Оё пресси сандуқе, ки нишастааст, мисли пресси бенч хуб аст? - Хонгсин

Пресси синаи нишаста ва пресси стенд ду машқҳои маъмултарин барои сохтани мушакҳои қафаси сина мебошанд. Ҳарду машқ мушакҳои калонтарини сандуқро, ки мушакҳои калонтарини сина аст, кор мекунанд. Бо вуҷуди ин, байни ин ду машқ баъзе фарқиятҳои калидӣ мавҷуданд.

Фишори сари сина

Пресси сандуқи нишаста як машқест, ки ба мошин асос ёфтааст, ки ба шумо имкон медиҳад дар курсӣ нишинед ва вазнҳоро аз сандуқи худ дур кунед. Ин метавонад нигоҳ доштани шакли дуруст ва пешгирӣ кардани осебро осон кунад. Пресси сандуқи нишаста инчунин ба трицепсҳо назар ба пресси нишаст бештар нигаронида шудааст.

Пресс стенд

Пресс стенд як машқи вазни ройгон аст, ки аз шумо талаб мекунад, ки дар курсӣ хобида ҳангоми пахш кардани вазнҳоро аз синаи худ дур кунед. Иҷрои дурусти ин машқ метавонад душвортар бошад, аммо он ба шумо имкон медиҳад, ки вазнҳои вазнинтарро бардоред. Пресси стенд инчунин китфҳоро бештар аз фишори синаи нишаста нишон медиҳад.

Кадом машқ беҳтар аст?

Беҳтарин машқ барои шумо аз ҳадафҳо ва ниёзҳои шахсии шумо вобаста аст. Агар шумо навкор бошед ё агар шумо аз ҷароҳат барқарор шуда бошед, фишори сандуқи нишаста метавонад барои шумо як варианти беҳтар бошад. Агар шумо як бардорандаи ботаҷриба бошед, ки мехоҳад қувваи ҳадди аксар қафаси сина эҷод кунад, пресси стенд метавонад барои шумо як варианти беҳтар бошад.

Ин аст ҷадвале, ки ду машқро муқоиса мекунад:

Кадом машқро шумо бояд интихоб кунед?

Агар шумо навкор бошед, пресси сандуқи нишаста як варианти хуб барои оғоз кардан аст. Ин як машқи осонтар барои дуруст иҷро кардани он аст ва хатари осеби камтар дорад. Пас аз он ки шумо пресси сандуқи нишастаро азхуд кардед, шумо метавонед пресси стендро санҷед, агар шумо хоҳед, ки вазнҳои вазнинтарро бардошта, қувваи ҳадди аксарро мустаҳкам кунед.

Агар шумо як борбардори ботаҷриба бошед, ки барои варзиш ё мусобиқаи мушаххас тамрин мекунад, шумо метавонед машқеро интихоб кунед, ки ба варзиш ё мусобиқаи шумо бештар мувофиқ бошад.Масалан, агар шумо пауэрлифтер бошед, шумо мехоҳед диққати худро ба пресси стенд равона кунед. Агар шумо як бодибилдер бошед, шумо метавонед мехоҳед ҳам пресси сина дар нишаста ва ҳам пресси курсиро барои ҳадаф гирифтани минтақаҳои гуногуни мушакҳои сандуқи худ иҷро кунед.

Новобаста аз он ки шумо кадом машқро интихоб мекунед, муҳим аст, ки шакли дурустро истифода баред, то осеб надиҳед.Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна машқро дуруст иҷро кунед, аз тренери шахсии соҳибихтисос кӯмак пурсед.

Ба куҷотаҷҳизоти варзишии дараҷаи тиҷоратӣ харед?

Hongxing як истеҳсолкунандаи пешбари таҷҳизоти толори варзишии дараҷаи тиҷоратӣ мебошад. Ширкат маҷмӯи васеи таҷҳизоти толори варзиширо пешниҳод мекунад, аз ҷумла мошинҳои пресскунии сина ва мошинҳои пресскунии курсӣ. Таҷҳизоти толори варзишии Ҳонгсин бо сифати баланд ва устувории худ маълум аст.

Барои харидани таҷҳизоти толори варзишии дараҷаи тиҷоратӣ аз Ҳонгсин, шумо метавонед ба вебсайти ширкат муроҷиат кунед ё бо яке аз намояндагони фурӯши он тамос гиред. Hongxing барои таҷҳизоти толори варзишии худ тахфифҳо ва аксияҳои гуногун пешниҳод мекунад, аз ин рӯ шумо боварӣ ҳосил карда метавонед, ки як чизи бузург ба даст оред.

Хулоса

Пресси синаи нишаста ва пресси стенд ду машқҳои маъмултарин барои сохтани мушакҳои қафаси сина мебошанд. Ҳарду машқҳо афзалиятҳо ва нуқсонҳои худро доранд. Беҳтарин машқ барои шумо аз ҳадафҳо ва ниёзҳои шахсии шумо вобаста аст. Агар шумо навкор бошед ё агар шумо аз ҷароҳат барқарор шавед, фишори сандуқи нишаста метавонад барои шумо як варианти беҳтар бошад. Агар шумо як бардорандаи ботаҷриба бошед, ки мехоҳад қувваи ҳадди аксар қафаси сина дошта бошад, пресси стенд барои шумо як варианти беҳтар аст.

Новобаста аз он ки шумо кадом машқро интихоб мекунед, муҳим аст, ки шакли дурустро истифода баред, то осеб надиҳед. Агар шумо намедонед, ки чӣ гуна машқро дуруст иҷро кунед, аз тренери шахсии соҳибихтисос кӯмак пурсед.