پرون ٹانگ کرل مشین کے استعمال سے کی جانے والی طاقت کی تربیت کی مشق نہ صرف آپ کے ہیمسٹرنگ میں لچک کو مضبوط اور بہتر کرتی ہے بلکہ دوسرے پٹھوں کے گروپوں کو بھی نشانہ بناتی ہے۔

مضبوط، لچکدار ہیمسٹرنگ کا ہونا آپ کی مجموعی طاقت، توازن اور قوت برداشت کا ایک اہم عنصر ہے کیونکہ ان کی طاقت چوٹ سے بچنے میں بھی مدد کرتی ہے کیونکہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں گزرتے ہیں اور جم میں بھاری ورزش کو برداشت کر سکتے ہیں۔

ٹانگوں کے کرل قلبی طاقت اور وزن کے انتظام کو بہتر بنانے میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں، یہ دونوں ایسے عوامل ہیں جو دائمی درد کو کم کرنے اور روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

Prone Leg Curl/Seted Leg Extension - HX-614، طاقت کی تربیت افقی پرون ٹانگ کرل سیٹڈ لیگ ایکسٹینشن مشین

ٹانگ کرل ہیمسٹرنگ پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے، اور ٹانگ ایکسٹینشن مشین کا استعمال کرتے ہوئے کی جانے والی ورزش ران کے بڑے پٹھوں کے گروپ کو نشانہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔

سٹرینتھ ٹریننگ Prone Leg Curl/Seated Leg Extension HX-614 صارفین کو ہیمسٹرنگ اور کواڈریسیپس کو مؤثر طریقے سے نشانہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