איז די סופּער סקוואַט מאַשין עפעקטיוו? - האָנגקסינג

די סופּער סקוואַט מאַשין איז אַ ספּעשאַלייזד שטיק פון ספּאָרטזאַל ויסריכט וואָס איז דיזיינד צו העלפֿן יוזערז דורכפירן סקוואַט געניטונג. סקוואַץ זענען אַ קאַמפּאַונד געניטונג וואָס אַרבעט קייפל מוסקל גרופּעס אין די נידעריקער גוף, אַרייַנגערעכנט די קוואַדריסעפּס, האַמסטרינגס, גלוטעס און קאַווז. די סופּער סקוואַט מאַשין איז געזאגט צו זיין מער עפעקטיוו ווי טראדיציאנעלן סקוואַץ פֿאַר דעוועלאָפּינג שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע אין די נידעריקער גוף.

ווי טוט די סופּער סקוואַט מאַשין אַרבעט?

די סופּער סקוואַט מאַשין אַרבעט דורך פּראַוויידינג אַ גיידיד וועג פֿאַר די באַניצער צו נאָכפאָלגן ווען איר דורכפירן די סקוואַט געניטונג. דאָס העלפּס צו ענשור אַז דער באַניצער איז פּערפאָרמינג די סקוואַט געניטונג מיט געהעריק פאָרעם. אַדדיטיאָנאַללי, די סופּער סקוואַט מאַשין גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון קעגנשטעל לעוועלס, וואָס אַלאַוז ניצערס צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די שוועריקייט פון די געניטונג ווען זיי ווערן שטארקער.

די בענעפיץ פון ניצן די סופּער סקוואַט מאַשין

עס זענען אַ נומער פון פּאָטענציעל בענעפיץ צו נוצן די סופּער סקוואַט מאַשין, אַרייַנגערעכנט:

• ימפּרוווד סקוואַט פאָרעם:די סופּער סקוואַט מאַשין קענען העלפֿן ניצערס צו פֿאַרבעסערן זייער סקוואַט פאָרעם דורך צושטעלן אַ גיידיד וועג צו נאָכפאָלגן. דאָס איז וויכטיק ווייַל די געהעריק סקוואַט פאָרעם איז יקערדיק פֿאַר פּרעווענטינג ינדזשעריז און מאַקסאַמייזינג די בענעפיץ פון געניטונג.
• געוואקסן שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע:די סופּער סקוואַט מאַשין קענען העלפֿן ניצערס צו אַנטוויקלען מער שטאַרקייט און מוסקל מאַסע אין זייער נידעריקער גוף ווי טראדיציאנעלן סקוואַץ. דאָס איז ווייַל די סופּער סקוואַט מאַשין גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון קעגנשטעל לעוועלס, וואָס אַלאַוז ניצערס צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די שוועריקייט פון געניטונג ווען זיי ווערן שטארקער.
• רידוסט ריזיקירן פון שאָדן:די סופּער סקוואַט מאַשין קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן דורך פּראַוויידינג אַ סטאַביל פּלאַטפאָרמע צו דורכפירן די סקוואַט געניטונג. אַדדיטיאָנאַללי, די גיידיד וועג צוגעשטעלט דורך די סופּער סקוואַט מאַשין העלפּס צו ענשור אַז יוזערז דורכפירן די סקוואַט געניטונג מיט אַ געהעריק פאָרעם, וואָס קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן.

דראָבאַקס פון ניצן די סופּער סקוואַט מאַשין

עס זענען עטלעכע פּאָטענציעל דיסאַדוואַנטידזשיז צו נוצן די סופּער סקוואַט מאַשין, אַרייַנגערעכנט:

• פּרייַז:די סופּער סקוואַט מאַשין איז אַ לעפיערעך טייַער שטיק פון ספּאָרטזאַל ויסריכט.
• אַוויילאַביליטי:די סופּער סקוואַט מאַשין איז ניט בנימצא אין אַלע גימס.
• לערנען ויסבייג:עס איז אַ לערנען ויסבייג פֿאַרבונדן מיט די Super Squat Machine. יוזערז דאַרפֿן צו לערנען ווי צו נוצן די מאַשין רעכט און ווי צו סטרויערן די קעגנשטעל לעוועלס צו זייער טויגיקייט.

איז די סופּער סקוואַט מאַשין רעכט פֿאַר איר?

צי די סופּער סקוואַט מאַשין איז רעכט פֿאַר איר דעפּענדס אויף דיין יחיד טויגיקייט גאָולז און דאַרף. אויב איר זענט ערנסט וועגן דעוועלאָפּינג שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע אין דיין נידעריקער גוף, די סופּער סקוואַט מאַשין קען זיין אַ גוט אָפּציע פֿאַר איר. אָבער, אויב איר זענט אויף אַ בודזשעט אָדער אויב איר זענט נישט זיכער ווי צו נוצן די מאַשין רעכט, איר קען וועלן צו באַטראַכטן אנדערע אָפּציעס, אַזאַ ווי טראדיציאנעלן סקוואַץ מיט דאַמבבעללס אָדער אַ באַרבעלל.

בעסטער געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט

אין אַדישאַן צו די סופּער סקוואַט מאַשין, עס זענען אַ נומער פון אנדערע געשעפט ספּאָרטזאַל ויסריכט וואָס זענען עפעקטיוו פֿאַר דעוועלאָפּינג שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע אין די נידעריקער גוף. עטלעכע פון ​​די מכשירים אַרייַננעמען:

• סקוואַט געשטעל:א סקוואַט געשטעל איז אַ ווערסאַטאַל שטיק פון ויסריכט וואָס קענען ווערן גענוצט צו דורכפירן אַ פאַרשיידנקייַט פון נידעריקער גוף עקסערסייזיז, אַרייַנגערעכנט סקוואַץ, דעדליפט, און לונגעס.
• פוס דרוק מאַשין:א פוס דרוק מאַשין איז אַ גרויס וועג צו ציל די קוואַדריסעפּס און האַמסטרינגס.
• קאַלב דרוק מאַשין:א קאַלב דרוק מאַשין איז אַ גרויס וועג צו ציל די קאַלב מאַסאַלז.
• גלוטע-שינקע דעוועלאָפּער:א גלוטע-שינקע דעוועלאָפּער איז אַ ספּעשאַלייזד שטיק פון ויסריכט וואָס קענען ווערן גענוצט צו באַן די האַמסטרינגס און גלוטעס.

מסקנא

די סופּער סקוואַט מאַשין איז אַן עפעקטיוו שטיק פון ספּאָרטזאַל ויסריכט וואָס קענען העלפֿן ניצערס צו פֿאַרבעסערן זייער סקוואַט פאָרעם, פאַרגרעסערן זייער שטאַרקייַט און מוסקל מאַסע אין זייער נידעריקער גוף און רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די סופּער סקוואַט מאַשין איז אַ לעפיערעך טייַער שטיק פון ויסריכט און אַז עס איז אַ לערנען ויסבייג פֿאַרבונדן מיט ניצן עס. אויב איר באַטראַכטן ניצן די סופּער סקוואַט מאַשין, עס איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ קוואַלאַפייד פערזענלעכע טריינער צו לערנען ווי צו נוצן די מאַשין רעכט און צו מאַכן זיכער אַז עס איז רעכט פֿאַר איר.