Layliga tababbarka xoogga leh ee la sameeyo iyadoo la adeegsanayo mashiinka curyaaminta lugaha ee u nugul ma aha oo kaliya xoojinta iyo hagaajinta dabacsanaanta murqahaaga laakiin sidoo kale waxay bartilmaameedsanayaan kooxaha kale ee murqaha.

Lahaanshaha muruqyo adag oo dabacsan ayaa ah arrin muhiim u ah guud ahaan xooggaaga, dheelitirnaanta, iyo awooddaada maadaama awooddoodu ay sidoo kale kaa caawineyso inaad iska ilaaliso dhaawaca markaad u socoto nolol maalmeedkaaga oo aad u adkeysan karto jimicsiga culus ee jimicsiga.

Lugaha lugaha ayaa sidoo kale gacan ka geysta hagaajinta xoogga wadnaha iyo maareynta miisaanka, labaduba waa arrimo yareyn kara kana caawin kara ka hortagga xanuunka joogtada ah.

Kordhinta Lugaha U nugul/Kursiga Fadhiga - HX-614, Tababarka Xoogga ee Horizontal Mishiinka Fidinta Lugaha

Curl lugtu waxay xoojisaa murqaha murqaha, iyo jimicsiga la sameeyay iyadoo la adeegsanayo mashiinka fidinta lugaha waxay caawisaa bartilmaameedka kooxda murqaha weyn ee bowdada.

Tababbarka Xoog-ku-laabashada Lugaha u nugul/Kursiga Fidinta Lugaha HX-614 waxay ka caawisaa isticmaalayaasha inay si sax ah u beegsadaan murqaha iyo quadriceps-ka si wax ku ool ah.