די אינעווייניקסטע און אויסערליכע דיך מאשין איז א ספּאָרטזאַל מאשין וואס ווערט גענוצט צו פארשטארקן די אדוקטאר און אבדוקטאר מוסקלען פונעם דיך. די אַדדוקטאָר מאַסאַלז זענען די מאַסאַלז אויף די ינער דיך, און די אַבדאַקטאָר מאַסאַלז זענען די מאַסאַלז אויף די ויסווייניקסט דיך.
די ינער און ויסווייניקסט דיך מאַשין איז אַ לעפיערעך גרינג מאַשין צו נוצן, אָבער עס איז וויכטיק צו נוצן עס ריכטיק צו ויסמיידן שאָדן. דאָ זענען עטלעכע עצות אויף ווי צו נוצן די ינער און ויסווייניקסט דיך מאַשין:
- סטרויערן די אַוועקזעצן און פּאַדס.סטרויערן די אַוועקזעצן און פּאַדס אַזוי אַז איר זענט באַקוועם און אַזוי אַז דיין פֿיס זענען פלאַך אויף די פאָאָטרעסץ.
- אויסקלייַבן די וואָג.אויסקלייַבן אַ וואָג וואָס איז טשאַלאַנדזשינג אָבער אַז איר קענען קאָנטראָלירן.
- שטעלע דיין פיס.שטעלן דיין לעגס אויף די פּאַדס פון די מאַשין. דיין ניז זאָל זיין בענט אין אַ 90-גראַד ווינקל.
- שטופּן און ציען די פּאַדס.פּוש די פּאַדס באַזונדער צו אַרבעטן דיין אַדדוקטאָר מאַסאַלז. ציען די פּאַדס צוזאַמען צו אַרבעטן דיין אַבדאַקטאָר מאַסאַלז.
- טאָן 3 שטעלט פון 10-12 רעפּאַטישאַנז.
דאָ זענען עטלעכע נאָך עצות:
- האַלטן דיין האַרץ פאַרקנאַסט איבער די געניטונג.
- דו זאלסט נישט אָפּשפּרונג אין די דנאָ פון דער באַוועגונג.
- פאָקוס אויף סקוויזינג דיין דיך מאַסאַלז אין די שפּיץ פון די באַוועגונג.
- אָטעמען טיף און יוואַנלי איבער די געניטונג.
Benefits פון ניצן די ינער און ויסווייניקסט דיך מאַשין
עס זענען פילע בענעפיץ צו נוצן די ינער און ויסווייניקסט דיך מאַשין, אַרייַנגערעכנט:
- געוואקסן שטאַרקייַט אין די אַדדוקטאָר און אַבדאַקטאָר מאַסאַלז
- ימפּרוווד דיך טאָן און דעפֿיניציע
- רידוסט ריזיקירן פון שאָדן
- ימפּרוווד אַטלעטיק פאָרשטעלונג
ווי צו בויי ביליק געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכטפון האָנגקינג
האָנגקסינג איז אַ לידינג פאַבריקאַנט פון געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט. די פירמע אָפפערס אַ ברייט קייט פון ספּאָרטזאַל ויסריכט, אַרייַנגערעכנט די ינער און ויסווייניקסט דיך מאַשין. האָנגקסינג ס ספּאָרטזאַל ויסריכט איז באַוווסט פֿאַר זייַן הויך קוואַליטעט און געווער.
צו קויפן ביליק געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט פון האָנגקסינג, איר קענען באַזוכן די פירמע 'ס וועבזייטל אָדער קאָנטאַקט איינער פון זייַן פארקויפונג פארשטייערס. האָנגקסינג אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון דיסקאַונץ און פּערמאָושאַנז אויף זייַן ספּאָרטזאַל ויסריכט, אַזוי איר קענען זיין זיכער צו באַקומען אַ גרויס האַנדלען.
מסקנא
די ינער און ויסווייניקסט דיך מאַשין איז אַ גרויס וועג צו פארשטארקן די אַדדוקטאָר און אַבדאַקטאָר מאַסאַלז פון די דיך. עס איז אַ לעפיערעך גרינג מאַשין צו נוצן, אָבער עס איז וויכטיק צו נוצן עס ריכטיק צו ויסמיידן שאָדן. האָנגקסינג איז אַ לידינג פאַבריקאַנט פון געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט, און די פירמע אָפפערס אַ ברייט קייט פון ספּאָרטזאַל ויסריכט, אַרייַנגערעכנט די ינער און ויסווייניקסט דיך מאַשין. אויב איר זוכט פֿאַר הויך-קוואַליטעט און דוראַבאַל געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט צו אַ גלייַך פּרייַז, האָנגקסינג איז אַ גרויס ברירה.
פּאָסטן צייט: 31-10-2023
