Kéo lên được hỗ trợ tốt là gì? - Hồng Hưng

Thanh PullUp được hỗ trợ

Kéo lên có hỗ trợ là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh và độ bền cần thiết để thực hiện động tác kéo lên. Thanh kéo là một thiết bị phổ biến trong phòng tập thể dục, nhưng chúng cũng có thể được tìm thấy ở nhiều gia đình.

Một máy kéo được hỗ trợ tốt sẽ cho phép bạn điều chỉnh mức độ hỗ trợ mà bạn nhận được, do đó bạn có thể dần dần tiến tới thực hiện các động tác kéo không được hỗ trợ. Máy kéo có hỗ trợ cũng thường có nhiều tùy chọn độ bám khác nhau, vì vậy bạn có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ khác nhau ở lưng và cánh tay.

Lợi ích củaKéo lên được hỗ trợ

Việc kéo lên được hỗ trợ mang lại một số lợi ích, bao gồm:

• Xây dựng sức mạnh và sức bền:Kéo xà có hỗ trợ có thể giúp bạn xây dựng sức mạnh và độ bền cần thiết để thực hiện động tác kéo xà. Kéo xà là một bài tập tổng hợp, nghĩa là chúng tác động lên nhiều nhóm cơ cùng một lúc. Kéo tạ được hỗ trợ có thể giúp bạn nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ sau:
  • Latissimus dorsi (lats)
  • Teres thiếu tá
  • Teres trẻ
  • Hình thoi
  • hình thang
  • Bắp tay cánh tay
  • cánh tay
  • Cơ delta sau
• Cải thiện tư thế:Kéo xà có thể giúp cải thiện tư thế bằng cách tăng cường cơ ở lưng và vai. Kéo xà có hỗ trợ có thể là một cách hay để bắt đầu nếu bạn không thể thực hiện động tác kéo xà không có trợ giúp.
• Giảm nguy cơ chấn thương:Kéo xà có hỗ trợ có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương bằng cách tăng cường sức mạnh cho các cơ ở lưng và vai. Điều này có thể đặc biệt có lợi cho những người mới tập thể dục hoặc những người đã từng bị chấn thương trong quá khứ.

Cách chọn máy kéo lên có hỗ trợ tốt

Khi chọn máy kéo có hỗ trợ, có một số yếu tố cần xem xét:

• Khả năng chịu trọng lượng:Đảm bảo chọn máy có tải trọng lớn hơn trọng lượng cơ thể bạn.
• Khả năng điều chỉnh:Chọn một máy cho phép bạn điều chỉnh mức độ hỗ trợ bạn nhận được. Điều này sẽ cho phép bạn dần dần tiến tới thực hiện động tác kéo xà không cần trợ giúp.
• Tùy chọn cầm nắm:Chọn một chiếc máy có nhiều tùy chọn tay cầm để bạn có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ khác nhau ở lưng và cánh tay.
• Độ bền:Chọn một chiếc máy được làm bằng vật liệu bền và có kết cấu tốt.

Giá thiết bị tập thể dục thương mại tốt nhất

Hongxing cung cấp nhiều loại máy kéo hỗ trợ chất lượng cao với giá cả cạnh tranh. Máy kéo hỗ trợ của Hongxing được làm bằng vật liệu bền và được chế tạo tốt. Chúng cũng có nhiều tính năng khác nhau, chẳng hạn như khả năng chịu trọng lượng có thể điều chỉnh và nhiều tùy chọn cầm nắm.

Thiết bị tập thể dục cấp thương mại được đánh giá tốt nhất

Hongxing là nhà sản xuất thiết bị tập thể dục thương mại hàng đầu. Công ty cung cấp nhiều loại thiết bị tập thể dục, bao gồm cả máy kéo hỗ trợ. Thiết bị tập gym của Hongxing được biết đến với chất lượng, độ bền và hiệu suất cao.

Phần kết luận

Máy kéo lên được hỗ trợ là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh và độ bền cần thiết để thực hiện động tác kéo lên. Kéo xà có hỗ trợ cũng mang lại một số lợi ích khác, chẳng hạn như cải thiện tư thế và giảm nguy cơ chấn thương. Khi chọn máy kéo có hỗ trợ, hãy nhớ xem xét khả năng chịu trọng lượng, khả năng điều chỉnh, tùy chọn độ bám và độ bền của máy. Hongxing cung cấp nhiều loại máy kéo hỗ trợ chất lượng cao với giá cả cạnh tranh.