Рафҳои қаҳваранг ва рафҳои барқ, фарқиятҳо чист? - Хонгсин

Пойгоҳҳо ва пойгоҳҳои барқӣ таҷҳизоти асосӣ дар ҳама гуна толори варзишӣ мебошанд ва онҳо барои танзими хона торафт маъмул гаштаанд. Дар баробари штангаҳо ва гантелҳо, стендҳо ва стеллажҳои барқ ​​​​барои ҳама гуна реҷаи ҷиддии омӯзиши қувва муҳиманд. Аммо, сарфи назар аз аҳамияти муштарак, ин ду таҷҳизот аксар вақт ошуфта мешаванд. Нофаҳмиҳо фаҳмо аст, бо назардошти он, ки ҳарду ҷои устуворро барои рафъи штангаи шумо барои машқҳо ба монанди скват ва прессҳои курсӣ таъмин мекунанд. Аммо фарқиятҳои калидӣ дар байни стендҳо ва рафҳои барқӣ мавҷуданд; донистани ин фарқиятҳо ҳангоми муҷаҳҳаз кардани толори варзишии хонаатон муҳим аст.

Rack Power чист?

Рақами барқӣ, ки одатан ҳамчун "қафаси барқ" номида мешавад, аз чор пости амудӣ иборат аст, ки чаҳорчӯбаи росткунҷаеро ташкил медиҳанд, ки ба қафаси кушода шабоҳат доранд. Ин постҳо бо хусусиятҳои гуногун муҷаҳҳаз шудаанд, аз ҷумла:

• J-қалмоқҳобарои дар баландихои гуногун нигох доштани штанга.
• Тасмаҳои бехатарӣ ё дастҳои споттербарои гирифтани штанга агар афтида бошад.
• Барҳои кашандабарои машқҳои вазни бадан.
• Нигоҳдории вазнмехҳо барои ташкили плитаҳои худ.
• Печҳои бандбарои омӯзиши гурӯҳи муқовимат.

Стеллажҳои барқӣ хеле гуногунҷабҳа мебошанд ва онҳоро бо лавозимоти иловагӣ ба монанди панҷараҳо, замимаҳои поёнӣ ва кроссоверҳои кабелӣ танзим кардан мумкин аст.

Истифодаи Rack Power

Рақаи барқ ​​​​барои доираи васеи машқҳои қувват, махсусан барои онҳое, ки танҳо бидуни споттер машқ мекунанд, ҳатмист. Он ҳамчун "споттери механикӣ" хидмат мекунад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бе зарурати шарикӣ борбардории вазнинро бехатар иҷро кунед. Машқҳои асосӣ иборатанд аз:

• Squats:Рак штангаро дар баландиҳои гуногун дастгирӣ мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки скватро бехатар анҷом диҳед.
• Прессҳои стенд:Бо бехатар ҷойгир кардани штанга, шумо метавонед бе ташвиш дар бораи партофтани сатр пресс кунед.
• Таркишҳо ва чинҳо:Бари кашидашаванда барои машқҳои болоии бадан комил аст.
• Машқҳои кабелӣ ва шкивӣ:Бо илова кардани замимаҳо, шумо метавонед ҳаракатҳои гуногунро, ки ба гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо нигаронида шудаанд, дохил кунед.

чист аИстгоҳи ҳамсоя?

Дар назари аввал, як стенд метавонад ба рахи барқ ​​монанд бошад. Бо вуҷуди ин, он танҳо аз ду пости рост ба ҷои чаҳор иборат аст, ки онро паймонтар ва камтар универсал мегардонад. Сарфи назар аз тарҳи соддатараш, стенд барои мақсадаш то ҳол самаранок аст - нигоҳ доштани штанга барои squats ва прессҳои курсӣ.

Истифодаи стенд Squat

Истгоҳҳои squat асосан барои:

• Squats:Худро дар зери штанга ҷойгир кунед, онро аз тахта бардоред, штангаҳои худро иҷро кунед ва сипас штангаро дубора бандед.
• Прессҳои стенд:Стенд штангаро барои реҷаи пахши курсии шумо бехатар нигоҳ медорад.

