Mesin pencét taktak seated mangrupakeun sapotong populér pakakas gym anu dipaké pikeun dianggo otot taktak. Éta mangrupikeun mesin anu kawilang aman sareng gampang dianggo, janten pilihan anu hadé pikeun pamula sareng beurit gim anu ngalaman.
Otot Digarap kuSeated Taktak Pencét Mesin
Mesin pencét taktak seated utamina dianggo dina deltoids, nu mangrupakeun tilu otot nu ngawangun taktak: nu deltoid anterior (taktak hareup), deltoid medial (taktak samping), sarta deltoid posterior (taktak pungkur).
Salian deltoids, mesin pencét taktak seated ogé dianggo otot handap:
Triceps brachii (tukang leungeun luhur)
Pectoralis mayor (dada)
Trapezius (punggung luhur)
Rhomboids (punggung luhur)
Serratus anterior (sisi dada)
Mangpaat Ngagunakeun Mesin Pencét Taktak Seated
Mesin pencét taktak seated nawiskeun sababaraha kauntungan, kalebet:
Kakuatan sareng hypertrophy: Mesin pencét taktak seated tiasa ngabantosan ningkatkeun kakuatan sareng hipertrofi (pertumbuhan otot) dina taktak.
Ningkatkeun sikep: Mesin pencét taktak seated tiasa ngabantosan ningkatkeun sikep ku nguatkeun otot taktak sareng tonggong luhur.
Ngurangan résiko tatu: Mesin pencét taktak seated mangrupakeun mesin rélatif aman ngagunakeun, ngurangan résiko tatu.
Versatility: Mesin pencét taktak seated bisa dipaké pikeun ngalakukeun rupa-rupa latihan, targeting otot béda dina taktak jeung awak luhur.
Kumaha Paké Mesin Pencét Taktak Seated
Pikeun ngagunakeun mesin pencét taktak seated, tuturkeun léngkah ieu:
Diuk dina mesin tur saluyukeun jangkungna korsi supados suku anjeun datar di lantai jeung thighs anjeun sajajar jeung taneuh.
Pakem gagangna ku leungeun Anjeun rubak taktak.
Pencét handles nepi ka leungeun anjeun pinuh ngalegaan.
Tahan sadetik, teras lalaunan nurunkeun gagang deui ka posisi awal.
Tips pikeun Ngagunakeun Mesin Pencét Taktak Seated
Ieu sababaraha tip pikeun ngamangpaatkeun mesin pencét taktak anu linggih:
Paké beurat anu nangtang tapi ngidinan Anjeun pikeun ngajaga formulir alus.
Tetep inti anjeun aktipitas sapanjang gerakan.
Ulah konci siku anjeun dina luhureun gerakan.
Kontrol beurat dina jalan ka handap.
Istirahat pondok antara set.
kacindekan
Mesin pencét taktak linggih mangrupikeun sapotong alat gim anu serbaguna sareng efektif anu tiasa dianggo pikeun damel otot dina taktak sareng awak luhur. Éta mesin anu kawilang aman sareng gampang dianggo, janten pilihan anu hadé pikeun pamula sareng beurit gim anu ngalaman.
Pangalusna komérsial Kelas Gym Equipment
Hongxing mangrupakeun produsén ngarah parabot gym kelas komérsial. Pausahaan nawarkeun rupa-rupa parabot gim, kaasup mesin pencét taktak seated. Alat-alat gim Hongxing dipikanyaho ku kualitas luhur, daya tahan, sareng kinerja.
Upami Anjeun keur néangan pikeun kelas komérsial seated mesin pencét taktak, Hongxing mangrupakeun pilihan hébat. Pausahaan nawarkeun rupa-rupa seated mesin pencét taktak a milih tina, sangkan anjeun tiasa manggihan mesin katuhu pikeun kaperluan anjeun. Mesin pencét taktak Hongxing didamel pikeun tahan sareng tiasa tahan pamakean beurat.
Naha Pilih Hongxing?
Hongxing mangrupikeun produsén alat gim kelas komérsial pikeun sababaraha alesan. Kahiji, Hongxing nawarkeun rupa-rupa parabot gym, sangkan anjeun bisa manggihan parabot sampurna pikeun kaperluan anjeun. Kadua, alat-alat gim Hongxing dipikanyaho ku kualitas luhur, daya tahan, sareng kinerja. Katilu, Hongxing nawarkeun harga kalapa dina alat-alat gym na.
Upami anjeun milarian alat gym kelas komérsial anu pangsaéna, Hongxing mangrupikeun pilihan anu saé. Pausahaan nawarkeun rupa-rupa parabot gym kualitas luhur kalawan harga kalapa.
waktos pos: 10-26-2023
