HX-625 (مۈرىسى ۋە كۆكرەك ساندۇقى بىر ماشىنا)
| ئىسمى （名称） | مۈرە ۋە كۆكرەك بىر-بىرلەپ ماشىنا |
| ماركا （品牌） | BMY Fitness |
| Model （型号） | HX-625 |
| چوڭلۇقى （尺寸） | 1250 * 1970 * 1720mm |
| ئومۇمىي ئېغىرلىقى （毛重） | 233KG |
| Counterweight （配 重） | ئومۇمىي ئېغىرلىقى 87 KG ، ئۆلچەملىك سەپلىمىسى 82 KG ، ئىنچىكە تەڭشەش 5 KG قاتتىق يېتەكچى تاياق |
| ماتېرىيال سۈپىتى （材质） | Q235 |
| ئاساسلىق تۇرۇبا ماتېرىيالى （主管 材） | 50 * 100 * 2.5mm تىك تۆت بۇلۇڭلۇق تۇرۇبا |
| سىم ئارغامچا （钢丝绳） | ئالتە تال ۋە توققۇز سىملىق جەمئىي 105 يۇقىرى قۇۋۋەتلىك پولات سىم |
| Pulley （滑轮） | Nylon Pulley |
| بوياق چاپان （涂层） | ئىككى چاپان چاپلاش |
| ئىقتىدار （作用） | دېلتوئىد مۇسكۇلى ۋە كۆكرەك مۇسكۇلىنى چېنىقتۇرۇڭ |
| كاندۇك رەڭ （框架 颜色） | چاقناپ تۇرغان كۈمۈش ، ماتې قارا ، پارقىراق قارا ، قىزىل ، ئاق تاللاش ئىختىيارى ، باشقا رەڭلەرنىمۇ خاسلاشتۇرغىلى بولىدۇ |
| ياستۇق رەڭ （靠垫 颜色） | ئۈزۈم ھارىقى قىزىل ۋە قارا رەڭنى تاللايدۇ ، باشقا رەڭلەرنىمۇ خاسلاشتۇرغىلى بولىدۇ |
| ياستۇق تېخنىكىسى （靠垫 工艺） | PVC خۇرۇم ، كۆپ قەۋەتلىك شامالدۇرغۇچ ، يىغىۋېلىنغان يۇمغاقسۈت |
| قوغداش قاپلاش جەريانى （保护 罩） | 4.0mm Acrylic Plate |
مۈرە ۋە كۆكرەكنى بىر-بىرلەپ ئىشلىتىشنىڭ بىر قانچە پايدىسى بار:
كۆكرەك ۋە مۈرە مۇسكۇلىدىكى كۈچ ۋە چىدامچانلىق كۈچىيىدۇ
قىياپىتى ياخشىلاندى
يارىلىنىش خەۋىپى تۆۋەنلەيدۇ
مۇسكۇل ماسسىسى كۆپىيىدۇ
ئومۇمىي بەدەن ساپاسى ياخشىلاندى
مۈرىنى ۋە كۆكرەكنى بىرمۇبىر ماشىنىنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش ئۈچۈن ، بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش كېرەك:
ماشىنىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن كۆكرەك ۋە مۈرە مۇسكۇلىڭىزنى قىزىتىڭ.
ئۆزىڭىزنى ھەددىدىن ئاشۇرۇۋەتمەڭ. ئەگەر ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز ، چېنىقىشنى دەرھال توختىتىڭ.
كۆكرەك ۋە مۈرە مۇسكۇلىڭىزنى ھەددىدىن ئاشۇرۇۋەتمەسلىكتىن ئېھتىيات قىلىڭ.
چېنىقىش جەريانىدا دۈمبىڭىزنى تۈز ۋە يادرولۇق قىلىڭ.
دۈمبىڭىزنى ئارخىپلاش ياكى ئوۋ ئوۋلاشتىن ساقلىنىڭ.
تۇتقۇچنى سىرتقا قارىتىپ بېغىشىڭىزنى يان تەرىپىڭىزگە يېقىنلاشتۇرۇڭ.
ئىتتىرىشنىڭ ئۈستىگە تىرنىقىڭىزنى قۇلۇپلىماڭ.
تۆۋەنلەش يولىدىكى ئېغىرلىقنى كونترول قىلىڭ ھەمدە ئۇنى چۈشۈرۈپ قويۇشتىن ساقلىنىڭ.
