HX-604 (Oturylan egin itekleýji tälimçi)
| Ady （名称） | Oturylan egin itekleýji tälimçi |
| Marka （品牌） | BMY Fitness |
| Model （型号） | HX-604 |
| Ölçegi （尺寸） | 1530 * 1430 * 1630mm |
| Jemi agram （毛重） | |
| Agram agramy （配 重） | Jemi agramy 87 KG, standart konfigurasiýa 82 KG, inçe sazlamak bilen 5 KG gaty gollanma çybygy |
| Material hil （材质） | S235 |
| Esasy turba materialy （主管 材） | 50 * 100 * 2,5 mm gönüburçly turba |
| Sim ýüpi （钢丝绳） | Alty setir we dokuz sim bilen jemi 105 ýokary güýçli polat simler |
| Pulleý （滑轮） | Neýlon Pulli |
| Boýag palto （涂层） | Iki palto |
| Funksiýa （作用） | Deltoidleri maşk etmek |
| Çarçuwanyň reňki （框架 颜色） | Ingalpyldawuk kümüş, mat gara, ýalpyldawuk gara, gyzyl, ak islege bagly, beýleki reňkler hem özleşdirilip bilner |
| Düşek reňki （靠垫 颜色） | Şerap gyzyl we gara islege bagly we beýleki reňkler hem özleşdirilip bilner |
| Düşek tehnologiýasy （靠垫 工艺） | PVC deri, köp gatly kontrplak, gaýtadan işlenen gubka |
| Gorag örtügi prosesi （保护 罩） | 4.0mm akril plastinka |
Oturylan egin itekleýji tälimçi, egin myşsalaryny, esasanam deltoidleri we trisepleri güýçlendirmek üçin ulanylýan fitnes enjamlarynyň bir bölegi. Backönekeý enjam, arkasy bilen örtülen oturgyçdan, agyrlyk taýagyna berkidilen iki tutawaçdan we aýak platformasyndan ybarat. Ulanyjy aýak platformasynda aýaklary we tutawaçlary bilen oturgyçda oturýar. Soňra tutawaçlary agram stakanyň garşylygyna garşy itekleýärler. Bu egin myşsalaryny agramy ýokarlandyrmak üçin işlemäge mejbur edýär.
Oturylan egin itekleýjini ulanmagyň käbir peýdalary:
Egniň myşsalarynda güýç we çydamlylyk
Duruşyň gowulaşmagy
Injuryaralanmak howpy azalýar
Myşsa massasynyň köpelmegi
Umumy fitnes gowulaşdy
Oturylan egin itmek tälimçisini ulanmak üçin şu ädimleri ýerine ýetiriň:
Agramy kyn bolan garşylyga sazlaň, ýöne gowy görnüşini saklamaga mümkinçilik berýär.
Aýak platformasynda aýaklaryňyz we tutawaçlaryňyz bilen oturgyçda oturyň.
Turbalary agram stakanyň garşylygyna basyň.
Tüweleýi birnäçe sekunt saklaň, soňra tutawaçlary ýuwaş-ýuwaşdan başlangyç ýagdaýyna düşüriň.
Gerekli mukdarda gaýtalamak üçin 3-nji we 4-nji ädimleri gaýtalaň.
Has agyr ýa-da has ýeňil agram ulanyp, maşkyň kynlygyny düzedip bilersiňiz. Şeýle hem has köp gaýtalamak ýa-da iteklemäni has uzak saklamak arkaly kynçylygy artdyryp bilersiňiz.
Oturylan egin itekleýji tälimçini ulanmak üçin käbir howpsuzlyk maslahatlary:
Tälimçini ulanmazdan ozal egniňizdäki myşsalary gyzdyryň.
Özüňizi aşa aşa ulanmaň.
Eger agyry duýsaňyz, maşklary derrew bes ediň.
Egniňizdäki myşsalary artdyrmazlyk üçin seresap boluň.
Sport bilen meşgullanmak üçin täze bolsaňyz, Oturylan egin itekleýji tälimçini ulanmazdan ozal lukmanyňyz bilen gürleşmek gowy zat. Tälimçini howpsuz we netijeli ulanmak barada size maslahat berip bilerler.
“Oturylan egin itekleýjini” ulanmak üçin goşmaça maslahatlar:
Arkaňyzy göni we maşkyň dowamynda ýadro bilen saklaň.
Arkaňyzy berkitmekden ýa-da gysmakdan gaça duruň.
Tirsekleri ýokaryk galdyranyňyzda tirsekleriňizi iki tarapa ýakyn saklaň.
Tirsekleriňizi iteklemegiň ýokarsynda gulplamaň.
Aşakdaky ýolda agramy dolandyryň we onuň düşmegine ýol bermäň.
Bu maslahatlara eýerip, “Seated Shoulder Push Trainer” türgenleşiklerinden has köp peýdalanyp, fitnes maksatlaryňyza ýetip bilersiňiz.
