HX-604 (זיצן אַקסל פּוש טריינער)
| נאָמען (名称) | סיטאַד אַקסל פּוש טראַינער |
| סאָרט (品牌) | BMY Fitness |
| מאָדעל (型号) | הקס-604 |
| גרייס （尺寸） | 1530 * 1430 * 1630 מם |
| גראָב וואָג (毛重) | |
| קאָונטערוואָג (配重) | גאַנץ וואָג 87 קג, נאָרמאַל קאַנפיגיעריישאַן 82 קג, מיט פיין אַדזשאַסטמאַנט 5 קג האַרט גייד רוט |
| מאַטעריאַל קוואַליטעט （材质） | Q235 |
| הויפּט רער מאַטעריאַל （主管材） | 50*100*2.5מם רעקטאַנגולאַר רער |
| ווירע שטריק (钢丝绳) | א גאַנץ פון 105 הויך-שטאַרקייַט שטאָל ווירעס מיט זעקס סטראַנדז און נייַן ווירעס |
| פּולי (ענגליש) | ניילאָן פּולי |
| פּיינט-מאַנטל (涂层) | צוויי קאָאַטינגס פון קאָוטינג |
| פֿונקציע (דאָס) | עקסערסייזינג דעלטאָידס |
| ראַם קאָליר （框架颜色） | פלאַשינג זילבער, מאַט שוואַרץ, גלאָסי שווארצע, רויט, ווייַס זענען אַפּשאַנאַל, אנדערע פארבן קענען אויך זיין קאַסטאַמייזד |
| קישן קאָליר （靠垫颜色） | ווייַן רויט און שוואַרץ זענען אַפּשאַנאַל, און אנדערע פארבן קענען אויך זיין קאַסטאַמייזד |
| קישן טעכנאָלאָגיע （靠垫工艺） | פּווק לעדער, מולטי-שיכטע דיכט, ריסייקאַלד ספּאַנדזש |
| פּראַטעקטיוו קאָווער פּראָצעס (保护罩) | 4.0 מם אַקריליק טעלער |
די סעאַטעד אַקסל פּוש טריינער איז אַ שטיק פון טויגיקייט ויסריכט וואָס איז געניצט צו פארשטארקן די אַקסל מאַסאַלז, ספּעציעל די דעלטאָידס און טריסעפּס. עס איז אַ פּשוט מיטל וואָס באשטייט פון אַ פּאַדיד אַוועקזעצן מיט אַ באַקרעסט, צוויי כאַנדאַלז וואָס זענען אַטאַטשט צו אַ וואָג סטאַק, און אַ פֿיס פּלאַטפאָרמע. דער באַניצער זיצט אויף די אַוועקזעצן מיט זייער פֿיס אויף די פֿיס פּלאַטפאָרמע און זייער הענט אויף די כאַנדאַלז. זיי דעמאָלט שטופּן די כאַנדאַלז אַרויף קעגן די קעגנשטעל פון די וואָג אָנלייגן. דעם פאָרסעס די אַקסל מאַסאַלז צו אַרבעטן צו הייבן די וואָג.
דאָ זענען עטלעכע פון די בענעפיץ פון ניצן אַ סעאַטעד אַקסל פּוש טריינער:
געוואקסן שטאַרקייַט און ענדעראַנס אין די אַקסל מאַסאַלז
ימפּרוווד האַלטנ זיך
רידוסט ריזיקירן פון שאָדן
געוואקסן מוסקל מאַסע
ימפּרוווד קוילעלדיק טויגיקייַט
צו נוצן אַ סעאַטעד אַקסל פּוש טריינער, נאָכגיין די סטעפּס:
סטרויערן די וואָג אָנלייגן צו אַ קעגנשטעל וואָס איז טשאַלאַנדזשינג אָבער אַלאַוז איר צו האַלטן אַ גוט פאָרעם.
זיצן אויף די אַוועקזעצן מיט דיין פֿיס אויף די פֿיס פּלאַטפאָרמע און דיין הענט אויף די כאַנדאַלז.
פּוש די כאַנדאַלז אַרויף קעגן די קעגנשטעל פון די וואָג אָנלייגן.
האַלטן די שטופּן פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, דעמאָלט סלאָולי נידעריקער די כאַנדאַלז צוריק אַראָפּ צו די סטאַרטינג שטעלע.
איבערחזרן סטעפּס 3 און 4 פֿאַר די געבעטן נומער פון רעפּאַטישאַנז.
איר קענען סטרויערן די שוועריקייט פון די געניטונג דורך ניצן אַ כעוויער אָדער לייטער וואָג אָנלייגן. איר קענען אויך פאַרגרעסערן די שוועריקייט דורך טאן מער רעפּאַטישאַנז אָדער האלטן די שטופּן פֿאַר מער.
דאָ זענען עטלעכע זיכערקייַט טרינקגעלט פֿאַר ניצן אַ סעאַטעד אַקסל פּוש טריינער:
וואַרעם אַרויף דיין אַקסל מאַסאַלז איידער ניצן די טריינער.
דו זאלסט נישט אָוווערעקסערט זיך.
אויב איר פילן קיין ווייטיק, האַלטן די געניטונג מיד.
זיין אָפּגעהיט ניט צו אָוווערסטרעטש דיין אַקסל מאַסאַלז.
אויב איר זענט נייַ צו געניטונג, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר נוצן אַ סעאַטעד אַקסל פּוש טריינער. זיי קענען רעקאָמענדירן איר ווי צו נוצן די טריינער בעשאָלעם און יפעקטיוולי.
דאָ זענען עטלעכע נאָך עצות פֿאַר ניצן אַ סעאַטעד אַקסל פּוש טריינער:
האַלטן דיין צוריק גלייַך און דיין האַרץ פאַרקנאַסט איבער די געניטונג.
ויסמיידן אַרטשינג דיין צוריק אָדער כאַנטשינג איבער.
האַלטן דיין עלבאָוז נאָענט צו דיין זייטן ווי איר שטופּן די כאַנדאַלז אַרויף.
דו זאלסט נישט שלאָס דיין עלבאָוז אין די שפּיץ פון די שטופּן.
קאָנטראָל די וואָג אויף די וועג אַראָפּ און ויסמיידן לאָזן עס פאַלן.
דורך נאָכפאָלגן די עצות, איר קענען באַקומען די מערסט אויס פון דיין סעאַטעד אַקסל פּוש טריינער ווערקאַוץ און דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז.
