كۆپ ئۇچرايدىغان سودا يۈرەك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى دېگەن نېمە؟ - Hongxing

تورداشلىرىڭىزنى يىغىڭ: ئادەتتىكى يۈرەك ئۈسكۈنىلىرى ئارقىلىق چېنىقىش ئۆيى

سىز بىر سودا سارىيىغا قەدەم قويۇپ ، ئۆزىڭىزنى ئىلمىي فانتازىيىلىك فىلىمگە چۈشۈپ قالغاندەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بىر قاتار چاقناپ تۇرغان ماشىنىلار چىراغلار بىلەن لەپىلدەپ تۇرىدۇ ، كىشىلەر بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرىنىڭ قىيناش ئۈسكۈنىلىرىگە ئوخشايدىغان سېلىشتۇرمىلارغا باغلانغان. قورقماڭ ، قورقماس ئىزدىنىش! بۇ قوللانما سىزنىڭ جاڭگالدا مېڭىش خەرىتىڭىزئادەتتىكى سودا يۈرەك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى. باغلاڭ ، چۈنكى بىز چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنى ئۇچىنى ساقلاپ تۇرىدىغان يۈرەك چېمپىيونلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىۋاتقاندا ، بىلىمىڭىزنى (ئۈمىدۋار ، يۈرەك سوقۇشىڭىزنى) تارتماقچى بولۇۋاتىمىز.

ئىز قوغلاش ماشىنىسى: چىداملىق سەپەر ئۈچۈن ئىشەنچلىك ئاتلىرىڭىز

ھەر قانداق جايدا ، ھەر ۋاقىت يۈگۈرەلەيدىغان سېھىرلىك گىلەمنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ئاساسەنtreadmill، يۈرەك ئۈسكۈنىلىرىنىڭ مۇنازىرە تەلەپ قىلمايدىغان ئېغىرلىقى. بۇ ناچار ئوغۇللار بىنادىن چىقمايلا پىيادىلەر يولىنى (ياكى ياخشى ، كاۋچۇك بەلۋاغ) ئۇرۇپ ، سۈرئەتنى تەڭشەپ ، مۇلايىم سەيلە قىلىشتىن تارتىپ تاغقا يامىشىشقىچە بولغان ھەممە نەرسىنى تەقلىد قىلىشقا مايىل. ئۇنى ئۆزىڭىزنىڭ شەخسىي يۈگۈرۈش يولى دەپ ئويلاڭ ، قۇلايلىق ھاۋا تەڭشىگۈچكە جايلاشقان. يانتۇ قوزغالغاندا تۇتقۇچنى تۇتۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. تارتىش كۈچى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان قوپال ئويغىنىش بولالايدۇ!

Ellipticals: بىرلەشمە دوستلۇق ساياھىتى ئۈچۈن تۆۋەن تەسىرلىك جەڭچىلەر

ئەگەر مېڭىش قەدىمىڭىز قىممەتلىك بوغۇملىرىڭىز ئۈچۈن بەك ئۇرغاندەك تۇيۇلسا ، قورقماڭ! Theئېللىپتىك مەشقاۋۇلقۇتقۇزۇشقا كېلىدۇ ، سىلىق ، سىيرىلما ھەرىكەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ پەلەمپەيگە يامىشىشنى تەقلىد قىلىدۇ ، ياخشى ، ئەمەلىي پەلەمپەيگە چىقمايدۇ. بۇ پۇتىڭىز ئۈچۈن ئۇسسۇل زىياپىتىگە ئوخشايدۇ ، تىز ماڭغاندا كۆپ مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى جەلپ قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، نۇرغۇن ئېللىپىس شەكىللىك قوراللار ھەرىكەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇڭا سىز پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرالايسىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ ئاخىرقى نۇقتىغا بەيگىگە چۈشۈش ئەمەس. ئەڭ چوڭ مەنپەئەت ئۈچۈن سىلىق ، كونتروللۇق ھەرىكەتلەرگە ئەھمىيەت بېرىڭ.

تۇراقلىق ۋېلىسىپىت: شەكىلدە ئايلىنىش ، بىر قېتىمدا بىر قېتىم پېدال سوقۇش

ۋېلىسىپىتسىز ۋېلىسىپىت ۋە ئازگالسىز ۋېلىسىپىت مىنىشنى ئويلاڭ؟ Enter نى كىرگۈزۈڭتۇراقلىق ۋېلىسىپىتتاسادىپىي ساياھەت پاراخوتى ۋە كەڭ بەلۋاغلىق تېز سۈرئەتلىك ئالۋاستىلارغا ماس كېلىدىغان كۆپ ئىقتىدارلىق چېمپىيون. ئازادە ئايلىنىشتىن تارتىپ كۈچلۈك ئارىلىقتىكى مەشىقلەرگىچە ، بۇ ۋېلىسىپىتلەر سىزنىڭ قارشىلىقىڭىزنى تەڭشەپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىزغا ئەگىشىپ ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىدۇ. مەۋھۇم رېئاللىق ئېكرانىدىكى مودېللارغا مۇكاپات نومۇرى سىزنى گۈزەل مەنزىرىلەرگە ئېلىپ بارىدۇ - خوش ، زېرىكىشلىك چېنىقىش تاملىرى! ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، مۇۋاپىق قىياپەت ۋە پىداللاش تېخنىكىسى قورقۇنچلۇق ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ كۆيۈپ كېتىشىدىن ساقلىنىشنىڭ ئاچقۇچى.

