قايسى ئۆي چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ئەڭ ياخشى؟ - Hongxing

تونۇشتۇرۇش:

ئائىلە چېنىقىشىنىڭ كۈچىيىشى ۋە خاسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش ئادىتىنىڭ ئومۇملىشىشىغا ئەگىشىپ ، مەبلەغ سېلىشئۆي چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنۇرغۇن چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن تاللاشلار بار ، ئەڭ ياخشى ئائىلە چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى تاللاش ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ. بۇ ماقالىدە سىزنىڭ چېنىقىش نىشانىڭىز ۋە مايىللىقىڭىزغا ماس ھالدا ئەتراپلىق ئۆي چېنىقىش ئۆيى قۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قاتار كۆپ خىل ۋە ئۈنۈملۈك تاللاشلار ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

Treadmill ياكى تۇراقلىق ۋېلىسىپىت:

يۈرەك قان تومۇر مەشىقى ھەر قانداق بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئۇل تېشى. پىيادە مېڭىش ياكى تۇراقلىق ۋېلىسىپىت يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ۋە ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتىش ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. Treadmills پىيادە مېڭىش ، ئاستا يۈگۈرۈش ۋە يۈگۈرۈش قاتارلىق ھەر خىل چېنىقىش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، تۇراقلىق ۋېلىسىپىت بولسا بارلىق چېنىقىش سەۋىيىسىدىكى شەخسلەرنى تۆۋەن تەسىرلىك ۋېلىسىپىت بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئىككى داڭلىق يۈرەك ماشىنىسىنى تاللىغاندا بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىز ، بوشلۇقىڭىز ۋە خامچوتىڭىزنى ئويلاڭ.

گاچا ياكى قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى:

كۈچ مەشىقى مۇسكۇل قۇرۇش ، سۆڭەكنىڭ زىچلىقىنى ئاشۇرۇش ۋە مېتابولىزمنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. دۇمباق ۋە قارشىلىق بەلۋاغلىرى كۆپ خىل ۋە ئەرزان ئۈنۈملۈك تاللاش بولۇپ ، چېنىقىش ئۆيىڭىزنى چېنىقىش ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرىدۇ. دۇمبېللار ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلاپ ، كۆپ خىل چېنىقىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ ، قارشىلىق بەلۋاغلىرى تەڭشىگىلى بولىدىغان قارشىلىق دەرىجىسىنى تەمىنلەيدۇ ھەمدە ئاسان ساقلىغىلى بولىدۇ. كۈچ مەشىقىڭىز ۋە خامچوتىڭىزغا ماس كېلىدىغان تاللاشنى تاللاڭ.

تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىق ئۆلچىمى:

تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىق ئورۇندۇقى ھەر قانداق ئائىلە چېنىقىش ئۆيىگە قىممەتلىك تولۇقلىما ، چۈنكى ئۇ كۆكرەك بېسىش ، مۈرىنى بېسىش ۋە ئولتۇرۇش قاتار قاتارلىق كۆپ خىل چېنىقىشلارنى تەمىنلەيدۇ. كۆپ خىل چېنىقىش ۋە ئابونتلارنىڭ ياقتۇرۇشىغا ماسلىشىش ئۈچۈن ، كۆپ خىل مايىللىق ۋە چېكىنىش ئورنىنى تەمىنلەيدىغان مۇستەھكەم ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇندۇق ئىزدەڭ.

توختىتىپ قويغۇچى:

TRX غا ئوخشاش ئاسما مەشقاۋۇل بەدەن ئېغىرلىقى مەشىقىدىن پايدىلىنىپ پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ كۆپ ئىقتىدارلىق ئۈسكۈنىلەر كۈچ مەشىقى ، تەڭپۇڭلۇق ۋە يادرولۇق مۇقىملىق مەشىقى ئېلىپ بارالايدۇ. ئاسما مەشقاۋۇللار ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك بولۇپ ، مۇستەھكەم لەڭگەر نۇقتىسى بار ھەر قانداق ئۆيدە ئاسانلا ئورنىتىپ ، بوشلۇقى چەكلىك كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش بولالايدۇ.

