Що таке хороше допоміжне підтягування? - Хунсін

Допоміжна планка PullUp

Допоміжні підтягування — це чудовий спосіб розвинути силу та витривалість, необхідні для виконання підтягувань. Бруси для підтягувань є звичайним обладнанням для тренажерного залу, але їх також можна знайти в багатьох домівках.

Хороший тренажер для підтягувань дозволить вам регулювати кількість допомоги, яку ви отримуєте, тож ви зможете поступово наблизитися до виконання підтягувань без сторонньої допомоги. Тренажери з допоміжним підтягуванням також зазвичай мають різні варіанти захоплення, тож ви можете націлюватися на різні групи м’язів спини та рук.

ПеревагиДопоміжні підтягування

Допоміжні підтягування пропонують низку переваг, зокрема:

• Розвивайте силу та витривалість:Допоміжні підтягування можуть допомогти вам розвинути силу та витривалість, необхідні для виконання підтягувань. Підтягування — це складна вправа, тобто в них опрацьовуються кілька груп м’язів одночасно. Допоміжні підтягування можуть допомогти вам націлити такі групи м’язів:
  • Latissimus dorsi (лати)
  • Teres major
  • Teres minor
  • Ромбоподібні
  • Трапеція
  • Двоголовий м'яз плеча
  • Brachialis
  • Задні дельти
• Поліпшити поставу:Підтягування можуть допомогти покращити поставу, зміцнивши м’язи спини та плечей. Підтягування з допоміжним підтягуванням можуть бути хорошим способом почати, якщо ви не можете виконувати підтягування без допомоги.
• Зменшення ризику травм:Допоміжні підтягування можуть допомогти зменшити ризик травми, зміцнюючи м’язи спини та плечей. Це може бути особливо корисно для тих, хто тільки починає займатися спортом або має травми в минулому.

Як вибрати хороший допоміжний тренажер для підтягувань

Вибираючи тренажер із допоміжним підтягуванням, слід враховувати кілька факторів:

• Вага:Обов’язково вибирайте тренажер, вага якого перевищує вагу вашого тіла.
• Регульованість:Виберіть машину, яка дозволяє регулювати обсяг допомоги, яку ви отримуєте. Це дозволить вам поступово пройти шлях до виконання підтягувань без сторонньої допомоги.
• Варіанти захоплення:Виберіть тренажер із різноманітними варіантами хвата, щоб ви могли націлюватися на різні групи м’язів спини та рук.
• Довговічність:Виберіть машину, яка виготовлена ​​з міцних матеріалів і добре сконструйована.

Найкраща ціна на комерційне обладнання для тренажерних залів

Hongxing пропонує різноманітні високоякісні тренажери для підтягування за конкурентними цінами. Тренажери Hongxing із підтягуванням виготовлені з міцних матеріалів і добре сконструйовані. Вони також мають різноманітні функції, такі як регульований опір вазі та кілька варіантів захоплення.

Найкраще комерційне обладнання для тренажерних залів

Hongxing є провідним виробником комерційного обладнання для тренажерних залів. Компанія пропонує широкий вибір обладнання для тренажерних залів, у тому числі тренажери для підтягувань. Обладнання для тренажерних залів Hongxing відоме своєю високою якістю, довговічністю та ефективністю.

Висновок

Тренажер із допоміжним підтягуванням — це чудовий спосіб розвинути силу та витривалість, необхідні для виконання підтягувань. Допоміжні підтягування також пропонують низку інших переваг, таких як покращення постави та зниження ризику травм. Вибираючи тренажер із допоміжним підтягуванням, обов’язково враховуйте вагу, можливість регулювання, варіанти хвата та довговічність тренажера. Hongxing пропонує різноманітні високоякісні тренажери для підтягування за конкурентними цінами.