דער אָריגין און אַנטוויקלונג פון פיטנעסס עקוויפּמענט - האָנגקסינג

פֿון שטיינער צו סמאַרטוואַטטשעס: אַ נסיעה דורך די אָנהייב און אַנטוויקלונג פון פיטנעסס עקוויפּמענט

אלץ כאַפּט אויף אַ טרעדמיל און געחידושט, "ווער אויף ערד געקומען אַרויף מיט דעם?" נו, דער ענטפער נעמט אונדז אויף אַ פאַסאַנייטינג נסיעה דורך געשיכטע, פון די פאַרצייַטיק וועלט 'ס באַנעמעניש מיט גשמיות גווורע צו די הויך-טעק האַמצאָע פון ​​הייַנט ס גימס. בלעכע זיך, טויגיקייט ענטוזיאַסץ, ווייַל מיר זענען וועגן צו ויספאָרשן די אָנהייב און אַנטוויקלונג פון די ויסריכט וואָס האלט אונדז מאָווינג!

בויען דעם גוף שיין: פרי פארמען פון פיטנעסס עקוויפּמענט

דער פאַרלאַנג צו זיין שטאַרק און געזונט איז נישט אַ נייַע דערשיינונג. אפילו אין די טעג פון אַמאָל, מענטשן פארשטאנען די וויכטיקייט פון גשמיות טויגיקייַט. לאָמיר נעמען אַ קוק אין עטלעכע פון ​​​​די ערליאַסט ביישפילן פון טויגיקייט ויסריכט:

• צוריק צו באַסיקס:גלויבן עס אָדער ניט, עטלעכע פון ​​די ערשטער "טויגיקייַט מכשירים" זענען פשוט נאַטירלעך אַבדזשעקץ. אלטע גריכן געניצט שטיינער פֿאַר ווייטליפטינג עקסערסייזיז, טראַכטן פון זיי ווי די האַנטעל פון אַנטיקוויטי. פליסנדיק, דזשאַמפּינג, און ראַנגלעריי זענען אויך פאָלקס וועגן צו בלייַבן אין פאָרעם. ימאַדזשאַן דער אָריגינעל CrossFit ווערקאַוט - פּשוט, אָבער עפעקטיוו.
• מזרח ינספּיראַציע:שנעל פאָרויס צו אלטע טשיינאַ, ווו מאַרשאַל קונסט געשפילט אַ הויפט ראָלע אין גשמיות טריינינג. דאָ, מיר זען די אַנטוויקלונג פון פרי געניטונג מכשירים ווי ווודאַן סטאַפס און ווייטיד קלאַבז. טראַכטן פון זיי ווי די פּריקערסערז צו באַרבעלז און קעטטלעבעללס, געניצט צו אַנטוויקלען שטאַרקייט און קאָואָרדאַניישאַן.

די העכערונג פון ספּעשאַלייזד ויסריכט: פון גימנאַסיאַ צו גימס

ווי סיוואַליזיישאַנז יוואַלווד, אַזוי האט דער באַגריף פון טויגיקייַט. די אלטע גריכן געבויט "גימנאַזיע," דעדאַקייטאַד ספּייסאַז פֿאַר פיזיש טריינינג און אינטעלעקטואַל פּערסוץ. די פרי גימס קען האָבן פעלן די טרעדמילז און וואָג מאשינען וואָס מיר וויסן הייַנט, אָבער זיי אָפט פיטשערד דזשאַמפּינג פּיץ, פליסנדיק טראַקס און ליפטינג שטיינער פון וועריינג ווייץ.

די מיטל אלטער האט געזען אַ אַראָפּגיין אין פאָרמאַל געניטונג, אָבער די רענעסאַנס ינשורד אין אַ באנייט אינטערעס אין גשמיות טויגיקייַט. דאקטוירים אנגעהויבן צו פאָרשרייַבן געניטונג פֿאַר געזונט בענעפיץ, און ויסריכט ווי באַלאַנסינג בימז און קליימינג ראָפּעס ימערדזשד. טראַכטן פון זיי ווי די פאָראַנערז פון מאָדערן וואָג טריינערז און קליימינג ווענט.