كۆپ ئىقتىدارلىق ئائىلە چېنىقىش سىستېمىسى:

ئەتراپلىق چېنىقىش ئۆيى تەجرىبىسىنى ئىزدەيدىغانلار ئۈچۈن ، كۆپ ئىقتىدارلىق ئائىلە چېنىقىش سىستېمىسى بىر ئۈسكۈنىدە ھەر خىل چېنىقىش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ سىستېمىلار ئادەتتە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ، تومۇر ، كابېل ۋە قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، كۆپ خىل كۈچ مەشىقى ئېلىپ بارالايدۇ. بۇ تۈردىكى ھەر خىل تاللاشلار ئۈستىدە ئىزدىنىشتە چېنىقىش نىشانىڭىز ، بوشلۇق ۋە خامچوتىڭىزنى ئويلاڭ.

يوگا مات ۋە قوشۇمچە زاپچاسلار:

يوگا يوتقانلىرى راھەت ۋە بىخەتەر يوگا ، پىلاتېس ياكى پولنى ئاساس قىلغان چېنىقىش مەشىقىدە كەم بولسا بولمايدۇ. يېتەرلىك ياستۇق ۋە تىرەك بىلەن تەمىنلەيدىغان ئەلا سۈپەتلىك ، سىيرىلمىغان كارىۋاتنى تاللاڭ. بۇنىڭدىن باشقا ، جانلىقلىق ، تەڭپۇڭلۇق ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئادىتىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن يوگا توپى ، قارشىلىق بەلۋاغ ۋە كۆپۈك دومىلىغۇچ قاتارلىق قوشۇمچە زاپچاسلارنى بىرلەشتۈرۈشنى ئويلاڭ.

يۈرەك بوكىس ئۈسكۈنىلىرى:

ئائىلە چېنىقىشىغا ھاياجان ۋە كۆپ خىللىق قوشماقچى بولغانلار ئۈچۈن يۈرەك بوكىس ئۈسكۈنىلىرى قىزىقارلىق ۋە ئۈنۈملۈك تاللاش بولالايدۇ. مۇشتلاش خالتىسى ، تېز سومكا ۋە بوكىس پەلەي يۈرەك قان تومۇرنى تەڭشەش ، ئۈستۈنكى بەدەن قۇۋۋىتى مەشىقى ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىدۇ. ئەگەر مۇشتلاش خالتىسىنى تاللىسىڭىز يېتەرلىك بوشلۇق ۋە مۇۋاپىق ئورنىتىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

خۇلاسە:

ئەڭ ياخشى ئائىلە چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ئاخىرقى ھېسابتا چېنىقىش نىشانىڭىز ، بوشلۇق ۋە خامچوتىڭىزغا باغلىق. ياخشى بولغان ئۆي چېنىقىش ئۆيى يۈرۈشلۈكى ياكى تۇراقلىق ۋېلىسىپىت قاتارلىق يۈرەك ماشىنىلىرى ، گاڭگىراش ياكى قارشىلىق بەلۋاغ قاتارلىق كۈچلۈك مەشىق ئۈسكۈنىلىرى ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىق ئورۇندۇقى ياكى ئاسما مەشقاۋۇل قاتارلىق كۆپ خىل تاللاشلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مايىللىقىڭىز ، چېنىقىش سەۋىيىڭىز ۋە ھەر بىر ئۈسكۈنىلەر تەمىنلىگەن چېنىقىش تۈرلىرىنى ئويلاڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، مۇۋەپپەقىيەتلىك چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئاچقۇچى ئىزچىللىق ۋە چېنىقىش مەقسىتىڭىزگە يېتىشىڭىزگە ئىلھام بېرىدىغان ۋە ئۈسكۈنىلەرنى تېپىش.