Тафовутҳои калидӣ дар байни стендҳои Squat ва Racks Power

Тафовутҳои асосии байни стендҳо ва рафҳои барқ ​​​​ба ду омил вобастаанд:универсалӣвабехатарӣ.

• Имконият:Рақаҳои барқӣ хеле гуногунҷабҳа буда, доираи васеътари машқҳоро дар бар мегиранд, ки ғайр аз скватҳо ва прессҳои курсӣ. Онҳо метавонанд бо замимаҳои гуногун мутобиқ карда шаванд, ки барои машқҳои ҳамаҷониба имкон медиҳанд. Баръакс, стендҳои squat бо доираи тангтари машқҳо маҳдуданд ва маъмулан вазнҳои вазнин ё замимаҳои иловагиро дастгирӣ намекунанд.
• Бехатарӣ:Рақаҳои барқ ​​​​бо назардошти бехатарӣ тарҳрезӣ шудаанд. Дохил кардани тасмаҳои бехатарӣ, дастҳои споттер ва қалмоқҳои танзимшавандаи J кафолат медиҳад, ки ҳатто агар шумо бардоред, шумо метавонед штангаро бе хатари осеб ба таври бехатар раф кунед. Пойгоҳҳои squat умуман ин хусусиятҳоро надоранд, ки онҳоро камтар бехатар мегардонанд, махсусан ҳангоми бардоштани вазнин. Бо вуҷуди ин, баъзе стендҳо, ба монанди онҳое, ки аз ҷониби Titan Fitness пешниҳод шудаанд, бо замимаҳои бехатарӣ омада, як қабати амниятро илова мекунанд.

Манфиатҳои Rack Power

• Имконияти такмилёфта:Рақаҳои барқӣ доираи васеи машқҳоро дастгирӣ мекунанд, аз сутунҳо то кашидан, ва онҳоро бо замимаҳо минбаъд васеъ кардан мумкин аст.
• Бехатарии олӣ:Бо панҷараҳои бехатарии танзимшаванда ва дастҳои споттер, рафҳои барқ ​​​​ҳангоми бардоштани вазнҳои вазнин оромии рӯҳро таъмин мекунанд.
• Иқтидори баландтари вазн:Равзанаҳои барқӣ барои тобоварии вазни бештар сохта шудаанд, ки онҳоро барои бардорандагони ҷиддӣ беҳтарин мегардонанд.
• Мутобиқшаванда:Шумо метавонед лавозимоти гуногун илова кунед, то реҷаи машқи худро беҳтар созед.

Манфиатҳои стенд

• Сарфаи фазо:Пойгоҳҳои скват фазои камтарро талаб мекунанд ва дар толорҳои варзишии хонагӣ бо шифтҳои паст бароҳатанд.
• Камхарҷ:Пойгоҳҳои Squat умуман дастрастаранд ва онҳоро барои онҳое, ки буҷа доранд, як варианти хуб мегардонад.
• Соддаӣ:Барои онҳое, ки пеш аз ҳама ба squats ва прессҳои стенд тамаркуз мекунанд, стендҳои squat ҳалли мустақим ва паймонро пешниҳод мекунанд.

Хулоса, дар ҳоле ки ҳам стендҳои ҳамвор ва ҳам рафҳои барқӣ вазифаҳои шабеҳро иҷро мекунанд, онҳо эҳтиёҷоти гуногунро қонеъ мекунанд. Рақаҳои барқӣ гуногунҷабҳа ва бехатариро пешниҳод мекунанд, ки онҳоро барои онҳое, ки мехоҳанд таҷрибаи ҳамаҷониба ва бехатари машқ доранд, беҳтарин мегардонанд. Аз тарафи дигар, стендҳои Squat барои онҳое, ки фазои маҳдуд доранд ё реҷаи машқҳои бештар нигаронидашуда доранд, комил аст.

Агар шумо омода бошед, ки таҷҳизоти фитнессро барои оптимизатсияи реҷаи омӯзиши қувваи худ интихоб кунед, шумо хоҳед дид, ки рахи қадкашӣ ё стенд метавонад реҷаи машқҳои шуморо ба сатҳи нав бардорад. Новобаста аз он ки шумо кадомеро хариданӣ ҳастед, Hongxing Fitness омода аст ба ҳама саволҳои шумо ҷавоб диҳад.