ஒரு நல்ல உதவி புல்-அப் என்றால் என்ன? - ஹாங்சிங்

உதவி புல்அப் பார்

ஒரு புல்-அப் செய்ய தேவையான வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க ஒரு உதவி புல்-அப் ஒரு சிறந்த வழியாகும். புல்-அப் பார்கள் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் பொதுவான பகுதியாகும், ஆனால் அவை பல வீடுகளிலும் காணப்படுகின்றன.

ஒரு நல்ல உதவி புல்-அப் இயந்திரம் நீங்கள் பெறும் உதவியின் அளவை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும், எனவே உதவியற்ற புல்-அப்களை நீங்கள் படிப்படியாகச் செய்யலாம். அசிஸ்டெட் புல்-அப் மெஷின்களும் பொதுவாக பல்வேறு பிடி விருப்பங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே உங்கள் முதுகு மற்றும் கைகளில் உள்ள வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை நீங்கள் குறிவைக்கலாம்.

நன்மைகள்உதவி புல்-அப்கள்

உதவி புல்-அப்கள் பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன, அவற்றுள்:

• வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்:ஒரு புல்-அப் செய்யத் தேவையான வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க உதவிய புல்-அப்கள் உங்களுக்கு உதவும். புல்-அப்கள் ஒரு கூட்டு உடற்பயிற்சி ஆகும், அதாவது அவை ஒரே நேரத்தில் பல தசை குழுக்களை வேலை செய்கின்றன. பின்வரும் தசைக் குழுக்களை குறிவைக்க உதவிய புல்-அப்கள் உங்களுக்கு உதவும்:
  • Latissimus dorsi (lats)
  • டெரஸ் மேஜர்
  • டெரெஸ் மைனர்
  • ரோம்பாய்ட்ஸ்
  • ட்ரேபீசியஸ்
  • பைசெப்ஸ் பிராச்சி
  • பிராச்சியாலிஸ்
  • பின்புற டெல்டாய்டுகள்
• தோரணையை மேம்படுத்த:புல்-அப்கள் முதுகு மற்றும் தோள்களில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தோரணையை மேம்படுத்த உதவும். உதவியில்லாத புல்-அப்களை உங்களால் செய்ய முடியாவிட்டால், அசிஸ்டெட் புல்-அப்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க:முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு அல்லது கடந்த காலத்தில் காயங்கள் ஏற்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு நல்ல உதவி புல்-அப் இயந்திரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

துணை இழுக்கும் இயந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​சில காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• எடை திறன்:உங்கள் உடல் எடையை விட அதிக எடை கொண்ட இயந்திரத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
• அனுசரிப்பு:நீங்கள் பெறும் உதவியின் அளவை சரிசெய்ய அனுமதிக்கும் இயந்திரத்தைத் தேர்வு செய்யவும். உதவியில்லாத புல்-அப்களைச் செய்வதற்குப் படிப்படியாகச் செயல்பட இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
• பிடி விருப்பங்கள்:பல்வேறு பிடி விருப்பங்களைக் கொண்ட இயந்திரத்தைத் தேர்வுசெய்யவும், எனவே உங்கள் முதுகு மற்றும் கைகளில் உள்ள வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை நீங்கள் குறிவைக்கலாம்.
• ஆயுள்:நீடித்த பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மற்றும் நன்கு கட்டப்பட்ட இயந்திரத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.

சிறந்த வணிக ஜிம் உபகரண விலை

Hongxing போட்டி விலையில் பல்வேறு உயர்தர உதவி புல்-அப் இயந்திரங்களை வழங்குகிறது. Hongxing இன் உதவி புல்-அப் இயந்திரங்கள் நீடித்த பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை மற்றும் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. சரிசெய்யக்கூடிய எடை எதிர்ப்பு மற்றும் பல பிடி விருப்பங்கள் போன்ற பல்வேறு அம்சங்களையும் அவை கொண்டுள்ளன.

சிறந்த தரமதிப்பீடு வணிக தர உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்

ஹாங்சிங் வணிக தர உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை தயாரிப்பதில் முன்னணியில் உள்ளது. நிறுவனம் பலவிதமான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வழங்குகிறது, இதில் உதவி இழுக்கும் இயந்திரங்கள் அடங்கும். Hongxing ஜிம் உபகரணங்கள் அதன் உயர் தரம், ஆயுள் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்காக அறியப்படுகின்றன.

முடிவுரை

ஒரு உதவி புல்-அப் இயந்திரம் ஒரு புல்-அப் செய்ய தேவையான வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அசிஸ்டெட் புல்-அப்கள் மேம்படுத்தப்பட்ட தோரணை மற்றும் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் போன்ற பல நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. அசிஸ்டெட் புல்-அப் மெஷினைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​எந்திரத்தின் எடைத் திறன், அனுசரிப்பு, பிடி விருப்பங்கள் மற்றும் ஆயுள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். Hongxing போட்டி விலையில் பல்வேறு உயர்தர உதவி புல்-அப் இயந்திரங்களை வழங்குகிறது.