Ntlafatsa Leeto la Hao la Boiketlo ka Lisebelisoa tsa Boikoetliso ba Khoebo

Nako e telele:

E 'ngoe ea melemo ea mantlha ea lisebelisoa tsa boikoetliso ba boemo ba khoebo ke ho tšoarella ha eona ho ikhethang. Ho fapana le lisebelisoa tse tloaelehileng tsa boikoetliso ba lapeng, metjhini ea maemo a khoebo e hahiloe ho mamella ts'ebeliso e boima le ho taboha ho sa feleng. Li etselitsoe ka ho khetheha ho mamella litlhoko tse matla tsa litsi tsa boikoetliso tse maphathaphathe le litsi tsa boikoetliso. Ho tšoarella hona ho netefatsa hore o ka natefeloa ke ts'ebeliso ea nako e telele ntle le ho tšoenyeha ka ho lokisoa khafetsa kapa ho nkeloa sebaka, ho etsa hore lisebelisoa tsa boikoetliso ba boemo ba khoebo e be letsete le bohlale bakeng sa lipheo tsa hau tsa boikoetliso.

Mosebetsi:

Thepa ea boikoetliso ea boemo ba khoebo e ipabola ho latela ts'ebetso. Mechini ena e entsoe ka likarolo tse tsoetseng pele le mahlale a morao-rao a lumellang ho ba le boiphihlelo bo sebetsang le bo sebetsang haholoanyane ba ho ikoetlisa. Ho tloha maemong a ho hanyetsa a fetohang, lits'ebetso tse nepahetseng tsa ho latela, le meralo ea ergonomic, lisebelisoa tsa boemo ba khoebo li fana ka mefuta e mengata ea mesebetsi ho etsa hore boikoetliso ba hau bo lumellane le litlhoko tsa hau tse ikhethileng. Ka likarolo tse joalo ka lisebelisoa tsa ho otla ha pelo, likhetho tsa ho ikoetlisa nako le nako, le litlhophiso tseo u ka li khethang, u ka ntlafatsa kemiso ea hau ea boikoetliso le ho holisa liphetho tsa hau.

Mefuta-futa:

Ha rea ​​thaba ha re ntse re sebelisa likatleho tsa hajoale empa re ntse re leka ka hohle ho ntlafatsa ho khotsofatsa litlhoko tsa moreki tse ikhethileng. Ho sa tsotelehe hore na o tsoa kae, re bile mona ho emela mofuta oa hau oo re o kopang, le welcom ho ea setsing sa rona sa tlhahiso. Re khethe, u ka kopana le mofani oa thepa eo u mo tšepang.

Molemo o mong oa bohlokoa oa lisebelisoa tsa boikoetliso ba maemo a khoebo ke ho feto-fetoha ha eona. Mechini ena e etselitsoe ho shebana le lihlopha tse fapaneng tsa mesifa le ho amohela mekhoa e fapaneng ea boikoetliso. Hore na o rata ho ikoetlisa ha cardio, boikoetliso ba matla, kapa motsoako oa bobeli, ho na le lisebelisoa tsa boikoetliso ba khoebo tse fumanehang ho lumellana le litlhoko tsa hau. Ho tloha ho li-treadmill, li-ellipticals, le mechini ea ho soka sekepe ho isa ho liraka tsa ho phahamisa boima, metjhini ea cable le libenche tsa mesebetsi e mengata, lisebelisoa tsa boemo ba khoebo li fana ka mefuta e fapaneng ea likhetho ho boloka kemiso ea hau ea boikoetliso e le ncha ebile e monate.

Mokhoa o phethahetseng oa ho ikoetlisa:

Ka ho kenyelletsa lisebelisoa tsa boikoetliso ba maemo a khoebo tšebetsong ea hau ea boikoetliso, o ka theha moralo o felletseng oa boikoetliso o akaretsang likarolo tsohle tsa boikoetliso. Hore na sepheo sa hau ke ho aha matla, ho ntlafatsa mamello, ho theola boima ba 'mele, kapa ho ntlafatsa maemo, mechini ena e ka u thusa ho e fihlela kaofela. Ntle le moo, lisebelisoa tsa boemo ba khoebo li u lumella hore u be le moroalo o ntseng o tsoela pele, o o nolofalletsa ho eketsa butle butle matla a ho ikoetlisa le ho tsoela pele ho phephetsa 'mele oa hau bakeng sa litholoana tse ntle. Ka motsoako o nepahetseng oa cardio le lisebelisoa tsa matla, u ka finyella mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa o tla eketsa bophelo bo botle le boiketlo ba hau ka kakaretso.

Qetello:

Ho tsetela ho lisebelisoa tsa boikoetliso ba 'mele ke ntho e ka fetolang leeto la hau la boikoetliso. Ho tšoarella, ho sebetsa, le ho feto-fetoha ha metjhini ena ho u lumella ho ba le mokhoa o phethahetseng oa ho ikoetlisa. Alumelisa mefokolo 'me u lumelise liphetho tse ntle. Kahoo, tlole, hlomella boikoetliso ba lapeng kapa u ikopanye le setsi sa boikoetliso se fanang ka lisebelisoa tsa boemo ba khoebo, 'me u notlolle bokhoni bo felletseng ba leeto la hau la boikoetliso.

Feme ea rona e na le sebaka sa lisekoere-mithara tse 12,000, 'me e na le basebetsi ba 200, bao har'a bona ho nang le batsamaisi ba 5 ba theknoloji. Re ikhetha ka producing.We na le phihlelo e ruileng ka diyantle. Rea u amohela ho ikopanya le rona mme potso ea hau e tla arajoa kapele kamoo ho ka khonehang.