqon karaa ikhtiyaar wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ku jirto miisaaniyad ama haddii aadan hubin sida loo isticmaalo mashiinka si habboon, markaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso fursadaha kale, sida squats dhaqameed oo leh dumbbells ama barbell.

Qalabka jimicsiga fasalka ganacsiga ugu fiican

Marka lagu daro Mashiinka Super Squat, waxaa jira tiro ka mid ah qaybaha kale ee qalabka jimicsiga fasalka ganacsiga kuwaas oo waxtar u leh horumarinta xoogga iyo murqaha ee jirka hoose. Qaybaha qalabkan qaarkood waxaa ka mid ah:

• Saqafka saqafkaKursiga-squat-ku waa qalab kala duwan oo loo isticmaali karo in lagu sameeyo jimicsiyo kala duwan oo jirka hoose ah, oo ay ku jiraan kor-u-jiidashada, kuwa dhintay, iyo sambabada.
• Mashiinka saxaafadda lugaha:Mashiinka saxaafadda lugtu waa hab fiican oo lagu beegsado quadriceps-ka iyo murqaha.
• Mashiinka saxarada kubka:Mashiinka saxaafadda kubka waa hab fiican oo lagu beegsado murqaha kubka.
• Horumarinta Glute-ham:Horumarinta glute-ham waa qalab gaar ah oo loo isticmaali karo in lagu tababaro murqaha iyo glutes-ka.

Gabagabo

Mashiinka 'Super Squat Machine' waa qalab wax ku ool ah oo ka mid ah qalabka jimicsiga kaas oo ka caawin kara dadka isticmaala si ay u wanaajiyaan qaab-dhismeedkooda, kordhiyaan xooggooda iyo cufnaanta muruqa ee jirkooda hoose, oo ay yareeyaan khatarta dhaawaca. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in Super Squat Machine uu yahay qalab qaali ah iyo in uu jiro qalooc waxbarasho oo la xidhiidha isticmaalkiisa. Haddii aad ka fekereyso inaad isticmaasho Super Squat Machine, waa muhiim inaad la hadasho tababare shakhsiyeed oo u qalma si aad u barato sida loogu isticmaalo mashiinka si sax ah oo aad u hubiso inay kugu habboon tahay.