چوڭ ئۈچنىڭ سىرتىدا: كۆپ خىل سەپەر ئۈچۈن يۈرەك ساندۇقى

ئەمما ساقلاپ تۇرۇڭ ، تېخىمۇ كۆپ! يۈرەك ئۈسكۈنىلىرى باففېت مېڭىش ، ئېللىپس شەكىللىك ۋە ۋېلىسىپىتلەردە توختاپ قالمايدۇ. چېنىقىشنى تېزلىتىدىغان باشقا بىر قانچە تاللاشلار بار:

• پەلەمپەيگە چىققۇچىلار:ئىچكى روككىڭىزنى قانال قىلىپ ، بۇ مەۋھۇم باسقۇچلارنى بويسۇندۇرۇڭ. موزاينى پارتىلىتىش ۋە بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
• ماشىنا ھەيدەش ماشىنىسى:قۇلىقىڭىزنى سۇغا (مېتافورالىق) ئېلىپ ، پۈتۈن بەدىنىڭىزنى بۇ پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قاتناشتۇرۇڭ. بونۇس دېڭىز قاراقچىلىرىنى ئېگىز دېڭىزنى بويسۇندۇرغاندەك ھېس قىلىدۇ.
• سەكرەش:كەمتەرلىك سەكرەش ئارغامچىسىغا سەل قارىماڭ! بۇ ئويۇن مەيدانى ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان يۈرەك ۋە ماسلاشتۇرغۇچ. ئارغامچا ئۇچۇشقا باشلىغاندا چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن ، ئەڭ ياخشى يۈرەك ئۈسكۈنىسى سىز ياقتۇرىدىغان ئۈسكۈنىدۇر.شۇڭا سىناق قىلىپ بېقىڭ ، بەدىنىڭىزگە قۇلاق سېلىڭ ، يۈرەك سوقۇشى ۋە ئېندورفىننىڭ ئېقىشىنى تاپالايسىز. كىم بىلىدۇ ، بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ پىيادە مېڭىش ئالۋاستى بىلەن دوستلاشقانلىقىڭىزنى ياكى قولۋاق ھەيدەش ماشىنىسىنى ئىگىلىۋالغانلىقىڭىزنى بايقايسىز. نېمىلا دېگەنبىلەن ، چېنىقىش ئۆيىنى بويسۇندۇرۇشنىڭ ھەممىسى ئۆزىڭىزنىڭ چېنىقىش تەۋەككۈلچىلىكىنى تېپىش ، بىر قېتىمدا تەرگە چىلانغان قەدەم.

سوئال:

مۇخبىر: ھەر قېتىملىق چېنىقىشتا ئوخشىمىغان يۈرەك ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىش دۇرۇسمۇ؟

جاۋاب: ئەلۋەتتە! چېنىقىش ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن چېنىقىشىڭىزنى قىزىقارلىق ۋە مۇسكۇللىرىڭىزنى جەلپ قىلىشنىڭ ئاچقۇچى. مېڭىش ماشىنىسى ، ئېللىپس شەكىللىك ۋە باشقا ماشىنىلارنى ئارىلاشتۇرغاندا ئېگىزلىكنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرگىلى بولىدۇ. بەدىنىڭىزنى ئاڭلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ھەمدە بىرلا ۋاقىتتا راھەت ۋە خىرىس ھېس قىلىدىغان چېنىقىشلارنى تاللاڭ.

شۇڭا ، تەنھەرىكەت ئايىغىڭىزنى باغلاپ ، سۇ بوتۇلكىسىنى تۇتۇپ ، ئۆزىڭىزنىڭ يۈرەك مۇسكۇلىغا چىقىشقا تەييارلىق قىلىڭ! ئازراق بىلىم ۋە نۇرغۇن قىزغىنلىق بىلەن سىز بۇ ماشىنىلارنى يېڭىپ ، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە پومپىڭىزنى ھېس قىلىسىز. ئېسىڭىزدە بولسۇن ، چېنىقىش ئۆيى سىزنىڭ ئويۇن مەيدانىڭىز ، شۇڭا ئىزدىنىڭ ، سىناق قىلىڭ ۋە كۆڭۈل ئېچىڭ!