Сталци за чучњеве и носачи за напајање, у чему су разлике? - Хонгкинг

Сталци за чучњеве и сталци за напајање су основна опрема у свакој теретани и постали су све популарнији за кућне поставке. Поред утега и бучица, сталке за чучњеве и носачи снаге су од суштинског значаја за сваки озбиљан режим тренинга снаге. Међутим, упркос њиховој заједничкој важности, ова два комада опреме се често мешају. Забуна је разумљива, с обзиром на то да обе обезбеђују стабилно место за држање шипке за вежбе као што су чучњеви и потисак са клупе. Али постоје кључне разлике између сталака за чучњеве и носача за напајање; познавање ових разлика је кључно када опремите своју кућну теретану.

Шта је Повер Рацк?

Сталак за напајање, који се често назива „кавез за напајање“, састоји се од четири вертикална стуба који формирају правоугаони оквир, који подсећа на отворени кавез. Ови постови су опремљени разним функцијама, укључујући:

• Ј-кукеза држање шипке на различитим висинама.
• Сигурносне траке или руке за посматрањеза хватање утеге ако је испуштена.
• Вучне шипкеза вежбе са телесном тежином.
• Складиштење тежинеклинови за организовање ваших тањира.
• Банд пегсза тренинг траке отпора.

Регали за напајање су веома разноврсни и могу се прилагодити додатним додацима као што су шипке за урањање, лат пулл-довн прикључци и каблови за укрштање.

Употреба Повер Рацк-а

Сталак за напајање је неопходан за широк спектар вежби снаге, посебно за оне који тренирају сами без посматрача. Служи као „механички посматрач“, омогућавајући вам безбедно извођење тешких дизања без потребе за партнером. Кључне вежбе укључују:

• чучњеви:Сталак подржава шипку на различитим висинама, омогућавајући вам да безбедно изводите чучњеве.
• Бенцх пресс:Са сигурном постављеном шипком, можете потисак на клупи без бриге да ћете испустити шипку.
• Згибови и згибови:Шипка за повлачење је савршена за вежбе за горњи део тела.
• Вежбе са сајлом и котуром:Додавањем додатака можете укључити различите покрете који циљају различите мишићне групе.

Шта је аСкуат Станд?

На први поглед, сталак за чучањ може изгледати слично сталку за напајање. Међутим, састоји се од само два усправна стуба уместо четири, што га чини компактнијим и мање прилагодљивим. Упркос једноставнијем дизајну, сталак за чучњеве је и даље ефикасан за своју намену - држање шипке за чучњеве и потисак са клупе.

Употреба сталка за чучњеве

Сталци за чучњеве су првенствено дизајнирани за:

• чучњеви:Поставите се испод утеге, подигните је са постоља, изведите чучњеве, а затим поново подигните утег.
• Бенцх пресс:Постоље безбедно држи шипку за вашу рутину за потисак са клупе.

Кључне разлике између сталака за чучњеве и носача снаге

Главне разлике између сталака за чучњеве и носача снаге своде се на два фактора:свестраностисигурност.

• Свестраност:Носачи за снагу су далеко свестранији, прихватајући шири спектар вежби осим чучњева и притиска на клупи. Могу се прилагодити различитим прикључцима, омогућавајући свеобухватнији тренинг. Насупрот томе, сталке за чучњеве су ограничене на ужи опсег вежби и обично не подржавају велике тежине или додатне додатке.
• безбедност:Сталци за напајање су дизајнирани са безбедношћу на уму. Укључивање сигурносних каишева, руку за посматрање и подесивих Ј-кукица осигурава да чак и ако не успете да подигнете, можете безбедно да носите шипку без ризика од повреде. Сталци за чучњеве генерално немају ове карактеристике, што их чини мање безбедним, посебно када се диже тешка. Међутим, неке сталке за чучњеве, попут оних које нуди Титан Фитнесс, долазе са сигурносним додацима, додајући слој сигурности.

Предности Повер Рацк-а

• Побољшана свестраност:Полице подржавају широк спектар вежби, од чучњева до згибова, и могу се додатно проширити додацима.
• Супериорна безбедност:Са подесивим сигурносним шипкама и рукама за осматрање, сталци за напајање пружају безбрижност приликом подизања тешких тегова.
• Већи капацитет тежине:Носачи снаге су направљени да подносе већу тежину, што их чини идеалним за озбиљне дизаче.
• Прилагодљиво:Можете додати разне додатке да побољшате своју рутину вежбања.

Предности стајалишта за чучњеве

• Уштеда простора:Сталци за чучњеве захтевају мање простора и удобно се уклапају у кућне теретане са ниским плафонима.
• Исплативо:Сталци за чучњеве су генерално приступачнији, што их чини добром опцијом за оне са ограниченим буџетом.
• једноставност:За оне који се првенствено фокусирају на чучњеве и бенцх пресс, сталке за чучњеве нуде једноставно и компактно решење.

Укратко, док и сталци за чучњеве и сталци за напајање служе сличне функције, они задовољавају различите потребе. Сталци за напајање нуде већу свестраност и сигурност, што их чини идеалним за оне који желе свеобухватно и сигурно искуство вежбања. С друге стране, сталке за чучњеве савршене су за оне са ограниченим простором или више фокусираном рутином вежбања.

Ако сте спремни да изаберете опрему за фитнес како бисте оптимизовали свој режим тренинга снаге, открићете да сталак за чучњеве или сталак за чучњеве може да подигне вашу рутину вежбања на потпуно нови ниво. Без обзира шта одлучите да купите, Хонгкинг Фитнесс ће вам радо одговорити на сва ваша питања.