Шта је добро потпомогнуто повлачење? - Хонгкинг

Асистирана трака за повлачење

Потпомогнуто повлачење је одличан начин да изградите снагу и издржљивост потребне за извођење повлачења. Пулл-уп шипке су уобичајени део опреме за теретану, али се такође могу наћи у многим домовима.

Добра машина за повлачење уз помоћ ће вам омогућити да прилагодите количину помоћи коју добијате, тако да можете постепено напредовати до извођења повлачења без помоћи. Машине за потпомогнуто повлачење такође обично имају различите опције хватања, тако да можете циљати различите мишићне групе на леђима и рукама.

Предности одПотпомогнута повлачења

Потпомогнута повлачења нуде бројне предности, укључујући:

• Изградите снагу и издржљивост:Потпомогнута повлачења могу вам помоћи да изградите снагу и издржљивост потребне за извођење згиба. Згибови су сложена вежба, што значи да раде више мишићних група истовремено. Потпомогнута повлачења могу вам помоћи да циљате следеће групе мишића:
  • Латиссимус дорси (латс)
  • Терес мајор
  • Терес минор
  • Ромбоиди
  • Трапезиус
  • Бицепс брацхии
  • Брацхиалис
  • Стражњи делтоиди
• Побољшајте држање:Згибови могу помоћи да се побољша држање јачајући мишиће леђа и рамена. Потпомогнута повлачења могу бити добар начин за почетак ако не можете да радите згибове без помоћи.
• Смањите ризик од повреда:Потпомогнута повлачења могу помоћи да се смањи ризик од повреда јачањем мишића леђа и рамена. Ово може бити посебно корисно за људе који су тек почели да вежбају или који су имали повреде у прошлости.

Како одабрати добру машину за повлачење

Када бирате помоћну машину за повлачење, треба узети у обзир неколико фактора:

• Капацитет тежине:Обавезно изаберите машину чија је тежина већа од ваше телесне тежине.
• Подесивост:Изаберите машину која вам омогућава да прилагодите количину помоћи коју добијате. Ово ће вам омогућити да постепено напредујете до извођења повлачења без помоћи.
• Опције хватања:Изаберите машину са различитим опцијама хватања, тако да можете циљати различите мишићне групе на леђима и рукама.
• Трајност:Изаберите машину која је направљена од издржљивих материјала и која је добро конструисана.

Најбоља цена комерцијалне опреме за теретану

Хонгкинг нуди разне висококвалитетне машине за повлачење уз помоћ по конкурентним ценама. Хонгкинг-ове машине за повлачење су направљене од издржљивих материјала и добро су конструисане. Такође имају низ функција, као што су подесива отпорност на тежину и више опција за хватање.

Најбоље оцењена комерцијална опрема за теретану

Хонгкинг је водећи произвођач комерцијалне опреме за теретане. Компанија нуди широк избор опреме за теретану, укључујући и машине за повлачење. Хонгкинг опрема за теретану је позната по свом високом квалитету, издржљивости и перформансама.

Закључак

Машина за повлачење је одличан начин да изградите снагу и издржљивост потребне за извођење повлачења. Потпомогнута повлачења такође нуде низ других предности, као што су побољшано држање и смањен ризик од повреда. Када бирате помоћну машину за повлачење, обавезно узмите у обзир капацитет тежине, подесивост, опције приањања и издржљивост машине. Хонгкинг нуди разне висококвалитетне машине за повлачење уз помоћ по конкурентним ценама.