די ינדאַסטריאַל רעוואלוציע און די געבורט פוןמאָדערן פיטנעסס עקוויפּמענט

די ינדאַסטריאַל רעוואלוציע געבראכט אַ סערדזש פון כידעש, און טויגיקייט ויסריכט איז נישט לינקס הינטער. אין די 19 יאָרהונדערט, אייראָפּע געזען די אַנטוויקלונג פון די ערשטער באמת ספּעשאַלייזד געניטונג מאשינען. דאָ זענען עטלעכע מיילסטאָון:

• די שוועדישע באַוועגונג היילונג:פּיאָנירעד דורך פּער הענריק לינג אין די פרי 1800 ס, דעם סיסטעם געניצט ספּעשאַלייזד מאשינען דיזיינד צו פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך, בייגיקייַט און שטאַרקייַט. ימאַדזשאַן אַ פּלאַץ אָנגעפילט מיט קאַנטראַפּשאַנז ריזעמבאַלינג מידייוואַל פּייַניקונג דעוויסעס, אָבער פֿאַר די צוליב פון גוט געזונט (אַלעווייַ!).
• וניווערסאַל אַפּעלירן:שנעל פאָרויס צו די מיטן 1800 ס, און אמעריקאנער ינווענטאָר דודליי סאַרגענט ינטראָודוסט וועריאַבאַל-קעגנשטעל פּולי מאשינען. די מאשינען געפֿינט אַ ברייט קייט פון עקסערסייזיז און אַדזשאַסטאַבאַל קעגנשטעל, מאכן זיי מער ווערסאַטאַל ווי זייער פּרעדאַסעסערז. טראַכטן פון זיי ווי די אָריגינעל מולטי-פונקציע ווערקאַוט סטיישאַנז.

די 20 יאָרהונדערט און ווייַטער: פיטנעסס גייט הויך-טעק

די 20 יאָרהונדערט וויטנאַסט אַ טויגיקייַט יקספּלאָוזשאַן. די דערפינדונג פון די וועלאָסיפּעד אין די 1800 ס געפירט צו דער אַנטוויקלונג פון סטיישאַנערי בייקס אין די פרי 1900 ס. וועיגהטליפטינג פארדינט פּאָפּולאַריטעט, און פריי ווייץ ווי דומבבעללס און באַרבעללס געווארן ספּאָרטזאַל סטייפּאַלז. אין די 1950 ס, די העכערונג פון באָדיבוילדינג ייקאַנז ווי דזשאַק לאַננע, וואָס האָט געצויגן טויגיקייט אין די מיינסטרים.

די לעצטע העלפט פון די 20 יאָרהונדערט האט אַ בום אין ספּעשאַלייזד טויגיקייט ויסריכט. נאַוטילוס מאשינען געפֿינט אפגעזונדערט מוסקל טריינינג, בשעת טרעדמילז און יליפּטיקאַל טריינערז רעוואַלושאַנייזד קאַרדיאָו ווערקאַוץ. די דערפינדונג פון עראָביקס אין די 1980 ס האט געבראכט מיט זיך אַ כוואַליע פון ​​נייַע ויסריכט ווי סטעפּ פּלאַטפאָרמס און געניטונג באַנדס.

די 21 יאָרהונדערט האט גענומען טויגיקייט ויסריכט צו נייַע כייץ - ממש, מיט די העכערונג פון קליימינג ווענט און ווערטיקאַל קליימערז. טעכנאָלאָגיע איז געווארן אַ הויפּט שפּילער, מיט סמאַרטוואַטטשעס, טויגיקייט טראַקערז און ינטעראַקטיוו ווערקאַוט מירערז בלערד די שורה צווישן ויסריכט און פּערזענלעך טריינער.

די צוקונפֿט פון טויגיקייט ויסריכט איז פול מיט מעגלעכקייט. מיר קענען דערוואַרטן אפילו מער ינטאַגריישאַן פון טעכנאָלאָגיע, מיט פערזענליכען ווערקאַוט מגילה און פאַקטיש-צייט באַמערקונגען. ימאַדזשאַן אַ טרעדמיל וואָס אַדזשאַסטיד די שיפּוע באזירט אויף דיין האַרץ קורס אָדער אַ וואָג באַנק וואָס טראַקס דיין רעפּס און סאַגדזשעסץ די שליימעסדיק סומע פון ​​​​וואָג פֿאַר די ווייַטער גאַנג.

מסקנא: פון אלטע שטיינער צו הויך-טעק גאַדגעץ

די נסיעה פון טויגיקייט ויסריכט איז אַ טעסטאַמענט צו מענטשלעך ינדזשאַנואַטי און אונדזער טאָמיד-יוואַלווינג פארשטאנד פון גשמיות געזונט. מיר האָבן קומען אַ לאַנג וועג פון ליפטינג שטיינער צו ניצן אַי-פּאַוערד ווערקאַוט קאַמפּאַניאַנז. איין זאַך בלייבט קעסיידערדיק - די פאַרלאַנג צו זיין שטאַרק, געזונט און שטופּן אונדזער גשמיות לימאַץ.