Oturan egin metbugat enjamy, egin myşsalaryny işlemek üçin ulanylýan meşhur sport zalydyr. Bu, has ygtybarly we ulanmaga aňsat maşyn, ony täze öwrenýänler we tejribeli sport alakalary üçin gowy saýlaýar.
Işleýän myşsalarOturan egin metbugat enjamy
Oturan egin metbugat enjamy, esasan, egnini emele getirýän üç myşsa bolan deltoidleri işleýär: öň deltoid (öň egin), orta deltoid (gapdal egin) we yzky deltoid (yzky egin).
Deltoidlerden başga-da, oturýan egin metbugat enjamy hem aşakdaky myşsalary işleýär:
Triceps brachii (ýokarky goluň arkasy)
Pektoralis maýory (döş)
Trapezius (ýokarky arka)
Romboidler (ýokarky arka)
Serratusyň öň tarapy (döşüň bir tarapy)
Oturylan egin metbugat maşynyny ulanmagyň artykmaçlyklary
Oturan egin metbugat enjamy birnäçe peýdany hödürleýär, şol sanda:
Güýç we gipertrofiýa: Oturan egin metbugat enjamy egnindäki güýji we gipertrofiýany (myşsalaryň ösmegini) ýokarlandyryp biler.
Duruşyň gowulaşmagy: Oturan egin metbugat enjamy eginlerdäki we ýokarky arka myşsalaryny güýçlendirip duruşy gowulaşdyrmaga kömek edip biler.
Injuryaralanmak töwekgelçiligini azaltmak: Oturan egin metbugat enjamy, ulanmak howpy azaldyp, ulanmak üçin has ygtybarly enjamdyr.
Köpdürlüligi: Oturan egin metbugat enjamy, egnindäki we ýokarky bedenindäki dürli myşsalary nyşana alyp, dürli maşklary ýerine ýetirmek üçin ulanylyp bilner.
Oturylan egin basma maşynyny nädip ulanmaly
Oturan egin basmak maşynyny ulanmak üçin şu ädimleri ýerine ýetiriň:
Maşynda oturyň we aýaklaryňyzyň poluň tekiz bolmagy we budlaryňyzyň ýere paralel bolmagy üçin oturgyjyň beýikligini sazlaň.
Turbalary eliňiz bilen egin bilen gysyň.
Eliňiz doly uzalýança tutawaçlary basyň.
Bir sekunt saklaň, soňra tutawaçlary ýuwaş-ýuwaşdan başlangyç ýagdaýyna düşüriň.
Oturylan egin basyş maşynyny ulanmak üçin maslahatlar
Oturylan egin metbugat enjamyndan has köp peýdalanmak üçin birnäçe maslahat:
Çylşyrymly, ýöne gowy görnüşi saklamaga mümkinçilik berýän agram ulanyň.
Coreadrosyňyzy hereketiň dowamynda saklaň.
Tirsekleriňizi hereketiň ýokarsynda gulplamaň.
Aşakdaky ýolda agramy dolandyryň.
Toplumlaryň arasynda gysga dynç alyň.
Netije
Oturan egin metbugat enjamy, egnindäki we ýokarky bedenindäki myşsalary işlemek üçin ulanyp boljak köpugurly we täsirli sport zalydyr. Bu, has ygtybarly we ulanmaga aňsat maşyn, ony täze öwrenýänler we tejribeli sport alakalary üçin gowy saýlaýar.
Iň oňat täjirçilik derejeli sport enjamlary
Hongxing täjirçilik derejeli sport enjamlaryny öndüriji. Kompaniýa dürli oturgyç sport enjamlaryny, şol sanda oturýan egin metbugat enjamlaryny hödürleýär. Hongxing sport zaly enjamlary ýokary hilli, çydamlylygy we öndürijiligi bilen tanalýar.
Söwda derejeli oturgyçly egin metbugat enjamyny gözleýän bolsaňyz, Hongxing ajaýyp wariant. Kompaniýa, saýlamak üçin dürli oturgyçly egin metbugat enjamlaryny hödürleýär, şonuň üçin zerurlyklaryňyza laýyk enjam tapyp bilersiňiz. Hongxing-iň oturan egin press maşynlary dowamly we agyr ulanyşa çydap bilýär.
Näme üçin Hongxing saýlamaly?
Hongxing, birnäçe sebäplere görä täjirçilik derejeli sport enjamlaryny öndüriji. Ilki bilen, Hongxing sport zalynyň dürli görnüşlerini hödürleýär, şonuň üçin zerurlyklaryňyza laýyk enjamlary tapyp bilersiňiz. Ikinjiden, Hongxing sport zaly enjamlary ýokary hilli, çydamlylygy we öndürijiligi bilen tanalýar. Üçünjiden, Hongxing sport zalynda enjamlara bäsdeşlik bahalaryny hödürleýär.
Iň oňat täjirçilik derejeli sport enjamlaryny gözleýän bolsaňyz, Hongxing ajaýyp görnüşdir. Kompaniýa bäsdeşlik bahalarynda ýokary hilli sport enjamlarynyň köp görnüşini hödürleýär.
Iş wagty: 10-26-2023
