ווי פיל וואָג זאָל איך שטעלן אויף די אַססיסטעד פּולופּ מאַשין? - האָנגקסינג

נאַוויגאַציע פון ​​די אַססיסטעד פּול-אַרויף מאַשין: ווי פיל וואָג זאָל איר נוצן?

אויב איר האָט באַשלאָסן צו קאַנגקער די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין אין דיין היגע ספּאָרטזאַל. דאַנקען דיר! אָבער ווען איר שטיין פֿאַר דעם ינטימידייטינג שטיק פון געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט, איר קען זיין קלערן, "ווי פיל וואָג זאָל איך נוצן אויף די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין?" האָבן ניט קיין מורא, מיין פריינט, פֿאַר מיר זענען וועגן צו אַנראַוואַל דעם מיסטעריע.

פארשטאנד דיאַססיסטעד פּול-אַרויף מאַשיןאון זייַן ציל

איידער מיר ונטערטוקנ זיך אין די וואָג אַספּעקט, עס איז קריטיש צו פֿאַרשטיין די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין און וואָס עס איז צו דערגרייכן. דעם קאָנטראַפּטיאָן איז דיזיינד צו אַרוישעלפן מענטשן אין פּערפאָרמינג פּול-אַפּס דורך קאַונטערבאַלאַנסינג אַ טייל פון זייער גוף וואָג דורך אַדזשאַסטאַבאַל וואָג ינקראַמאַנץ. די הילף יימז צו מאַכן פּול-אַפּס מער אַטיינאַבאַל, ספּעציעל פֿאַר ביגינערז אָדער יענע נאָך בויען זייער אויבערשטער גוף שטאַרקייַט.

געפֿינען די רעכט סומע פון ​​הילף

די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין אַלאַוז איר צו לייגן אָדער אַראָפּרעכענען וואָג צו שנייַדער די געניטונג צו דיין קראַנט שטאַרקייט מדרגה. אָבער ווי טאָן איר באַשטימען די צונעמען סומע פון ​​הילף צו נוצן? באַטראַכטן דעם: די ידעאַל וואָג זאָל אַרויסרופן איר צו פאַרענדיקן דיין שטעלן פון ציען-אַפּס מיט אַ ריכטיק פאָרעם, אָבער נישט לאָזן איר פילן גאָר דיפיטיד. עס איז ענלעך צו געפֿינען די שליימעסדיק וואָג - די גאָלדילאָקקס פּרינציפּ, אויב איר ווילט. צו פיל וואָג קענען פירן צו ימפּראַפּער פאָרעם, יבעריק שפּאַנונג און פּאָטענציעל שאָדן, בשעת צו קליין קען נישט יפעקטיוולי אַרויסרופן און פארשטארקן דיין מאַסאַלז.

באַשטימען דיין סטאַרטינג פונט

איצט, לאָזן אונדז אַדרעס דעם העלפאַנד אין די צימער: ווו צו אָנהייבן? אָנהייבן מיט סאַלעקטינג אַ וואָג וואָס אַלאַוז איר צו דורכפירן אַ האַרט גאַנג פון 6-8 אַססיסטעד ציען-אַפּס מיט געהעריק טעכניק. אויב איר געפֿינען אַז איר קענען לייכט ווינטל דורך דעם גאַנג, באַטראַכטן רידוסינג די וואָג ינקראַמאַנט אַ ביסל. אויף די אנדערע האַנט, אויב איר געראַנגל צו פאַרענדיקן דעם גאַנג אָדער קאָמפּראָמיס דיין פאָרעם, פּרובירן צו רעדוצירן די וואָג.

גראַדזשואַל פּראַגרעשאַן פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן

ענלעך צו עמבאַרקינג אויף אַ נסיעה, פּראַגרעסינג אויף די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין נעמט צייט און פּערסיסטאַנס. ווי דיין שטאַרקייט ימפּרוווז, ביסלעכווייַז פאַרמינערן די הילף וואָג, ינטענדינג נעענטער צו דורכפירן אַנאַסיסטיד ציען-אַפּס. עס איז ווי קריכן אויף אַ טרעפּ — איין שריט אין אַ צייַט. מיט צייט, איר וועט באַמערקן אַז די אַמאָל-דאָנטינג פּול-אַרויף באַר איז מער און מער אין דיין דערגרייכן.

באַסטינג די מיטאָס אויף קאָס פֿאַר געשעפט ספּאָרטזאַל עקוויפּמענט

צווישן דיין זוכן צו קאַנגקער די אַסיסטאַד פּול-אַרויף מאַשין, קאַנסערנז וועגן די קאָס פון געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט קען אויפשטיין. פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט קאָס טאָן ניט האָבן צו ברעכן דיין באַנק. פילע טויגיקייט סענטערס פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון מכשירים און מאשינען, אַרייַנגערעכנט די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין, ווי אַ טייל פון זייער נאָרמאַל מיטגלידערשאַפט. אַנשטאָט צו זיין דיטערד דורך קאָס אַסאַמפּשאַנז, דעלוו אין וואָס דיין היגע ספּאָרטזאַל אָפפערס - גיכער זענען, זיי האָבן איר באדעקט אָן ברענען אַ לאָך אין דיין קעשענע.

מסקנא

אין מסקנא, די קשיא פון "ווי פיל וואָג זאָל איך שטעלן אויף די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין?" איז אַ פערזענלעכע נסיעה וואָס ינוואַלווז פּראָצעס און טעות. אָנהייב דורך געפֿינען די זיס אָרט וואָס טשאַלאַנדזשיז איר אָן אָוווערוועלמינג איר. זיין געדולדיק, קאָנסיסטענט און אַרומנעמען די נסיעה פון פּראַגרעשאַן. געדענקט, רוים איז נישט געבויט אין אַ טאָג, און ניט מאַסטערינג די אַססיסטעד ציען-אַרויף מאַשין.

קען איך נוצן די זעלבע סומע פון ​​הילף יעדער מאָל איך נוצן די אַססיסטעד פּול-אַרויף מאַשין?

ניין, עס איז רעקאַמענדיד צו ריאַסעס דיין הילף וואָג פּיריאַדיקלי ווי דיין שטאַרקייַט ימפּרוווז. ביסלעכווייַז דיקריסינג די הילף וואָג וועט העלפן איר פּראָגרעס און בויען מער שטאַרקייַט איבער צייַט.