HX-604 (Seated Taktak Push Palatih)
| Ngaran (名称) | Seated Taktak Push Palatih |
| Merk (品牌) | BMY Kabugaran |
| Model (型号) | HX-604 |
| Ukuran (尺寸) | 1530 * 1430 * 1630 mm |
| Beurat Kasar (毛重) | |
| Counterweight (配重) | Total Beurat 87 KG, Konfigurasi Standar 82 KG, Jeung adjustment Rupa 5 KG Padet Guide Rod |
| Kualitas Bahan (材质) | Q235 |
| Bahan Pipa Utama (主管材) | 50 * 100 * 2.5mm Rectangular Tube |
| Tali Kawat （钢丝绳） | Jumlahna aya 105 Kawat Baja Kakuatan Luhur Sareng Genep Serat sareng Salapan Kawat |
| Katrol（滑轮） | Katrol Nilon |
| Cat-jas (涂层) | Dua Lapisan Palapis |
| Fungsi (作用) | Latihan Deltoids |
| Warna pigura (框架颜色) | Kedip-kedip Pérak, Matte Hideung, Herang Hideung, Beureum, Bodas téh Pilihan, Warna séjén ogé Bisa Disesuaikeun |
| Warna Bantal （靠垫颜色） | Anggur Beureum sareng Hideung mangrupikeun Pilihan, sareng Kelir sanésna ogé tiasa disaluyukeun |
| Téknologi Cushion （靠垫工艺） | Kulit PVC, Lapis Multi-lapisan, Spons Daur Ulang |
| Prosés Panutup Palindung （保护罩） | 4.0mm Lempeng Acrylic |
The Seated Shoulder Push Trainer mangrupikeun sapotong alat kabugaran anu dianggo pikeun nguatkeun otot taktak, khususna deltoid sareng triceps. Ieu mangrupakeun alat basajan nu diwangun ku korsi padded kalawan backrest a, dua handles nu napel na tumpukan beurat, sarta platform suku. Pamaké calik dina korsi kalayan sukuna dina platform suku sareng pananganana dina gagang. Aranjeunna teras nyorong gagangna ngalawan résistansi tumpukan beurat. Ieu maksakeun otot taktak dianggo pikeun ngangkat beurat.
Ieu sababaraha mangpaat ngagunakeun Pelatih Push Taktak Seated:
Ngaronjat kakuatan sarta daya tahan dina otot taktak
Ningkatkeun sikep
Ngurangan résiko tatu
Ningkatkeun massa otot
Ningkat kabugaran sakabéh
Pikeun ngagunakeun Palatih Push Taktak Seated, tuturkeun léngkah-léngkah ieu:
Saluyukeun tumpukan beurat kana résistansi anu nangtang tapi ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga bentuk anu saé.
Diuk dina korsi jeung suku anjeun dina platform suku jeung leungeun anjeun dina handles.
Nyorong handles nepi ngalawan lalawanan tumpukan beurat.
Tahan push pikeun sababaraha detik, teras lalaunan nurunkeun handles deui ka handap ka posisi awal.
Malikan deui léngkah 3 sareng 4 pikeun jumlah pangulangan anu dipikahoyong.
Anjeun tiasa nyaluyukeun kasusah latihan ku ngagunakeun tumpukan beurat anu langkung beurat atanapi langkung hampang. Anjeun oge bisa ningkatkeun kasusah ku ngalakukeun leuwih pangulangan atawa ku nahan push pikeun lila.
Ieu sababaraha tip kaamanan pikeun ngagunakeun Pelatih Push Taktak Seated:
Haneutkeun otot taktak anjeun sateuacan nganggo palatih.
Ulah overexert diri.
Upami anjeun ngarasa nyeri, eureun latihan langsung.
Kade ulah overstretch otot taktak anjeun.
Mun anjeun anyar pikeun latihan, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngobrol dokter Anjeun saméméh ngagunakeun Seated Taktak Push Palatih. Aranjeunna tiasa mamatahan anjeun kumaha ngagunakeun palatih anu aman sareng efektif.
Ieu sababaraha tip tambahan pikeun ngagunakeun Pelatih Push Taktak Seated:
Tetep tonggong anjeun lempeng sareng inti anjeun aktip sapanjang latihan.
Ulah arching deui anjeun atanapi hunching leuwih.
Tetep siku anjeun caket ka sisi anjeun nalika anjeun nyorong gagangna ka luhur.
Ulah konci siku anjeun dina luhureun push.
Ngadalikeun beurat dina jalan ka handap sarta ulah ngantep eta turun.
Ku nuturkeun tip ieu, anjeun tiasa ngamaksimalkeun latihan Seated Shoulder Push Trainer anjeun sareng ngahontal tujuan kabugaran anjeun.