ئەگەر چېنىقىشقا يېڭى كىرگەن بولسىڭىز ، مۈرىڭىز ۋە كۆكرەكتىكى بارلىق ماشىنىلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىش ياخشى ئۇسۇل. ئۇلار سىزگە ماشىنىنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
مانا بۇ مۈرىنىڭ مۈرىسى ۋە كۆكرەك ساندۇقىنىڭ ھەممىسىدە ئېلىپ بېرىلىدىغان چېنىقىشنىڭ بىر قانچە مىسالى:
كۆكرەك بېسىش: ئارقا تەرىپىڭىزگە ، پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇپ ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇڭ. تۇتقۇچنى مۈرىنىڭ كەڭلىكى بىلەن كۆكرەك بىلەن تەڭلەشتۈرۈڭ. تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇپ ، قوللىرىڭىزنى تولۇق ئۇزارتقۇچە ئېغىرلىق دەرىجىسىنىڭ قارشىلىقىغا قارشى ئىتتىرىڭ. ئورۇننى بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ ، ئاندىن تۇتقۇچنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ.
مۈرىنى بېسىش: ئارقا تەرىپىڭىزگە ، پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇپ ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇڭ. تۇتقۇچنى مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە مۈرىڭىزدىن سەل ئېگىز قىلىپ تەڭشەڭ. تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇپ ، ئۇلارنى سىرتقا چىقىرىپ يۇقىرىغا كۆتۈرۈڭ ، تاكى قولىڭىز تولۇق كېڭەيمىگۈچە. ئورۇننى بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ ، ئاندىن تۇتقۇچنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ.
كۆكرەك بېسىشنى يانتۇ: ئارقا تەرىپىڭىزگە ، پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇپ ئولتۇرۇڭ. ئورۇندۇقنى يانتۇ ھالەتتە تەڭشەڭ. تۇتقۇچنى مۈرىنىڭ كەڭلىكى بىلەن كۆكرەك بىلەن تەڭلەشتۈرۈڭ. تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇپ ، قوللىرىڭىزنى تولۇق ئۇزارتقۇچە ئېغىرلىق دەرىجىسىنىڭ قارشىلىقىغا قارشى ئىتتىرىڭ. ئورۇننى بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ ، ئاندىن تۇتقۇچنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ.
كۆكرەك بېسىشنى پەسەيتىش: ئارقا تەرىپىڭىزگە ، پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇپ ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇڭ. ئورۇندۇقنى تەڭشەڭ ، ئۇ تۆۋەنلەيدۇ. تۇتقۇچنى مۈرىنىڭ كەڭلىكى بىلەن كۆكرەك بىلەن تەڭلەشتۈرۈڭ. تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇپ ، قوللىرىڭىزنى تولۇق ئۇزارتقۇچە ئېغىرلىق دەرىجىسىنىڭ قارشىلىقىغا قارشى ئىتتىرىڭ. ئورۇننى بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ ، ئاندىن تۇتقۇچنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ.
ئالدى كۆتۈرۈلۈش: ئارقا تەرىپىڭىزگە ۋە پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇپ ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇڭ. تۇتقۇچنى تەڭشەپ ، ئۇلارنىڭ مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە مۈرىڭىزدىن سەل تۆۋەن بولۇشى كېرەك. تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇپ ، قوللىرىڭىز يەرگە پاراللېل بولغۇچە ئالدىڭىزدا كۆتۈرۈڭ. ئورۇننى بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ ، ئاندىن تۇتقۇچنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ.
يان تەرەپ كۆتۈرۈش: ئارقا تەرىپىڭىزگە ، پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇپ ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇڭ. تۇتقۇچنى تەڭشەپ ، ئۇلارنىڭ مۈرىنىڭ كەڭلىكى ۋە مۈرىڭىزدىن سەل تۆۋەن بولۇشى كېرەك. تۇتقۇچنى چىڭ تۇتۇپ ، يان تەرىپىڭىزگە كۆتۈرۈڭ ، قوللىرىڭىز يەرگە پاراللېل بولغۇچە. ئورۇننى بىر نەچچە سېكۇنت ساقلاپ ، ئاندىن تۇتقۇچنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ.
بۇ مەشىقلەرنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرسىڭىز ، مۈرىڭىز ۋە كۆكرەكتىكى بارلىق ماشىنىلارنىڭ چېنىقىشىدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنالايسىز ۋە چېنىقىش مەقسىتىڭىزگە يېتەلەيسىز.
