Pull-Up แบบช่วยเหลือที่ดีคืออะไร? - หงซิง

แถบ PullUp แบบช่วย

การช่วยดึงขึ้นเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนที่จำเป็นในการดึงขึ้น บาร์พยุงตัวเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายทั่วไป แต่ก็สามารถพบได้ในบ้านหลายหลังเช่นกัน

เครื่องช่วยพยุงตัวที่ดีจะช่วยให้คุณสามารถปรับจำนวนความช่วยเหลือที่คุณได้รับ ดังนั้นคุณจึงสามารถค่อยๆ พัฒนาไปสู่การช่วยพยุงตัวโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ โดยทั่วไปแล้วเครื่องช่วยพยุงตัวจะมีตัวเลือกการยึดเกาะที่หลากหลาย ดังนั้นคุณจึงสามารถกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ที่หลังและแขนได้

ประโยชน์ของช่วยดึงขึ้น

Assisted pull-ups มีประโยชน์หลายประการ ได้แก่ :

• สร้างความแข็งแกร่งและความอดทน:การช่วยดึงข้อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนที่จำเป็นในการดึงขึ้น การดึงข้อเป็นการออกกำลังกายแบบผสมผสาน ซึ่งหมายความว่าจะบริหารกล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน การช่วยดึงข้อสามารถช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่อไปนี้:
  • ลาติสซิมัส ดอร์ซี (lats)
  • เทเรส เมเจอร์
  • เทเรส ไมเนอร์
  • รอมบอยด์
  • สี่เหลี่ยมคางหมู
  • ลูกหนู brachii
  • แบรคิอาลิส
  • เดลทอยด์หลัง
• ปรับปรุงท่าทาง:การดึงข้อสามารถช่วยปรับปรุงท่าทางได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและไหล่ การช่วยดึงข้ออาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น หากคุณไม่สามารถทำท่าดึงข้อโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือได้
• ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ:การช่วยดึงข้อสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและไหล่ ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือเคยได้รับบาดเจ็บมาก่อน

วิธีการเลือกเครื่องช่วยดึงขึ้นที่ดี

เมื่อเลือกเครื่องช่วยดึงขึ้น มีปัจจัยบางประการที่ควรพิจารณา:

• ความจุน้ำหนัก:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกเครื่องที่สามารถรองรับน้ำหนักได้มากกว่าน้ำหนักตัวของคุณ
• ความสามารถในการปรับได้:เลือกเครื่องที่ให้คุณปรับจำนวนความช่วยเหลือที่คุณได้รับ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถค่อยๆ ขยับขึ้นไปสู่การดึงข้อโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
• ตัวเลือกด้ามจับ:เลือกอุปกรณ์ที่มีตัวเลือกการยึดเกาะที่หลากหลาย เพื่อให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ที่หลังและแขนได้
• ความทนทาน:เลือกเครื่องจักรที่ทำจากวัสดุที่ทนทานและถูกสร้างมาอย่างดี

ราคาอุปกรณ์ออกกำลังกายเชิงพาณิชย์ที่ดีที่สุด

Hongxing นำเสนอเครื่องช่วยดึงขึ้นคุณภาพสูงที่หลากหลายในราคาที่แข่งขันได้ เครื่องช่วยดึงขึ้นของ Hongxing ทำจากวัสดุที่ทนทานและมีโครงสร้างที่ดี อีกทั้งยังมีคุณสมบัติที่หลากหลาย เช่น ความต้านทานต่อน้ำหนักที่ปรับได้ และตัวเลือกการยึดเกาะที่หลากหลาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายเกรดเชิงพาณิชย์ที่ได้รับคะแนนดีที่สุด

Hongxing คือผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายเกรดเชิงพาณิชย์ชั้นนำ บริษัทมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลาย รวมถึงเครื่องช่วยพยุงตัว อุปกรณ์ออกกำลังกายของ Hongxing ขึ้นชื่อในด้านคุณภาพ ความทนทาน และประสิทธิภาพระดับสูง

บทสรุป

เครื่องช่วยดึงขึ้นเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการสร้างความแข็งแกร่งและความทนทานที่จำเป็นในการดึงขึ้น การช่วยดึงข้อยังให้ประโยชน์อื่นๆ มากมาย เช่น ท่าทางที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เมื่อเลือกเครื่องช่วยดึงขึ้น ต้องคำนึงถึงความสามารถในการรับน้ำหนัก ความสามารถในการปรับเปลี่ยน ตัวเลือกการหยิบจับ และความทนทานของเครื่องด้วย Hongxing นำเสนอเครื่องช่วยดึงขึ้นคุณภาพสูงที่หลากหลายในราคาที่แข่งขันได้